Roede-kursleder Ellen Dahl

Roede-kursleder Ellen Dahl Roede kursleder

Mange kjenner at energinivået øker når det går mot lysere tider. Våren er tiden for å sortere og lage orden uansett om d...
28/02/2018

Mange kjenner at energinivået øker når det går mot lysere tider. Våren er tiden for å sortere og lage orden uansett om du har mye eller lite å rydde opp i. Vil du komme våren litt i forkjøpet og rydde i dine vaner og rutiner? Vi starter nye kurs 14.mars :)

Ned i vekt? På Roede-kurs går du ned inntil 1 kg i uken. Ta kurs der du bor, eller nettkurs. Enkel registrering med smarte nettverktøy.

Fin artikkel om Charlotte Hagen, en sprudlende flott kursleder i Bergen! Les hennes historie, kjenner du deg igjen?Husk;...
15/01/2018

Fin artikkel om Charlotte Hagen, en sprudlende flott kursleder i Bergen!
Les hennes historie, kjenner du deg igjen?
Husk; det er deg det kommer an på, er du klar for å ta tak??

Charlotte Hagen har hjulpet nordmenn ned over to og et halvt tonn i vekt.

Travel hverdag? Vi holder gjerne lunsjkurs på din arbeidsplass.Ta kontakt for mer informasjon, ellen.dahl@greteroede.no
28/12/2017

Travel hverdag?
Vi holder gjerne lunsjkurs på din arbeidsplass.
Ta kontakt for mer informasjon, ellen.dahl@greteroede.no

På kostholds- og livsstilsendring på arbeidsplassen lærer du å spise sunnere, motiveres til å komme i gang med trening og du kan få veiledning til å gå ned

30/11/2017

Nicole og jeg ønsker å gi deg årets adventskalender! Følg med!

30/11/2017

Følg med på Roedekalenderen til Nicole og meg 😉

Trening med Roede Aktiv i dag! Nydelig solskinn i Tufteparken ☀️
15/11/2017

Trening med Roede Aktiv i dag! Nydelig solskinn i Tufteparken ☀️

All ære til den mannen her - og coop extra! Måtte flere butikker gjøre som han :)
03/11/2017

All ære til den mannen her - og coop extra! Måtte flere butikker gjøre som han :)

Kunder hyller stuntet og kaller det tidenes beste idé.

Dette hørtes veldig godt ut Nicole 👏🏻👏🏻
02/11/2017

Dette hørtes veldig godt ut Nicole 👏🏻👏🏻

Ikveld ble det lasagne, og for å gjøre den litt bedre så lager jeg den 50/50 karbonadedeig/grønnsaker.

Til 1 pk karbonadedeig bruker jeg som regel 1 løk, 1 kinesisk hvitløk, 2 gulrøtter, 2 stilker stangselleri.
Idag hadde jeg også 1/2 squash i, og det er det som er så fint med denne lasagnevarianten; her kan du bruke det meste av det du måtte ha til overs av grønnsaker. Har prøvd med både paprika, grønnkål, spinat, sopp, oliven, gresskar, brokkoli, nepe og gudvetikkehva tidligere, alt funker :)

Jeg steker grønnsakene et par minutter i 1 ss olivenolje og har i 1 dl vann. Da blir de møre før jeg tilsetter karbonadedeig. Når den er gjennomstekt har jeg i 1 lite glass tomatpure og 2 glass/pakker hermetiske,hakkede tomater. De som er tilsatt basilikum eller hvitløk gir ekstra smak:)

Lagvis med lasagneplater i ei form, ost og oregano på toppen, og 20 minutter senere, voila, deilig middag!

Les hva overlege Wasim anbefaler!Bli med på Roedekurs - vi kan hjelpe deg!
29/10/2017

Les hva overlege Wasim anbefaler!

Bli med på Roedekurs - vi kan hjelpe deg!

Erfaringer, sunn fornuft og vitenskap tyder på at en normal kroppsvekt er noe av det viktigste for å unngå alvorlige sykdommer. For mange kilo sammen med en eller flere ugunstige verdier gir økt helserisiko.

Må julefeiringen begynne likt med butikkene?
27/10/2017

Må julefeiringen begynne likt med butikkene?

Det kommer ikke an på hva man spiser mellom jul og nyttår, men hva man spiser mellom nyttår og jul. Det er sant, men for de fleste av oss starter julefeiri

I dag har vi snakket om kcal mengde på kurs! Trenger du en bevisstgjøring og et dytt i riktig retning? Jeg starter nye k...
26/10/2017

I dag har vi snakket om kcal mengde på kurs!
Trenger du en bevisstgjøring og et dytt i riktig retning? Jeg starter nye kurs neste uke!

Disse to asjettene inneholder lik mengde!
Hvilken asjett velger du?

Adresse

Vestfossen
3320

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Roede-kursleder Ellen Dahl legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram