14/09/2025
Onsdag 17. september er det klart for 3. samling av 6-ukers yogakurs. Tema denne uka er hjertet:
Hjertechakra; den sunne egenkjærligheten, lytte til hjertet når man tar viktige valg, behandle seg selv med kjærlighet. Viktigheten av åpenhet i hjerte og hvordan smerte og vonde erfaringer påvirker oss. I tillegg til tema og teori, blir det yogaøvelser for hjertechakra; dvs. området rundt hjerte og bryst, mellom skulderbladene og armer. Vi skal praktisere vaguspust, dvs. pusten som aktiverer den parasympatiske delen av nervesystemet vårt som gjør at vi slapper av og gir slipp på stress og bekymringer. Vi avslutter med hjertemeditasjon og guidet avspenning.
Kurset er nesten fullt, men har noen få ledige plasser. Send meg pm hvis du ønske å være med på denne samlingen.
