Dr.Saroj K. Suwal

13/07/2025

अब क्यान्सरको अत्यावश्यक ३७ प्रकारका औषधी ४ अस्पतालबाट निःशुल्क पाइने 😯

स्वास्थ्य मन्त्री प्रदीप पौडेलका अनुसार - अन्तर्राष्ट्रिय च्यारिटी डाइरेक्ट रिलिफको सहयोगमा अब क्यान्सर उपचारमा प्रयोग हुने अत्यावश्यक ३७ प्रकारका औषधीहरू सरकारमार्फत ४ अस्पतालबाट निःशुल्क उपलब्ध हुने भएका छन् । डाइरेक्ट रिलिफ संस्थाले आगामी ५ वर्षसम्म ३७ प्रकारका औषधी सहयोग गर्नेछ, जसको पहिलो खेप स्वास्थ्य मन्त्रालयलाई हस्तान्तरण भइसकेको छ।

यी औषधीहरू उपलब्ध हुने ४ अस्पतालहरू -

🔹 वीर अस्पताल
🔹 बीपी कोइराला मेमोरियल क्यान्सर अस्पताल
🔹भक्तपुर क्यान्सर अस्पताल
🔹सुशील कोइराला प्रखर क्यान्सर अस्पताल

13/07/2025

मेरुदण्डलाई बलियो बनाउन के खाने ?

मेरुदण्डलाई स्वस्थ र बलियो राख्न सन्तुलित आहार आवश्यक छ ।
निम्न खानेकुराहरूले मेरुदण्डको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ ः

क्याल्सियमयुक्त खानाः दूध, दही, बदाम, र हरियो सागसब्जी ।
भिटामिन डीः अण्डा, माछा, र घामको किरण ।
प्रोटिनः सोया, मासु, र दाल ।
म्याग्नेसियम र भिटामिन : ओखर, पालक, र ब्रोकाउली ।
ओमेगायुक्त खाना: माछा, ओखर, अण्डा,एभोक्याडो,बदाम
यी पोषक तत्वहरूले हड्डी र मांसपेशीलाई बलियो बनाउँछन्, जसले मेरुदण्डलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ।

12/05/2025

Happy Buddha Jayanti ; Buddha was born in Nepal

Happy International Nursing Day

16/04/2025

डिजेनरेटिभ डिस्क रोग (Degenerative Disc Disease) भनेको हाम्रो ढाडको डिस्कहरू कमजोर हुँदै जाने र दुखाइ, झनझनाइ, जस्ता समस्या उत्पन्न हुने अवस्था हो। यसको प्रमुख कारणहरू यी हुन्:

1️⃣ उमेर बढ्दै जाने प्रक्रिया (Aging):
- ३० वर्ष पछि डिस्कहरूमा पानीको मात्रा घट्न थाल्छ, जसले गर्दा डिस्क पातलो र कम लचकदार हुन्छन्।

2️⃣ गलत पोस्चर (Poor Posture):
- लामो समयसम्म झुकेर बस्ने, गलत ढंगले सुत्ने वा उभिनेले ढाडढको डिस्कमा असर पार्छ।

3️⃣ अत्यधिक शारीरिक काम तथा चोटपटक (Physical Strain/Injury):
- भारी वस्तु उचाल्ने, दुर्घटना, वा धेरै समयसम्म काम गर्नेले डिस्क घिसार्न सक्छ।

4️⃣ मोटोपना (Obesity):
- बढी वजनले ढाडको डिस्कमा अतिरिक्त दबाब पारेर क्षति गर्न सक्छ।

5️⃣ धूम्रपान (Smoking):
- धूम्रपानले डिस्कहरूमा पोषण पुग्न बाधा पुर्याएर कमजोर बनाउँछ।

6️⃣ आनुवंशिकता (Genetics):
- केही व्यक्तिहरूमा यो रोग आनुवंशिक रूपमा हुन सक्छ।

के गर्ने?
- नियमित व्यायाम (विशेष गरी कोर एक्सरसाइज) गर्ने
- सही पोस्चरमा बस्ने
- स्वस्थ खानपान र वजन नियन्त्रण गर्ने
- धूम्रपान र अत्यधिक रक्सी छोड्ने

सचेत हुनुहोस्, रीढको स्वास्थ्यलाई अनदेखी नगर्नुहोस्!💙

14/04/2025

ह्याप्पी बिस्का जात्रा
ह्याप्पी न्यू ईयर २०८२

31/03/2025

इस्लाम धर्मावलम्बीहरुको महान चांड इद उल फित्रको हार्दिक शुभकामना

28/03/2025

13/03/2025

Happy Holi 🎉

08/03/2025

सबै महिला तथा बालिकाको लागि : अधिकार, समानता र सशक्तिकरण'
११५ औं अन्तर्राष्ट्रिय नारी दिवसको शुभकामना

04/03/2025

75th Happy Doctor's Day