Samtaleterapeut Karen Wisløff. Individualterapi - Parterapi - Gruppeterapi

02/11/2017

HJELP TIL Å DELE SLIK AT FLERE KAN FÅ HJELP- Her finner du en oversikt over praktiserende gestalt psykoterapeuter, coacher og veiledere i Trondheim, Levanger og Steinkjer. MNGF- Gestaltterapeuter. Dette står for at terapeuter, coacher og veiledere på denne hjemmesiden er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening, som kvalitetssikrer god praksis for klienter. Noe som er særdeles viktig for å ivareta kvalitet over terapeutisk arbeid, taushetsplikt og andre etiske retningslinjer.
www.gestalttrondelag.com

Gestalt- coacher, veiledere og terapeuter i Trøndelag

www.gestalttrondelag.com

01/11/2017

PUST

I perioder i livet hvor jeg har hatt mye stress og hodebry, har jeg ofte glemt hvordan det er å puste godt. Vi puster forskjellig, og mange kan kanskje kjenne seg igjen i hvordan det er å bare puste fra brystkassen og opp. Korte pust, som ikke kommer helt ned i magen. Spenninger og smerte har satt seg i kroppen og det er ubehagelig å trekke inn mye luft og fylle magen.

Hvordan puster du?

Pust er påvist at er viktig for helsa. Pustemuskelen ligger under brystkassen og når du trekker inn pusten slik at brystkassen heves så utvides også magen. Dette hjelper pustemuskelen til å gjøre jobben sin til å få en god lungekapasitet. Idrettsutøvere jobber også mye med pust for å øke/opprettholde en sterk lungekapasitet. Utpust er vel så viktig som innpust, at pusten kommer godt ut. Spedbarn gjør dette allerede fra de er født. Det er påvist at pust kan gjøre noe med humøret og lette spenninger i kroppen. I mitt virke som gestaltterapeut jobber jeg mye med pust og hvordan pusten kan brukes som et verktøy i det daglige. Jeg tar i mot klienter uansett årsak. F.eks stress, nedstemthet, sliten eller trenger en annen en sine nærmeste å prate med. Ta kontakt :) Jeg ønsker DEG en GOD dag!

09/10/2017

HVA ER TERAPI?

Terapi er en effektiv behandlingsform for en rekke psykiske utfordringer, som depresjon, angst, lav selvfølelse, relasjonsproblemer, livskriser eller hvis du bare opplever å stå fast i noe. Noen går også i terapi fordi de opplever det som meningsfylt og nyttig å bli bedre kjent med seg selv.

Det finnes flere ulike terapeutiske retninger. Blant annet kognitiv terapi, som kanskje er mest kjent hos psykologer. Grunntanken i terapien er at følelser og atferd i høy grad blir bestemt av hvordan mennesker strukturerer sin verden ved hjelp av tenkning. Gestaltterapi er annen retning og bygger på den humanistiske psykologien. Humanistisk psykologi legger vekt på forståelse av enkeltmennesket på dets egne premisser. Gestaltterapeuter legger vekt på hva som skjer i øyeblikket, hva du tenker, kjenner i kroppen, føler og hva du gjør akkurat nå. Og er ikke så opptatt av hvorfor det ble som det ble, men heller hvordan du gjør det og hvordan vi gjør det sammen.

Felles for begge disse tradisjonene er at de har et mål om at klienten skal få hjelp til å forstå seg selv bedre og leve et mer tilfredsstillende liv.

05/10/2017

Et viktig og godt innlegg. Og veldig oppklarende hvordan en gestaltterapeut utdannes. Les den da vel 😃

PSYKOLOGUTDANNING I de siste numrene av Morgenbladet har det foregått en viktig debatt om innholdet i psykologutdanningen startet av professor i samfunnsøkonomi og psykologstudent Kai Leitemo 5. april. Han hevder at psykologutdanningen i Norge er lite egnet til å skape effektive behandlere blant ann...

25/09/2017

Barn trenger både varme, kjærlighet og foreldre som er trygge nok til å ta lederansvaret:

- Jeg har hørt om barn som blir levert i barnehagen i pysjen for eksempel. Fordi de bare ikke vil kle på seg. Mange barn i dag blir til enhver tid spurt om hva de vil og hva de ønsker. Istedenfor å få vite hva foreldre trenger at de gjør.

Foreldre må ta på seg lederansvaret, forteller relasjonsterapeut Dora Thorhallsdottir.