Gnist Terapisenter

28/11/2024

Som oftest handler ikke velvære om å gjøre mer – det handler om å gjøre de små, enkle tingene som virker for akkurat deg ☕📔🍁

27/11/2024

Kjenner du på ekstra høye skuldre, stress eller uro? Da er kanskje tiden inne for å unne deg en en time med psykomotorisk balansering? Frem mot jul kjører vi kampanje, og gir deg første time til halv pris! 💝🎄✨

Psykomotorisk balansering er avslappende og rolig behandling på benk. Her kan du virkelig lande i deg selv og få ro og styrke til å ta fatt på alt det hverdagen har å by på. Kampanjepris er kr 500.
Husk, vi selger også gavekort.

17/12/2023

Er du selvkritisk?
Din indre kritiker består ofte av automatiske tanker som en eller annen gang var nødvendige for å hjelpe deg med å håndtere noe vanskelig, eller få deg til å passe inn i de omgivelsene, familie, venner, skole, arbeidsplass, du en gang var en del av. Ofte henger tankene igjen, selv om ting rundt deg er endret.
Derfor kan det være lurt å ta et oppgjør med de kritiske tankene, rydde opp i dem på et vis, så du slipper å dra videre på de som er utgått på dato.
Ønsker du hjelp til å komme i gang med opprydningen, og få et mer aksepterende, ekte og positivt forhold til deg selv, ta kontakt med oss🧹🙂

21/04/2023

VÅRKAMPANJE HOS GNIST TERAPISENTER!
Endelig kom våren til Haugalandet, og det feirer vi med å gi introduksjonspris til alle nye kunder. Våre faste kunder får selvsagt også være med på kampanjen, og gis 15 % rabatt på timer i april.

Er du trøtt, sliten eller stressa, har dårlig søvn og føler aldri du blir uthvilt? Har du problemer med å si nei, og føler hverdagen er en lang rekke må og bør? Kunne du tenke deg å leve litt sunnere, men får det ikke helt til?

Vi vet at selvdisiplinering ikke er veien å gå for varige endringer, og at en ikke uten videre kan legge et godt liv oppå kronisk stress, smerter, utmattelse, søvnløshet, sorg, frykt eller traumer. Vårt mål er derfor å gi deg muligheten til å ta en liten pause i hverdagen, slik at du kan kjenne på egne behov, og fokusere på hva som kan gi deg en bedre hverdag.

Under vårkampanjen får du den første timen for kr 500.
Du kan du velge mellom:
*ERNÆRINGSTERAPI - passer for deg som vil forstå mer om hvorfor du spiser som du gjør.
*PSYKOTERAPI - passer for deg som ønsker samtale og rådgiving knyttet til konkrete utfordringer.
*NLP COACHING - passer for deg som trenger praktiske verktøy for å få tak i de ressursene du trenger for å skape forandring i livet.
*SYSTEMISK SAMTALE - passer for deg som ønsker å åpne opp for nye forståelser og tankemønster i menneskelige relasjoner.
*PSYKOMOTORISK BALANSERING - behandling på benk. Passer for deg som vil kontakte og aktivere ressurser uten å gå via samtale.

Ofte brukes en blanding av ulike teknikker. Hvilke terapiformer som passer best for akkurat deg, kommer vi frem til sammen.

Ønsker du å vite mer eller bestille en time? Ta kontakt via pm eller telefon 922 30 371.

20/04/2023

Første steg på veien mot en sunnere livsstil er å spise med følelse i stedet for å spise følelser.

15/11/2020

Skal vi berge helsa, klimaet og artsmangfoldet, må vi spise annerledes. Det er ikke lett når matindustrien gjør sitt beste for å bedra oss, skriver Kari Gåsvatn.

11/02/2019

Trøtt, sliten, stressa, dårlig søvn, ofte syk? Mange har god erfaring med å styre hverdagen sin ut fra energi i stede for tid. Lyst til å lære mer om energistyring og hvordan du kan gi deg selv et energiløft? Kontakt oss

01/02/2019

Det er nok mange som kjenner seg igjen i dette :) å spise uten at en egentlig er sulten er ganske så vanlig, og alt fra kjedsomhet, følelser, kroppens fysiologi, ubevisste mønster, avhengigheter, allergier og intoleranse kan være grunner til at du spiser uten at du egentlig er sulten. Uten å forstå disse mekanismene er det vanskelig å starte en ny livsstil. Lyst å vite mer, kontakt oss :)

30/01/2019

Interessant artikkel om utvikling og behandling av Alzheimers, en sykdom som har økt i omfang de siste årene. En amerikansk nevrolog har kommet frem til at årsaken til sykdommen kan fordeles i tre hovedgrupper; inflammasjon, mangel på vitaminer, mineraler og hormoner som hjernen er avhengig av, og kronisk eksponering for giftstoffer. Tiltak er blant annet å redusere inntaket av sukker, gluten, omega-6-fettsyrer og kunstig transfett, øke inntaket av omega-3-fettsyrer, grønnsaker, bær og nøtter, og ta tilskudd av antioksidanter.
Med andre ord, fokus på kosthold og næringsstoffer også her

29/01/2019

Ja, det er ikke lett å vite hva en skal spise :) Tips, ikke følg motedietter, og ikke tro på alt du leser på førstesiden i avisene. Ønsker du flere tips? Ta kontakt og lær deg mer om hva ulik mat faktisk gjør med kroppen, og hva som fungerer best for akkurat deg.

22/01/2019

Mat og avhengighet blir for mange et paradoks, men sannheten er at de fleste av oss spiser ut fra ubevisste avhengigheter, og det gjør oss syke. Ja, for de fleste har vel noe vi spiser bare fordi vi må ha det, bare måååå ha det. Matvaner basert på avhengighet er et underkommunisert tema som jeg har spesialisert meg på. Vil du vite mer, kontakt oss.

De vanligste avhengighetsskapende stoffene blir tradisjonelt betegnet som: * nikotin * alkoho...