HELSE & YOGA

17/11/2025

Sosialdans= gull for hjertet, hjernen og sjelen💃🏻💛

Ønsker dere en nydelig uke🩷

12/11/2025

💪🏽Trening med sykdom? JA, det er nødvendig og viktig!

I stedet for å dømme dem som trener med sykdom, la oss heller heie dem frem 🙌🏽 Bak hvert smil på treningssenteret kan det skjule seg en kamp du ikke ser. Innleggsforfatteren vet det – hun lever med kronisk sykdom og må trene for å fungere bedre.

Er du enig? Vis støtte, del og spre budskapet ❤️Sammen kan vi bidra til å skape å skape et mer inkluderende samfunn🥰

Åpen for alle: I stedet for å dømme syke som trener, bør vi støtte dem i å fortsette, skriver innleggsforfatteren, som selv er kronisk syk.

23/06/2025

Denne uka har jeg:
FemmeSterk imorgen kl 10.00
Pilates kl 7.00 onsdag
Sterk & smidig kl 16.15 fredag
Sterk & smidig kl 11.00 lørdag
Zumba 30 kl 12.00
Pilates 30 kl 12.35 søndag

Velkommen💗

03/06/2025

Førstkommende torsdag skal jeg være vikar på House of Femme avd. City Lade 🤗
Velkommen på AfroDans kl 19.00-19.45 &
Pilates 30 kl 19.45-20.15

Håper jeg ser deg der 💗

27/03/2025

Energi til livet💛
Hva gir deg energi?
Hva tapper deg?
Er det fordi du gjør for mye? Hviler for lite?
Eller er det fordi noe eller noen tapper deg for energi?
—————
Det er fint å stoppe opp innimellom og kjenne etter🥰 ta gode og bevisste valg som gagner deg og dine.
Håper du får en fin og mindfull uke❤️☺️

06/02/2025

GJØR DET FORDI DU FORTJENER DET❤️
Ikke for å gå ned i vekt, men for en sunn livsstil
Ikke for andre, men for deg
Ikke for å komme inn i en kjole, men for å føle deg bra
Ikke for å se bedre ut, men for å føle deg bedre
Ikke for imponere andre, men for å imponere deg selv fordi du er sterkere enn du tror
For å være hverdagsterk mentalt og fysisk❤️💪🏽

05/12/2024

Velkommen på Yoga torsdager kl 6:30 ✨🫶🏽
På House of Femme

Ta kontakt hvis du vil ha en prøvetime😊

I år går vi julen litt mer zen i møte 🧘🏻‍♀️

Bli med på YogaBasic torsdager før jul, kl. 06:30-07:30 - oppstart allerede til uken. På Sorgenfri med Vanessa 🤍

Psst: På morgentimer onsdager og torsdager i desember, kan du ta med en venn! Namaste 🎄

Foto: