03/11/2025
𝐓𝐮 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐥𝐝𝐚 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚… 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐚 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐧𝐨 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐦𝐨𝐬. 😣
El dolor lumbar o cervical no siempre viene de una lesión grave: muchas veces se debe a pequeños hábitos diarios que pasan desapercibidos.
📱 Mirar el celular por horas
💺 Sentarte encorvado
🛏️ Dormir en una mala posición
🏋️♂️ O incluso cargar peso sin darte cuenta
𝐂𝐨𝐧 𝐞𝐥 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨, 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐧 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨́𝐧, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐲 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐫𝐨́𝐧𝐢𝐜𝐨.
La buena noticia 💡 es que con una evaluación adecuada, ejercicios y corrección postural, puedes recuperar movilidad y bienestar.
𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐥𝐝𝐚 𝐡𝐨𝐲… 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜𝐞𝐫𝐚́ 𝐦𝐚𝐧̃𝐚𝐧𝐚. 💙