Fedon Lindberg

05/12/2025

𝐕𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐢 𝐚𝐝𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬𝐥𝐮𝐤𝐞 𝟏 𝐞𝐫 𝐭𝐫𝐮𝐤𝐤𝐞𝐭 🕯️
Tusen takk for deltakelse i første luke av vår adventskonkurranse! Vinneren er nå trukket, og vi gratulerer så mye til Kristin G Bratlie som vinner 🥳

PS: Rett svar var a) Olivenolje 👏

Til dere som ikke vant: Det er ny sjanse på søndag. Da åpnes en ny luke, med en helt fantastisk premie. Følg med 🎁

Ønsker dere alle en superfin adventshelg 🌟

02/12/2025

Overvektstrenden øker, og norsk ungdom topper statistikken på skjermtid😮

– Vi er i ferd med å bli en stillesittende og overvektig nordisk befolkning som tilbringer altfor mye tid foran skjermer, samtidig som vi spiser usunn og ikke bærekraftig mat, sier Karen Ellemann, generalsekretær for Nordisk ministerråd, i en pressemelding.

Over halvparten av befolkningen i Norden og Norge er nå overvektige eller har fedme. Norske barn og voksne peker seg ut ved å tilbringe mest tid på skjerm.

02/12/2025

🎄Planlegg julemåneden – bestem deg på forhånd!

Desember er en måned full av fristelser – julekaker, sjokolade, gløgg og festmåltider. Et smart triks for å bevare både glede og kontroll er å bestemme på forhånd hvilke utskeielser du vil unne deg, og planlegge rundt dem.

💛 Tenk gjennom hvilke situasjoner som er viktige for deg – kanskje et kakestykke til kaffen på lørdagen, litt sjokolade på julaften, eller en ekstra klementin i matpakken. Når du har en plan, kan du nyte det du vil uten dårlig samvittighet, og samtidig holde fast på gode vaner resten av måneden.

🎯 Tips: Skriv ned planene i kalenderen, lag små porsjoner, og husk at det handler om balanse, ikke forbud. Litt kontroll på forhånd gjør julemåneden både hyggeligere og lettere å navigere for kroppen og motivasjonen!

30/11/2025

𝐀𝐝𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬𝐥𝐮𝐤𝐞 𝟏 🕯️⁠
I dag er det første søndag i advent. Vi tenner lys, roer pulsen og lar tankene vandre et lite øyeblikk sørover, til sol, olivenlunder og den gode, enkle maten som inspirerer oss. ⁠✨
⁠
I dag åpner vi første luke og feirer starten på advent med greske smaker som premie. Denne uken kan du vinne boken Helt Gresk + Fedon Fusilli proteinpasta.⁠
⁠
𝘿𝙖𝙜𝙚𝙣𝙨 𝙨𝙥ø𝙧𝙨𝙢å𝙡:⁠
Hvilken type fett er sentral i middelhavskosten, som Fedon også fremhever i sine oppskrifter?⁠

a) Olivenolje⁠
b) Margarin⁠
c) Palmeolje⁠
⁠
👉 Slik deltar du:⁠

✨ Skriv riktig svar i kommentarfeltet⁠
✨ Følg oss her på Facebook (dobbel vinnersjanse om du også deltar på Instagram)⁠
⁠
Vinneren trekkes 5. desember. Lykke til ✨

27/11/2025

BLACK WEEK – årets beste mulighet til å investere i egen helse🖤

Denne uken gir vi deg 30–40 % rabatt på alle våre nettkurs. Det betyr at du kan starte reisen mot mer energi, bedre helse og en lettere hverdag – til våre laveste priser i år.

Kursene er utviklet for deg som ønsker trygg, forskningsbasert kunnskap og konkrete verktøy som faktisk fungerer i hverdagslivet.

Enten du ønsker en sunn vekt, bedre tarmhelse, hormonbalanse eller bedre matvaner, finner du et kurs som møter akkurat dine behov.

Se oversikten over alle kursene her: https://fedon.no/vare-nettkurs/

25/11/2025

⭐Elsker du frokostblanding? Lag din egen granola – det er både sunnere og mye bedre!

Ferdigblandede granolaer kan virke fristende, men mange av dem skjuler mer sukker enn du tror. Ved å lage din egen får du full kontroll på hva som havner i skålen – og du kan fylle den med næringsrike ingredienser som holder deg mett og gir en stabil start på dagen.

Hjemmelaget granola er overraskende enkelt, og når den først er laget, har du en liten skatt på glass som kan brukes til alt: yoghurt, cottage cheese, kefir, smoothie-bowls eller som et lite, sprøtt toppingstriks på desserter.

👉 På fedon.no finner du en nydelig, proteinrik granolaoppskrift som er både sprø, smakfull og rik på gode råvarer. Perfekt for deg som vil spise litt smartere – uten å gi avkall på det som smaker godt.
Du finner oppskriften her: fedon.no/oppskrifter/hjemmelaget-proteinrik-granola/

21/11/2025

Wait no more - Fedon Fusilli er endelig tilbake på lager⭐

Hva med en superdigg pastagrateng til middag?
Se oppskriften her:
https://fedon.no/oppskrifter/grateng-med-pasta-ost-og-brokkoli/

21/11/2025

🖤BLACK WEEK – Årets beste rabatter på Fedons nettkurs!

Endelig er tiden her! Denne uken får du 30–40 % rabatt på alle våre nettkurs – et sjeldent tilbud som kun kommer én gang i året.

Våre kurs er laget for deg som ønsker mer energi, bedre helse og trygg veiledning på veien mot en livsstil som faktisk varer.

Enten du vil ned i vekt, få kontroll på mage og tarm, balansere hormonene eller få et sunnere forhold til mat, finner du et kurs som passer akkurat dine behov.

Hvorfor velge et livsstilsrelatert nettkurs hos oss?
⚫ Du får forskningsbasert kunnskap presentert på en enkel og trygg måte
⚫ Du lærer konkrete strategier du kan ta i bruk med én gang
⚫ Du får støtte og veiledning som hjelper deg å holde motivasjonen oppe
⚫ Du kan ta kurset i ditt eget tempo – når og hvor det passer deg
⚫ Du investerer i noe som gir varige resultater, ikke bare raske løsninger

Black Week er en perfekt anledning til å starte - eller finne tilbake til - gode vaner.
Gi deg selv en gave som varer lenger enn tilbudsuken💚

👉 Sikre deg årets beste priser før de forsvinner!

    BLACK WEEK SUPERTILBUD 30-40 % PÅ ALLE NETTKURS ! Våre nettkurs gir deg god, relevant kunnskap, en god plan og tips, inspirasjon og veiledning som hjelper deg med å gjennomføre positive endringer for din egen helse og velvære. Kursinnholdet ser du når det passer for deg og i ditt eget te...

19/11/2025

👨Hva om menn tok helsen sin like alvorlig som tilstanden på bilen?

Menn lever 3–5 år kortere enn kvinner – ofte fordi sykdom oppdages for sent. I anledning den internasjonale mannsdagen har vi samlet de viktigste signalene du bør ta på alvor, og fem enkle hverdagsgrep som faktisk gjør en forskjell.

Dette er ikke dramatikk – det er forebygging. Og du trenger bare 15 minutter om dagen og en årlig "EU-kontroll".

Les artikkelen her👇

Menn overser ofte symptomer og venter for lenge med å oppsøke lege. Her får du en enkel guide til tidlige signaler, forebygging og sunne hverdagsvalg.

19/11/2025

🥄 Mat-hack: Bytt potetmos med sellerirotmos eller blomkålmos

👉 Vil du ha et lettere, mer blodsukkervennlig alternativ til potetmos? Prøv sellerirotmos eller blomkålmos! Begge deler gir en silkemyk, kremet konsistens – men med langt mindre stivelse og mange flere næringsstoffer. Sellerirot gir en litt nøtteaktig smak, mens blomkål er mild og passer til nesten alt.

💛 Slik gjør du (grunnoppskrift):

1⃣ Skrell og kutt sellerirot eller blomkål i biter.
2⃣ Kok mørt i lettsaltet vann.
3⃣ Hell av vannet og la grønnsakene dampe tørre et minutt.
4⃣ Mos med stavmikser eller potetstapper.

Tilsett litt smør eller olivenolje, en skvett melk eller gresk yoghurt, og smak til med salt, pepper og gjerne litt muskat.

Dette er en enkel måte å gjøre middagen litt lettere – uten at du gir slipp på den gode, kremede kosen 🥰🌿

18/11/2025

🎙Ny podkast med Gry og Fedon!
Tiden etter kreftbehandling - hvordan bygge seg opp og forebygge tilbakefall?

Dette er episode nr. 4 i serien de to har laget om tema «Kampen mot kreft». Tidligere episoder finner du der du kan lytte til Gry Hammer podkast.

⭐Stikkord for episoden:
• Hvorfor er tiden etter behandling så kritisk- og likevel så oversett
• Hva er de viktigste faktorene for å forebygge tilbakefall
• Immunforsvarets rolle etter behandling
• Hvorfor er tarmfloraen så sentral
• Søvn og stress, ofte undervurdert
• Fysisk aktivitet, en dokumentert «medisin»
• Psykisk helse og posttrraumatisk vekst
• Konkrete tips, hva kan man starte med i dag.

Lytt til episoden - du finner lenken i kommentarfeltet.

14/11/2025

For meg handler Verdens Diabetesdag ikke bare om statistikk, men om mennesker som faktisk kan få livet sitt tilbake hvis vi oppdager insulinresistens tidlig nok – og gir dem verktøyene til å gjøre noe med den.

Les min artikkel om hvordan du avdekker om du har økt risiko for Diabetes2, og hvilke tegn du bør ta på alvor. Se lenke i kommentarfeltet.