03/12/2025
Jeg delte litt personlig i Flatåsen Yoga gruppa nå nettop… Jeg deler det her også. Kanskje inspirerer deg noen til å komme seg på matta for litt selvpleie og innsjekk ♥️
Hva er yoga godt for? ♥️
Jeg skal fortelle min personlige historie med yoga kort her nå, som jeg aldri har gjort så åpent. Jeg liker å holde det profesjonelt, men så er jo jobben min å hjelpe andre, så jeg har alltid delt litt. Bare ikke alt.
Helsemessig så har yoga vært redningen for meg. Jeg hadde i over 10 år etter første graviditet, utfordringer og ryggsmerter pga nedre del av ryggraden min ble skjøvet ut av posisjon, og jeg utviklet «vindeltrapp» skoliose. Jeg tålte lite stress, fordi musklene var så spente av feilstillingen, at da ble det enda mer anspent som kunne slå meg helt ut.
Jeg ble rett og slett utslått av migrene, ryggsmerter og ble utmattet av å gå med smertene.
I tillegg til dette, ble jeg alene med ungene, da far til min yngste forsvant i en ulykke på havet.
Å være alene med små barn er utfordrende med eller uten egen sykdom. Og min eldste slet også med sykdom som krevde mye.
Som dere sikkert skjønner, så var det rett og slett en drøy periode. Jeg var helt ferdig fysisk og emosjonelt.
Og jeg tenkte med meg selv, at dette kan ikke fortsette. Jeg må bli frisk for å håndtere dette.
Jeg hadde gjort yoga litt her og der, gjennom danseutdanning i Danmark, og senere når ungene kom til, litt på treningssenter og forskjellige små kurs.
Jeg visste at i yogaen ligger det både heling og fysisk og emosjonelt/mentalt «release», uten å ha gått så veldig dypt inn i systemet selv.
Jeg bestemte meg for å ta min første yogalærer-utdanning som da gikk i Sveits, i Genève. Jeg fikk penger tilbake på skatten, og det var helt klart at nå måtte jeg gjøre noe for ikke å knekke helt sammen.
Og det var intenst. Både fordi yogalærer utdanninger er intense i timer med praksis, lesing, læring osv.,men også fordi at praksisen nettopp hjelper oss å slippe stress, spenninger, erfaringer som stjeler energi og helse fra oss. Og det var mye(!) som skulle slippe.. Gjennom pusteteknikker, bevissthets-teknikker i tillegg til de fysiske øvelsene som i seg selv øker flyten, virker yoga stressdempende og styrkende. Det gjør oss også smidigere, fysisk og mentalt. Men yoga er ikke en form for stretching som mange tror, det er et verktøyskrin for livet ♥️
Jeg kom ut på den andre siden med mye mindre smerter og metoder for å håndtere stress bedre. Et holdepunkt i praksisen for selvinnsjekk og selvomsorg. Yogapraksisen ble et mykt sted å lande når livet dro seg til, og jeg kan med hånden på hjerte si at den første utdanningen redda meg.
Jeg skulle ikke bli yogalærer, jeg skulle bare fikse meg selv, så jeg kunne fungere i hverdagen og for ungene😌
Men ved å erfare en så kraftfull transformasjon kommer man ikke utenom en følelse av et visst ansvar om å dele videre. Jeg kunne ikke «sitte på det der alene».
Og med det begynte min nye vei som yogalærer.
Dette var i 2012. Et år etter at faren til min yngste forsvant.
Jeg hadde nok ikke vært arbeidsfør i dag, hadde det ikke vært for yogaen.
Kiropraktoren og legen min i den perioden mente jeg maks kunne bli 50% før med tre faste behandlinger i uka.
I dag er ryggen min rett igjen, jeg har fortsatt smerter innimellom, men yogaen holder det meste i sjakk ♥️
Yogapraksisen er så gull om du trenger å slippe litt stress, sjekke inn med deg selv, øke mobilitet, eller om du som jeg gjorde, står i utfordrende ting. Vi lærer av den at alt er i endring, at ingenting er konstant, og at i oss selv, er det et mykt sted å lande, om vi bare tar i bruk verktøyene.
Og disse verktøyene vil jeg nå dele med dere. Ved å bygge opp et lite yogastudio for å lage et rom for deling, utforsking og læring.
Praksisen er vakker. Den bryr seg ikke om «hvem du er». Hvor vi er i livet, hva vi her og nå har fått til og ikke fått til. Og vi kaller det en praksis fordi vi aldri kan bli utlært.
(hører du noen si de er yogamester, så gå en annen vei, det er verdens største selvmotsigelse) 😀.
Jeg gleder meg masse til å møte dere på matta i det nye studioet, og vil ønske dere hjertelig velkommen ♥️
Praktisk:
I morgen kommer kode til earlybird pris for dere som er i gruppa. De ti første som melder seg på de to kursene vi starter med i januar får en god rabatt.
Ufør/arbeidsledig er det to plasser til (sterkt) redusert pris på hvert kurs.
Ta kontakt om du trenger dette tilbudet.
Og inviter noen du kjenner inn i gruppa, så de også får mulighet om du vet om noen som kan trenge litt yoga.
Dette gjelder for Yoga på sørsida, link til gruppa her for interesserte:
https://www.facebook.com/share/g/1HzSR7tjr9/?mibextid=wwXIfr
Ta vare og nyt dagen 🌸
Namasté,
Marit Deepa Saanvi Sommervold
