Kleming, Selevegen 339, Voll (2026)

04/03/2026

~ så kommer disse kveldene.,
igjen og igjen ..
~ den ene etter den andre ..
~ like utenfor stuen, ~her hjemme .. WOW 🤗

24/02/2026

Så mange deler så mange gode opplevelser på Fb denne uken .. 🤩

Vinterferiemodus , og egentlig ganske alright her hjemme også i dag 😉. (Selv om Knut er på jobb)

På taket av bobilen, bittelitt skummelt med gammel grønske, såpe polish i komb med vann ..🙈
~men jeg landet trygt på bakken etter hvert..
Happy with the day.. 🤗 ~

Tidlig vårpuss ble bra; og bobil tipptopp💦

~innimellom ble det også tid til kvalitetsbesøk til en fantastisk nydelig venninne i dag, deretter en kort guidet meditasjon, etter det en lang deling ettermiddag med bålkos og «bobil dugnad hjemme»med min Mr. K💞

22/02/2026

📈🍀 📈🍀 📈 🍀

🍀 Lærdommen jeg vil fortsette å utforske er at jeg selv har ansvaret for å skape min egen glede og det beste for egen helse, selv når livet kaster frustrerende og skremmende ting mot meg🙈

🍀 I stedet for å gi opp må jeg fortsette å møte opp og skape nettopp denne gleden for meg selv.

🍀 Siste tid (det vet de som har fulgt min helsereise en stund) og spesielt de siste to årene har jeg opplevd særdeles mye som røynet og skikkelig utfordret hele meg; ytre faktorer, dødsfall i nære relasjoner, operasjoner, flytting selv om dette oppleves svært oppløftende, pluss min konstante følgesvenner da –helsen min, tidvis redsel over manglende livskvalitet og det kjedelige resultat, mangel på klarhet i toppen@.

✅(Dette kan gjerne misforstås når en leser en linje tatt ut av kontekst.. ) men, å leve under brutale omstendigheter.. 🙈 da klarer heller ikke hjernen vær tilstede.. hukommelsen svekkes, vokabularet blir satt på prøve, det som engang var så naturlig., intellektet., alt oppleves plutselig borte liksom .. 🙈
selv om ALT fortsatt er der.. ‼️‼️

🍀Kropp og topp er langt over smertegrensen.. klarer ikke mer, så bare smeller det.. 💥

🍀 Akkurat dette ville nok gitt «hvermannsen» en tankevekker, selv om man var «hardtarbeidende vaktmester eller høyesteretts justitiarius med CV uten sidestykke» en sjokkerende aha opplevelse..

🍀 Man vet hva man har til man plutselig ikke har det lenger ..🙈 Tenk deg den dag ikke støvsugeren virker lenger.. da ser du hvor høyt den er savnet .. slik et det med helsen også.. plutselig savnet.. 🙈

🍀 Sorg, en million ubesvarte spørsmål, redsel, ensomhet som også dessverre følger med i en situasjon hvor nevnte “hvermannsen» ikke helt skjønner hva vi usynlig syke overlever, opplever og lever med ..

🍀 Jeg venter stadig på at alt skal tine opp.
🙏🏼Jeg ber det store, vide universet om å skrive meg inn i neste kapittel, om å få meg til å føle meg som et helt menneske igjen, om å gi meg den gleden jeg vet jeg (og alle «mine») fortjener‼️

🍀 🌊Men så er det gjerne slik, akkurat da jeg og du endelig kunne hvile, traff gjerne en ny bølge av utfordring
Man lurer gjerne på hvilken karmisk gjeld man så må betale tilbake til dette livet.
Ble jeg og vi straffet på en eller annen måte?
Eller er jeg og vi bare et menneske som opplevde mye på en gang?

✅ Saken nå er at hvis jeg sitter og venter på øyeblikket da livet endelig skal føles perfekt, vil jeg stadig gå glipp av muligheter til å oppleve glede, latter, tilknytning og lykke i livet.
På de dagene jeg tar meg selv i å si: «Jeg vil endelig være lykkelig når dette kapittelet i livet mitt avsluttes», da vet jeg i stedet at jeg no finne de små måter og neste å oppleve glede på.

🍀 Dette har jeg manifestet mang en gang, jeg er egentlig «en supermann i forkledning»
~og jeg tror og vet at det forsatt det ER mulig med vekst 😉💃

🍀 Jeg og vi må sørge for å gi mulighet for vekst for oss selv i stedet for å vente på at noen andre skal gi den til oss.

🍀 Jo lenger vi venter på at andre skal tilby oss drømmene våre på et sølvfat, desto lenger fornekter vi oss selv drømmene vår .

🍀 Så hva er glede? Akkurat nå.
Hva er lykke for meg, deg og oss?

🍀 Det kan være den minste lille ting.
Jeg tenker på hvilken mat, musikk, aktivitet, film, steder, tid med familien, dufter og farger vi tiltrekkes mot

🍀 Jeg spør meg selv hva som får meg til å føle meg bra. Og så ser jeg om jeg opplever flere av disse tingene allerede i dag😉 alright det?

🍀 Saken med meg er at jeg er særdeles utholdende. Jeg er villig til å kjempe (om enn på en fredelig måte) når utfordringer kommer min vei.

🍀 Noen ganger hater jeg hvor isolerende denne menneskelige opplevelsen er, (da spesielt ift til og leve som kronisk usynlig syk) , men jeg vil fortsatt oppleve denne reisen💃💃

🍀 Det er min motivasjon til å jobbe hardt for å finne den gleden jeg kan, når jeg kan, fordi jeg ikke vil at dagene mine, personligheten min og livet mitt skal være preget av å ønske at ting var annerledes.

✅ 🍀Lærdommen jeg sitter igjen med er å fortsette å lære, -prøve, -feile , og ikke vente til at livet er perfekt for å føle meg verdig til å oppleve sann glede.
I stedet tro på det umulige .. reise meg og ta i mot gleden for meg selv og mine♥️

Fyttigrisen 🐷‼️
I ‘am on my way😉 Hope you are too..

✅mulig en liten optimist alarm her, likefullt realist og «do’er» 💃💃

Klemklem Anne🌸

22/02/2026

🌱 👣 Jeg har tatt et stort steg .. og en positiv endring er i sikte 🔭

🌱 Vekst gjennom endring ;

🌱 Hver dag tar jeg små, målrettede steg mot et sunnere liv, og jeg har en ukuelig tro på at det fortsatt er mulig. Ved å ta kraften tilbake i livet mitt, har jeg oppdaget hvor sterkt dette kan påvirke helsen min.

🌱 Med de Gyldne dråper som en liten, men særdeles oppmuntrende del av min reise har jeg opplevd en utrolig transformasjon. Jeg har ikke bare fått økt energi og bedre søvn siste tid, men også en ny forståelse av kroppen min og dens behov.

🌱 Denne reisen har virkelig lært meg verdien av meditasjon og mindfulness – verktøy som hjelper meg å finne ro i kaoset.

🌱 Videre har fokus vært trening på for styrke og balanse, både egentrening og i samarbeid med fysioterapeut. Så må varmtvanns trening for aktiv hvile også nevnes som en stor pluss for meg.

🌱 Å fokusere på pauser og hvile har vært essensielt. Det gir meg tid til å reflektere, lade opp og styrke forbindelsen mellom sinn og kropp.

🌱 Disse praksisene, kombinert med de positive effektene av de Gyldne dråper, har forvandlet måten jeg møter utfordringer på.

🌱 💪🏼 Jeg føler meg ikke bare fysisk bedre, men også mentalt sterkere. Dette har gitt meg motet til å fortsette min reise, med mål om å leve livet fullt ut og nyte hver øyeblikk.

🌱 🌸 Klemklem Anne

20/02/2026

Wow.. sjokolade er også alright🍫 og så feirer vi alt som feires kan .. ALLTID 😉

20/02/2026

🌟 Et av livets søte stunder! 🌟

I en reise fylt med oppturer og nedturer har jeg i dag trent guidet styrke med fysioterapeut, videre praktisert mindfulness og meditasjon for å finne roen 🧘🏻‍♀️
I dag feirer jeg hardt arbeid med deilig sjokoladepause! 🍫✨
Smaken av gamle minner, som Troika og Nero, påminner meg om å nyte de små gledene i hverdagen.(4 for 50,- på Mega akkurat nå😉)

Sjokolade er ikke toppen av livet, men i øyeblikket er det en fantastisk gevinst! 🥳

Forresten, i dag markerer jeg også 38 år med forlovelse med min Knut! ❤️ Livet er fullt av motsetninger, og vi fortjener å unne oss glede når vi jobber hardt. La oss huske å feire disse øyeblikkene sammen!

Hvilken liten glede unner du deg i dag?
Pm er fortsatt ok👍🏼
Klemklem Anne🍫

19/02/2026

✅ ✔️ AKKURAT NÅ .; 💃 💃 🎯
~ igjen til den det måtte angå

🍀 Over fler år har jeg delt mer fra min helsereise her i gruppen ; «derfra, underveis og til hit» 👍🏼
~min erfaring, kampen min mot plutselig oppstått alvorlig autoimmun sykdom ~konsekvenser i så henseende, hva det har utfordret meg og mine (les gjerne min nærmeste familie), og hvordan det gjennom målrettet innsats har gjort en betydelig forskjell for meg.

🍀Jeg er et levende bevis på at det er mulig å ta kontroll over helse og velvære gjennom bevisste valg og strategier.

🍀 Gjennom arbeid og fokus på hvile VS aktivitet, pusteteknikker, meditasjon, mindfullness, vagus, coaching, utdannelse, fordypning og erfaring innen feltet, pause og aktivitet under kontrollerte former, for min del også i samarbeid med lege ekspertise og fysioterapeut med mer, og ikke minst forståelse av det parasympatiske nervesystemet, har jeg begynt å koble av fra stress og bekymringer..

✔️ 🍀Dette har ikke bare forbedret min mentale helse, men også kroppens evne til å helbrede seg selv.

✔️ 🍀Jeg har opplevd enorme forbedringer: bedre søvnkvalitet, mer kontroll på fordøyelsen, og en merkbar reduksjon i smerter som har plaget meg. Å vær «usynlig syk» er ikke fôr pyser.
Hver liten innsats har bygget seg opp til noe stort, og jeg føler meg mer energisk og motivert enn noen gang 💃 💃👍🏼

✔️ 🍀Det har ikke alltid vært en lett vei, men med tålmodighet og målrettet innsats har jeg vist meg selv at livskvalitet kan oppnås, selv i møte med utfordringer. Jeg håper at historien min kan inspirere andre til å tro på mulighetene som finnes i arbeidet med egen helse.

✔️🍀Til alle som måtte føle seg motløse: Husk; endring tar tid, mer er mulig, stå på og fortsett å kjempe for det livet du ønsker

🌊☀️🧘🏻‍♀️🍀

✔️🍀I dag har jeg valgt mer av nettopp pause og egenpleie..
~ først en lang tur på Borestranden og Sele, deretter 60 min yoga gruppetime
~ Tipptopp dag🎯

Klemklem Anne💞

19/02/2026

🌕 MIN 🌕 HELSEREISE 🌕
✔️Her er litt «nerdete» info til de det måtte angå.

🌕DISSE DRÅPENE HAR BLITT GULL FOR MEG
Slik kan curcumin – og Vidafy-produktene – bidra til bedre helse

🌕1. Hva er curcumin?
✔️Curcumin er hovedpolyfenolen i gurkemeieroten. Stoffet virker:
✔️Sterkt anti-inflammatorisk (hemmer NF-κB, JAK/STAT, COX-2)
✔️Antioksidativt (nøytraliserer frie radikaler og øker kroppens egne antioksidant-enzymer)
✔️Immun- og mikrobiom-modulerende .

🌕2. Dokumenterte helsefordeler

🌕2.1 Autoimmunsykdom og generell inflammasjon
✔️1. En systematisk gjennomgang av 36 randomiserte studier (2 750 pasienter) fant signifikant symptom-bedring i ulcerøs kolitt, psoriasis, lupus, multippel sklerose m.m. ved doser 150 – 3 000 mg/dag .
✔️2. Studier på revmatoid artritt rapporterer redusert morgenstivhet og smerte .
✔️3. Curcumin reduserer sentrale inflammatoriske cytokiner (IL-6, TNF-α, CRP), noe som er nøkkelmekanismer i de fleste autoimmune tilstander .

🌕2.2 Fordøyelse
✔️Kliniske data viser lindring av symptomer ved Crohns sykdom og ulcerøs kolitt, og bedret tarmbarriere-funksjon .
✔️Curcumin påvirker tarmmikrobiomet positivt og kan dempe trenings- eller stress-indusert magebesvær .

🌕2.3 Energi og vitalitet
✔️Hos pasienter med multippel sklerose økte curcumin aerob metabolisme og reduserte fatigue-opplevelse .
✔️Antioksidant-virkningen kan bedre mitokondriefunksjon og dermed energinivå, spesielt hos eldre hvor immunaldring reduseres .

🌕3. Biotilgjengelighet – den store utfordringen
✔️Curcumin tas generelt svært dårlig opp i sin naturlige form. Løsninger som sort pepper (piperin), fosfolipid-komplekser og micellisering brukes for å øke absorpsjonen .

✔️ ✅ ✅ ✅ Nøkkelfaktor; ✅ ✅ ✅
4. Hva er Vidafy, og hva sier forskningen?

✅🌕Vitenskapelig Basert:
✔️Vidafy bruker BioMS™️ Technology for maksimal effektivitet.

🌕Curcuma Plus / Nanofy | BioMS™
(vannløselige miceller);
✅ GIR Inntil 277× høyere opptak enn gurkemeiepulver ‼️

✅Micellestørrelse ≈ 30 nm
✔️Passerer tarmbarrieren raskt
✔️Vidafy-produktene gir bedre helseutfall enn andre høyt-biotilgjengelige curcumin-former pga den spesifikke teknologien ;

https://youtu.be/HKSRoiJ1Ofs?si=djCuApZPK6nnMrLI

🌕5. Praktiske råd
✔️1. Doser brukt i kontrollerte studier ligger typisk på 500 – 1 500 mg/dag av høyt opptakelige formuleringer i 8–12 uker .
✔️2. Start lavt (f.eks. 250 mg), øk gradvis
(Jeg tar 10 dr under tungen for hver dag for raskere absorpsjon. Kan også røres i veske og drikkes)
✔️3. Sjekk alltid interaksjoner – curcumin kan påvirke blodfortynnende legemidler og enkelte CYP-enzymer.
✅ Da jeg bruker blodfortynnende medisin pga Vaskulitt (blodårebetn) har jeg konferert leger før oppstart. Dette inntas i kontrollerte former.
✔️4. Gravide, barn og personer med gallestein bør diskutere bruk med lege først.

🌕6. Konklusjon
✔️DISSE DRÅPENE HAR BLITT GULL FOR MEG

Solid forskning viser at curcumin kan dempe inflammasjon, støtte immunbalanse og lindre fordøyelsesplager – faktorer som ofte gir økt energi og livskvalitet.
Høy biotilgjengelighet er avgjørende. Vidafy tilbyr en patentert teknologi

🌕For dem som ønsker å prøve curcumin mot autoimmunsykdom, fordøyelsesproblemer lavt energinivå, eller forbedret søvn er preparater med dokumentert absorpsjon et fornuftig valg – konferer med helsepersonell for din sikkerhet.
🌕✅ Dette er ikke et medisinsk råd, men mine personlige erfaringer!

Klemklem Anne
Meld i innboks om du vil vite mer🌸

15/02/2026

🤫 Stillhet som drivkraft i og etter krise;

~(her bilde fra sommer-24, og Norgesferie med min Mr. Kleming), 4 uker i bobil ~storveis og vel så det.. ~Sola/ NordNorsk landskap t/r anbefales på det varmeste, og for vår del frem til de beste opplevelser sammen med storfamilien på vakreste Dyrøya🙏🏼

~Før, underveis og etter på vei i stillhet..
Der og da så liten og ubetydelig i dette ville og vakre landskap i vårt lille langstrakte land, likefullt; superrik på de fineste opplevelser..😉MAGISK 💫

🍀 Min reise er et bevis på kraften av stillhet, hånd i hånd med avspenningsteknikker og ukuelig tro på femtiden og at det er «lys i tunnelen». 👍🏼
Jeg har møtt betydelige utfordringer og motgang, men hver hindring har blitt en mulighet for vekst. Dette illustrerer at stillhet ikke bare handler om å overleve, men om å blomstre under press.

🍀 Målrettet innsats:
Gjennom målbevisst arbeid har jeg vist at vedvarende innsats kan føre til fantastiske resultater. Ved å sette klare mål i endring og aktivt jobbe mot dem, har jeg bevist at selv de mest skremmende og usikre veiene kan lede til suksess. Det er et inspirerende eksempel på at ingenting er for vanskelig når man er målrettet.

🍀 Indre styrke og mot:
Min evne til å konfrontere frykten og fortsette fremover er en kraftig påminnelse om at indre styrke er fundamentet for å overvinne hindringer. Jeg har vist at selv når man står overfor det umulige, kan man finne mot til å ta det første steget, uansett hvor skremmende det måtte virke.

🍀 Endring gjennom erfaring:
Jeg har gjennomgått en betydelig personlig transformasjon, hvor erfaringene har formet meg til den personen jeg er i dag. Dette illustrerer at hver utfordring, uansett hvor stor, har potensialet til å føre til dypere forståelse av seg selv, noe som inspirerer meg og kanskje igjen andre til å finne sin plass og styrke.

🍀 Inspirasjon til andre:
Min historie er ikke bare min når jeg velger og dele; den kan kanskje også inspirerer andre til å sette i gang endringer i sine egne liv. Ved å dele erfaringene mine, viser jeg at ved å stå støtt i valgene, velge endring og tro på reisen, og videre sammen støtte hverandre i oppturer og nedturer, ~da er det mulig å bryte ned barrierer og oppnå det tilsynelatende umulige. Dette kan skape en bølge av håp som gjerne også oppfordrer andre til å skape sine egne suksesshistorier.

🍀 Disse refleksjoner og erfaringer fremhever ikke bare min personlige reise, men illustrerer også viktigheten av utholdenhet, styrke og felles menneskehet i jakten på livskvalitet og glede.

🌕 💦..

🍀 Så må det nevnes, at «de gyldne dråper» har blitt en katalysator for min helse ..

🍀 I løpet av de månedene jeg har testet de Gyldne dråper, har jeg virkelig følt en merkbar forbedring i helsen min. Jeg tar 10 dråper hver dag, og resultatene har vært utrolig positive.

🍀 Jeg har fått økt energi, følelsen av livslyst og glede har blitt mye sterkere, noe som har gjort hverdagen min lysere. Søvnen min har også forbedret seg, og jeg våkner nå mer uthvilt hver morgen. I tillegg har jeg mer kontroll over magen og har opplevd redusert ubehag og smerter ifm autoimmun sykdom, noe som har gitt meg en form for frihet jeg ikke visste var mulig, men som var svært etterlengtet.

🍀 Generelt sett har min helse blitt bedre, og jeg føler at jeg har fått en ny, fornyet kraft til å møte dagen.
🍀Jeg er takknemlig for denne muligheten til en enda mer positiv og større endring livet mitt!

Klemklem fra Anne🌸

Send meg gjerne en pm om du vil vite mer😄
Tjolshopp.. tjolahei.. 💃💃
~og Salto er alltid like i nærheten 🐶😉

01/02/2026

💃 En transformativ berikelse for meg

🌕Jeg har tatt et valg som virkelig beriker livet mitt! Å omfavne de «gyldne dråper» med BioMS teknologi, symbolisere for meg å ta imot visdom, erfaringer, eller kanskje til og med nye muligheter som hjelper meg selv og andre på reisen mot enda bedre livskvalitet og glede.

🌕Symbolikken av Gyldne Dråper
Er en katalysator for meg, mer energi, mindre smerte, bedre søvn, livsgnist, nye perspektiver, og en ny berikelse i form av større ro i kropp og sinn, større aksept, og generelt bedre utholdenhet og helse!!
~ «mage og tarm» har etter 4 operasjoner på 2 år levd litt sitt eget liv en tid., med tidvis bedre den og..👍🏼

🌕Resultatet av Kloke Valg
Det faktum at jeg har tatt et valg som er til min egen fordel. Er en enorm forandring, en helsegevinst for meg, noe som gjør livet lysere.
Utfordringen mine har ligget i kø.. det er delt her mang en gang ..🙈
Videre.. dette valget; ~har vært, er og blir min vei tilbake. Dette hånd i hånd med en «reparert verktøykasse» full av mestringsstrategier, hvor jeg nå velger fra øverste hylle. Det gir mersmak. Et smart valg rett og slett.

🌕Personlig Transformasjon
Jeg er definitivt gladere, helsen generelt bedre, jeg er tilfredshet da jeg i større grad en tidligere kan ta mine egne valg uten at kroppen er totalkollapset, eller for smertepreget🙈
Jeg trener fast styrke, deltar på varmtvannstrening, tar yogaklasser, har fått meg en klok coach, praktiserer Elektro-vagusnervestimulering i øret, )ofte kalt transkutan aurikulær vagusnervestimulering (taVNS)), mediterer, og praktiserer mindfulness.

Alt dette i skjønn forening! Balanse er nøkkelen for meg, sammen med en god porsjon optimisme, et lettere sinn, gir dette meg en generelt lysere hverdag 😉

🌕Fremtidsutsikter
Dette har jeg trent på., ~og drømt om lenge..
Å selv kunne stå i egen kraft, sette pris på livet, akseptere, håndtere det akkurat slik det er.. Dette er nå min sti.; har blitt en del av livet mitt, og med hånden på hjertet..🙏🏼 ;Skulle ønske jeg viste dette tidligere..
Jeg er tross alt 57 år ung, og tiden tikker forter og fortere nå etter som årenes går..⏰

🌕Jeg velger denne stien foran slik det var! Ja, det krever «litt ekstra innsats», og omstilling i hodet, da ikke noe kommer helt gratis..
~men viljen til å løfte meg selv, den står ikke i veien. Igjen; dette er gull for meg.

🌕Inspirasjon til andre
Om noen er nysgjerrig, og gjerne ønsker å teste «min metode»
Send meg en mld i innboksen min. Jeg har utallige innspilte meditasjoner til deling, mestringsstrategier, tipptopp restaurert verktøykassen 🧰 ., og mer 😉
~jeg deler mer enn gjerne mine erfaringer..
Til felles glede💪

Denne uken blir det ut på nye eventyr. Jeg drar på helsereise, er begeistret og supermotivert 💃💪
Jeg er i en oppadgående spiral, og har det ganske alright i grunnen 🥳

🌕Har du reflektert over dine egne valg for vekst, og muligheter for generelt bedre helse ..?

Klemklem fra Anne🌸

✅Jeg er i jevn dialog med legespesialister ift hele mitt komplekse sykdomsbildet. Mine anbefalinger er ikke å anse som en mirakelkur. Men, min erfaring kan kanskje også løfte andre til next level.
Husk alltid og konferere din lege før du tar «større» valg. Alt er delt i beste mening fra meg til deg🌸

Deler mer i link etterhvert for deg som litt mer nysgjerrig 👍🏼

Kleming

04/03/2026

24/02/2026

22/02/2026

22/02/2026

20/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

19/02/2026

15/02/2026

01/02/2026

Adresse

Telefon

Nettsted

Varslinger

Snarveier

Del

Type