Frisklivssentralen Verdal kommune

06/02/2026

Om dette ikke hjelper, så kan du melde deg på søvnkurs som starter i april. Søvnkurset er laget av Helsedirektoratet.

06/02/2026

Ukas helsetips💚 Bekledning til aktivitet og trening ute på vinterstid❄

04/02/2026

Ny runde starter 16. mars - ta kontakt for påmelding eller spørsmål 💪🏻😁

🏃Aktiv12: 12 uker med fokus på styrke- og kondisjonstrening💪 Tilbudet passer for deg som har behov for støtte til å trene deg opp etter perioder med lite fysisk aktivitet. I tillegg er det temasamlinger omhandlende levevanene og det å gjøre endringer. Ny runde starter 16. mars 2026! Ta kontakt for påmelding eller spørsmål😄

02/02/2026

KiB-kurs starter 5. mars. Ta kontakt for påmelding 😊

30/01/2026

Ultraprosessert mat er et tema som vi tar opp på vårt kostholdskurs på en ryddig og forståelig måte. Hva er ultraprosessert mat, hva sier forskningen, og hvordan henger dette sammen med de norske kostrådene.🤩
Vil du forstå mer og få praktiske råd, så meld deg til på vårt neste kurs med oppstart 25. februar.

30/01/2026

Ukas helsetips! Benytt kuldegradene til å lage en islykt ❄️
Inviter gjerne noen andre til å være med på aktiviteten 💙

28/01/2026

4. mars blir det oppstart av Sterk og stødig gruppe i Vuku 🫶 Gruppetrening for de over 65 år som merker ustøhet eller endringer i bevegelsesfunksjon. Ta kontakt for påmelding 😊

23/01/2026

Ukas helsetips! Gå mer - lev bedre 🚶‍♂️
Å gå er både øyeblikkelig behandling for kropp og sinn og en investering i helse og livskvalitet på sikt. Når du går setter kroppen i gang prosesser som gir resultater her og nå; mer energi, bedre humør og mindre stress 💚

16/01/2026

Ukas helsetips💚 Intervaller i snøen! Finn et egnet området og varm opp i ca. 10-15 minutter med rask gange eller lett joggetempo. Kjør deretter 40 sekunders drag med økt tempo etterfulgt av 20 sekunder rolig tempo x 5 stk. Gjennomfør gjerne to eller flere runder av dette, og avslutt med ca. 5 minutter rolig nedtrapping! Lykke til😄

16/01/2026

Neste KiB-kurs starter 5.mars. Ta kontakt dersom du har spørsmål eller ønsker og melde deg på 😊

15/01/2026

Nytt instruktørkurs i Sterk og Stødig-treningsgrupper for seniorer er fullført her på Verdal, og vi har fått 8 nye instruktører! 5 hører til Verdal, 2 til Steinkjer og 1 til Levanger😄💚 Tusen takk for flott innsats på kurset og for at dere vil bidra i frivilligheten!✨