Trine Dahlmo-klinikken

Trine Dahlmo-klinikken Vi er en privatpraktiserende klinikk i Mo i Rana hvor vi tilbyr Ernæringsterapi, NLP Coaching og Trine Dahlmo-kurs.

Vi tar imot klienter for personlig oppfølging ved klinikken eller digitalt. (Coaching kun ved oppmøte) Velkommen til oss 🥰

INFO/PÅMELDING til kurs og foredrag ved klinikken✨ FRISK KVINNE Hemnes 18/11, kl 19:00  (2t)✨ FRISK KVINNE Mo i Rana 20/...
04/11/2025

INFO/PÅMELDING til kurs og foredrag ved klinikken

✨ FRISK KVINNE Hemnes 18/11, kl 19:00 (2t)
✨ FRISK KVINNE Mo i Rana 20/1, kl 17:30 (2t)
https://www.letsreg.com/no/event/FRISKKVINNE

✨ BlodsukkerMAGI Inspirasjonsforedrag
Mo i Rana 6/1 KL 19:30 (2t)
https://www.letsreg.com/no/event/blodsukkerMAGI

✨ PRESTASJONsernæring Inspirasjonsforedrag
Mo i Rana 13/1 KL 19:30 (2t)
Info og påmeldingslink kommer ila november

✨ DIABETES2-Skole - Kurs fra januar (3 mnd), Mo i Rana
Info og påmeldingslink kommer ila november
Reserver plass: Mail til kontakt@trinedahlmo.no

✨ Kom i gang-kurs fra februar (16 uker), Mo i Rana
https://trinedahlmo.no/mo-i-rana/

Spørsmål/kontakt til: kontakt@trinedahlmo.no

Trine, Maja og Skogvoll 🥰

30/10/2025
28/10/2025

Med blodsukkerkontroll kan du forebygge og/eller bedre:
✅ Vaskulær demens (utgjør 15–20 % av demenstilfellene)
✅ Type 1 og 2 diabetes
✅ Høyt kolesterol (de fleste)
✅ PMS
✅ PCOS – en vanlig årsak til ufrivillig barnløshet
✅ Fettlever
✅ Migrene

Du vil også få mer energi og bedre effekt av treningen.
💡 Løsningen er banalt enkel. Du trenger ikke å slanke deg, kutte ut karbohydrater eller fet mat. Du trenger heller ikke å lage all mat fra bunnen eller forsake alt du er glad i. Du kan spise det du allerede liker – med noen få justeringer.

ER DET MULIG? JA!
År med erfaring viser at blodsukkerregulering har en nesten magisk effekt på kroppen. Det påvirker alt fra hormonbalanse til hjernehelse – og gir deg mer energi, bedre humør og en kropp som samarbeider.

🍽️ Små grep i kostholdet – stor gevinst for helsen.

KUNNSKAP ER MAKT OVER EGET LIV!

STED: Trine Dahlmo-klinikken, Mo i Rana

TID: Torsdag 30/10, kl 17:00

VARIGHET:
- Foredraget: 1,5 time
- Deretter 30 minutter med «Spør Trine om hva som helst»

PRIS: Kr 350,-

Info/Påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/blodsukkerharmoni-inspirasjonsforedrag

Velkommen til inspirasjonsforedrag
Trine 😊

Trine Dahlmo INTENSIVKURS🌟 Bedre enn all medisin – og helt uten bivirkninger ❤️Trine Dahlmo-metoden gir resultater som m...
22/10/2025

Trine Dahlmo INTENSIVKURS🌟 Bedre enn all medisin – og helt uten bivirkninger ❤️
Trine Dahlmo-metoden gir resultater som mange drømmer om – uten sult, uten bivirkninger og uten å måtte gi opp vanlig mat. Dette er ikke en diett. Det er en metode som gir kroppen det den trenger – og som gir deg frihet, styrke og varige endringer.

💊 Jeg er ikke imot «slankemedisin» – tvert imot!
For mange er det en viktig og riktig livsendring. Flere av mine kunder bruker medisin parallelt med metoden i starten, med mål om å klare seg med kosten alene. Det fungerer utmerket 👍

🍽 Med vår metode kan du:
– Spise helt vanlig mat
– Slippe å være sulten
– Føle deg energisk og opplagt
– Forbedre en rekke helseutfordringer
– Og kanskje det mest unike: bygge muskler samtidig som vekten går ned 💪🏻

Det er mange veier til målet, men med Trine Dahlmo- metoden kan du nyte reisen helt fra start🌸.

💥 Det er 2 ledige plasser på Kom i gang-intensivkurs som starter neste uke.

Mer info/reserver plass her: https://trinedahlmo.no/mo-i-rana/

Velkommen!
Trine 🥰

🕰️ Søndag + god tid = perfekt anledning til langtidsstekt middag! 🥩✨Søndager er perfekte for å la grytene småputre og sm...
19/10/2025

🕰️ Søndag + god tid = perfekt anledning til langtidsstekt middag! 🥩✨

Søndager er perfekte for å la grytene småputre og smakene utvikle seg i ro og mak. Når hverdagen ofte er mer travel, er det deilig å bruke helga til å lage noe skikkelig godt – som også passer inn i Trine Dahlmo-metoden for vektreduksjon.

Jeg har selv laget langtidsstekte koteletter flere ganger, og det er en sikker vinner! Men det finnes mange gode varianter – alt fra gryteretter til ovnsbakte kjøttstykker og grønnsaker som får godgjøre seg lenge.

📌 Her er oppskrift på Trines langtidsstekte koteletter med sellerirotchips som tilbehør: https://trinedahlmo.no/langtidsstekte-koteletter/
Oppskrift på sellerirotchips finner du her: https://trinedahlmo.no/sellerirotchips/

💡 Bonus: Restene er perfekte til lunsj eller middag senere i uka!

Ønsker deg en trivelig søndag der du er!



Maja 🥰

Langtidsstekte koteletter Langtidsstekte koteletter er definitivt en av favorittene hjemme hos oss. Det var svigermor Unn som introduserte oss for denne måten å lage koteletter på. De lager seg nærmest selv i en steikepanne med lokk og blir utrolig møre.  Vi bruker som regel nakkekoteletter o...

På ferie i Lake District England er det god tid til å lage god mat. I dag ble det potetlefser til frokost og til nistema...
16/10/2025

På ferie i Lake District England er det god tid til å lage god mat. I dag ble det potetlefser til frokost og til nistemat på dagens utflukt 😋 Super-enkel å lage, og så utrolig saftige og gode 😋😋

Oppskriften finner du her: https://trinedahlmo.no/potetlefse/

Trine og Kjell Petter 😊

For deg som elsker røkt laks, salami, egg, smør, fete oster og annet fett- og proteinrikt pålegg, og samtidig vil gå ned...
13/10/2025

For deg som elsker røkt laks, salami, egg, smør, fete oster og annet fett- og proteinrikt pålegg, og samtidig vil gå ned i vekt, er et frøknekkebrød et godt alternativ til karbohydratrike knekkebrød laget av korn.

Om et frøknekkebrød skal være med i en vektreduserende fet-tallerken, er det viktig at det ikke i tillegg til de fete frøene inneholder karbohydratrike korn som hvete, havre, bygg mv. Svært mange frøknekkebrødoppskrifter inneholder nettopp denne kombinasjonen, som i Trine Dahlmo-metoden brukes man ønsker å gå opp i vekt.

Dette frøknekkebrødet er helt uten korn, skikkelig lavkarbo og med kun 4 ingredienser – Lett å bake, sprøtt og godt!

Du trenger
Til 1 brett

3 middels store egg
1,5 dl solsikkefrø
1,5 dl sesamfrø
1,5 dl linfrø

Det er stor forskjell på karbomengden i frø, særlig solsikkefrø. Velg et merke med lavest mulig mengde. De vil være over 6 gram karbo, men summen av oppskriften vil likevel komme under 6.

Forvarm ovnen til 200 grader, eller stek dem på varmluft på 175 grader.

Bland ingrediensene i en bakebolle og fordel røren jevnt utover en bakepapirkledd bakeplate.

Stek frøknekkebrødene midt i ovnen i 10 minutter. Ta brettet ut av ovnen og rut dem opp med en pizzarulle eller kniv. Sett brettet tilbake i ovnen og stek frøknekkebrødene litt til inntil de får en gyllen farge, ca. 10 minutter. Følg med de siste minuttene for å påse at frøknekkebrødene ikke blir brent.

Avkjøl frøknekkebrødene på rist.

Vi ønsker deg trivelige matstunder!

Flere oppskrifter finner du på vår nettside:
https://trinedahlmo.no/

Maja 🥰

På ferie med kjekkasen min 🤗 Kinobesøk med smågodtet var kos. Med en proteinrik mager-tallerken før vi dro, passet det u...
12/10/2025

På ferie med kjekkasen min 🤗 Kinobesøk med smågodtet var kos. Med en proteinrik mager-tallerken før vi dro, passet det utmerket med litt høykarbo-godis til dessert 😋

Den brede vei er lettere å følge enn den smale sti !

Vanlig mat gjør jobben 💪

Inspirasjon i nettsiden: https://trinedahlmo.no/

Trine 😊✌️

🧠 Forebygg demens med blodsukkerkontrollVisste du at vaskulær demens utgjør 15–20 % av alle demenstilfeller – og at den ...
11/10/2025

🧠 Forebygg demens med blodsukkerkontroll
Visste du at vaskulær demens utgjør 15–20 % av alle demenstilfeller – og at den kan forebygges?

Ved å regulere blodsukker og kolesterol kan du styrke hjernehelsen og redusere risikoen betydelig.

💡 Løsningen er overraskende enkel.

Du trenger ikke å slanke deg, kutte ut karbohydrater eller si farvel til favorittmaten. Du trenger heller ikke lage alt fra bunnen av. Med noen få, smarte justeringer kan du spise det du allerede liker – og samtidig ta vare på helsen.

ER DET MULIG? JA!

År med erfaring viser at god blodsukkerregulering har en nærmest magisk effekt på kroppen. Den påvirker alt fra hormonbalanse til hjernefunksjon – og gir deg mer energi, bedre humør og en kropp som samarbeider.

🍽️ Små grep i kostholdet – stor gevinst for helsen.

📚 Kunnskap er makt over eget liv!

---

🌟 Velkommen til inspirasjonsforedrag
STED: Trine Dahlmo-klinikken, Mo i Rana
TID: Torsdag 30. oktober kl. 17:00
VARIGHET:
• Foredrag: 1,5 time
• Etterpå: 30 minutter med «Spør Trine om hva som helst»
PRIS: Kr 350,-

Info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/blodsukkerharmoni-inspirasjonsforedrag

Velkommen
Trine, Maja og Skogvoll 😊

🥖 Det er så fint å se hvor populær brødserien vår er blitt. Ekstra hyggelig er det at OBS har delt et innlegg som fremsn...
09/10/2025

🥖 Det er så fint å se hvor populær brødserien vår er blitt. Ekstra hyggelig er det at OBS har delt et innlegg som fremsnakker brødserien vår – tusen takk for fine ord! 💛

Og apropos brødglede: vårt populære speltbrød er nå på tilbud! En perfekt anledning til å sikre seg et ekstra godt brød til en ekstra god pris 🧡

Sjekk ut innlegget fra OBS under 👇

🥖TILBUDSFEST HOS OBS – Trine Dahlmo Speltbrød!
Et saftig og smakfullt brød som smaker som mormors hjemmebakte ❤️

🌾 Langtidshevet med lite gjær
🧂 Uten tilsatt salt eller tilsetningsstoffer
🌿 Bakt på urkornet spelt og havre – helt uten hvete
🍞 Grovt, men lyst og luftig – perfekt for hele familien!

Dette er brødet for deg som vil ha ekte, ærlig bakst med god samvittighet. Før 39,90 Nå 29,90

VI VIL HJELPE DEG Å BLI DEG SELV IGJEN!Mange kvinner sleper seg gjennom dagene med lav energi, og kjenner på at de ikke ...
09/10/2025

VI VIL HJELPE DEG Å BLI DEG SELV IGJEN!
Mange kvinner sleper seg gjennom dagene med lav energi, og kjenner på at de ikke har ork til å gjøre det de egentlig vil. Sexlivet halter, treningen ble det ikke noe av i dag heller, vennebesøket får vente litt til. «Senere, når jeg har mer energi».

Vi opplever hver dag i vår klinikk at kvinner får tilbake overskudd, mot og tiltakslyst - med overraskende enkle grep. Vi ELSKER arbeidsdager med høye high five og nytent pågangsmot.
Temaet engasjerer tydeligvis og dro fulle hus forrige uke. Makan til engasjert publikum har jeg knapt opplevd. Det er virkelig en stor glede å dele kunnskap som jeg vet kan gi så mange kvinner kilden til fornyet energi

KUNNSKAP ER MAKT OVER EGET LIV!

I foredraget går jeg gjennom 3 vanlige årsaker til at kvinner har lav energi, og hva som kan gjøres for å gjenvinne den.

OVERGANGSALDEREN
Overgangsalderplager er ikke bare hetetokter, men kan for mange også innebære lavt stemningsleie, mangel på sex-lyst, pågangsmot og selvtillitt. Kiloene siger også raskere på og kampen mot vekta blir stadig mer desperat. Hormoner i ubalanse påvirker definitivt både kropp og sinn, det vet mange av oss godt voksne kvinner alt om.

Vi kvinner trenger ikke å finne oss i at «det bare er sånn». Alle kan gjøre tiltak som gjør de kommende årene mer gledesfylt, og mange kan med enkle grep få en megaboozt av fornyet energi på kort tid.
Jeg mener at ALLE kvinner bør tilegne seg den kunnskapen dette foredraget gir deg!

VITAMIN- OG/ELLER MINERALMANGEL
Næringsrik mat og solskinn på huden er for mange langt nær tilstrekkelig for å holde gode lagre av de energigivende vitaminene og mineralene jern, D-vitamin og B12. Jeg gir deg den informasjonen du trenger for å selv holde et årvåkent øye med disse energi-boozterne, slik at du unngår lavt batteri når så banalt enkel behandling er tilgjengelig. Det handler bare om kunnskap!

SMERTESYNDROM
Allerede for 23 år siden oppdaget jeg årsak og en enkel behandlingsmetode for en smertetilstand som ofte gir diagnosen Fibromyalgi. Det har vært en enorm glede å hjelpe så mange kvinner til et friskere liv med mindre smerter og mer energi.
Tilstanden forekommer i hovedsak hos kvinner og synes å være arvelig i kvinne-linjen. Om du kjenner deg stiv og støl, er øm i vevet og helt tappet for energi – da kan du ha denne tilstanden, med eller uten fibromyalgi-diagnosen. Jeg håper at du kan bli enda en vi kan hjelpe til å få det bedre med denne svært belastende smertetilstanden.

NY GIV
Det er ikke meningen at vi skal møte hver dag med halvfulle batterier. Det er selvsagt mange andre grunner til lav energi enn de jeg tar opp i foredraget. Disse tre ser vi imidlertid ofte går igjen. Om én av disse er din grunn, blir vi veldig glade for å få sende med deg konkret hjelp som kan gi deg fornyet energi.

SPØR OM HVA SOM HELST
Etter foredraget er du velkommen til å spørre oss om hva som helst du ellers har på hjertet. Vi svarer så langt vi har kompetanse til det. Om vi ikke har det, vet vi ofte hvem andre som har det, slik at vi kan henvise til riktige fagperson.

PRAKTISK
Foredragsholder: Trine Dahlmo
Sted: Hemnes fysioterapi og Rehabilitering v/Tone Bente Båtstrand Husnes
Pris: Kr 350,-
Tid: Tirsdag 18. oktober, kl 19:00.
Deretter 30 minutter med "Spør Trine om hva som helst"

Det er pr i dag også 2 ledige plasser på foredraget på Mo den 17/10

Hjertelig velkommen til en uhøytidelig og informativ stund med oss!

Mer info/påmelding: https://www.letsreg.com/no/event/FRISKKVINNE-25

Trine og Tone Bente 😊

Lær Trine Dahlmo-metodens enkle grep, for et lettere liv - et helt liv. Gjennom kurs, bestill boken i nettbutikken eller prøv oppskriftene.

Adresse

Mo I Rana

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Trine Dahlmo-klinikken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram