26/02/2026
Noen ord for dagen
Kroppen har en iboende evne til å regulere og tilpasse seg, og gjør det utifra beste evne i møte med sitt indre og ytre miljø. Tanker, følelser og kropp henger tett sammen, i møte med sitt miljø.
I en behandling hos meg, er ikke målet at jeg skal “fikse” deg.
Min rolle som naprapat er å skape et trygt rom, redusere spenninger i muskel- og skjelettsystemet ved å justere ubalanser i din biomekanikk/nervesystem og støtte kroppens egne reguleringsprosesser, der hvor det tillates.
Når vi jobber med kropp, bindevev, ledd, muskel, pust og nervesystem og tilstedeværelse her og nå, ser vi ofte at kroppen kan lettere tilbakestille seg til mer bedre funksjon.
Mindre spenning.
Bedre bevegelse.
Mer kontakt mellom kropp og pust.
Bedre følelse, mindre uro.
Samtidig vet vi at forventninger, tidligere erfaringer og hvordan nervesystemet vårt tolker situasjoner, spiller en viktig rolle i hvordan vi opplever smerte og bedring. Det er førts når vi våger å tro på at noe nytt er mulig, at vi slipper gamle ugunstige mønster vi har bært lenge.
Overaktiv beredskap, stress, frykt, overbevisninger eller tidligere belastninger kan holde kroppen i et vedvarende speningsmønster. Da handler behandling også om å skape nok trygghet/forståelse til at kroppen våger å regulere seg ned. Dette kan ta tid å kjøpe seg inn i, en ny sannhet skal erfares, og integreres.
Når det oppstår bedre samspill mellom kroppens signaler, pust og oppmerksomhet, opplever mange mer balanse og bedret funksjon i hverdagen. Denne “koherensen” – en opplevelse av sammenheng mellom kroppens reaksjoner, tanker og følelser – ser vi gir gode forutsetninger for bedring.
Kroppen er alltid ærlig, og gir direkte tilbakemelding om status, og hva vi tror på/ikke tror på dypt i oss. Det er sånn vi kan lese av, om noe ligger under å murrer i systemet.
Hvis den ikke responderer som forventet på behandling, er det et informativt signal, som er like viktig som en respons som gir bedring. Da kartlegger vi videre sammen, og ved behov henvises pasienter til lege eller andre relevante faginstanser for videre vurdering. En god behandling handler også om å vite når flere perspektiver trengs. Med vår biosykososiale kompetanse kan vi fange opp og anbefale videre hjelp.
Behandling er et samarbeid, ikke en kropp som blir fikset passivt.
Du og kroppen din gjør arbeidet – jeg legger til rette for at det kan skje, utifra signalene som kommer fra pasienten.
En forventning spiller stor rolle for utfall i et hvert møte med helsesektoren og annet, veldig ofte. Hodet kropp og sjel, henger sammen.
🌿 Trygg tilnærming støtter dette
🌿 Kunnskapsbasert behandling av muskel- og skjelettplager, samt empirisk kunnskap fra mange års erfaring hjelper
🌿 Respekt og avlesning av kroppens signaler, for videre anbefalinger og egen instants
Når vi eier vår egen livsreise, skjønner at valgene vi tar er våre egne hele veien, på flere plan, tar vi tilbake opplevd kontroll over hva vi tillater å eksponere oss for i både tanker og kropp, og klarhet kan finne vei. Tydelighet. Den reduserer støy og spenninger i kroppen, da vi føler at vi ikke er en passivt flytende kropp som utsettes for miljø, men at vi velger miljø, både via kost, mennesker, skoler, jobb, vennekrets, hobbyer, tidsforbruk til ulike ting. Vi eier denne reisen og du har fritt valg. ALT.
Med dette, ønsker jeg, alle en vakker reise, autentisk, hvor du tør å stå i deg selv, på tross av ytre påvirkninger i sosiale medier og ellers.
Vær i natur
Legg bort telefon og nyheter
reset deg med søvn, mat og gode samtaler i det som skaper glede og gnist i deg
Møt motstand som dukker opp og gå innover ikke utover når det skjer
Tør be om å bli sett/møtt og hjulpet når du kjenner det trengs, vi går sammen på jorden her og nå
Du er ikke alene og ingen hindringer for liten eller for stor å møte
STOR VARM TANKE TIL DEG 💜
Trust the process/stol på prossessen
Lene
