Dr. Sandarba Adhikari

20/10/2025

18/10/2025

Big thanks to Bindu Pokharel, Govinda Shrestha, Laamichhane Pratimaa, Narendra Budhathoki, Jamuna Dahal, Sujata Timsina, Ashok Razz, Nirajan Gurung, Yogi Susila, Kedar Acharya, Sunita Limboo, Kamal Budhathoki

for all your support! Congrats for being top fans on a streak 🔥!

16/10/2025

Update Dr Sandarba Psychiatry Clinic
Birtamode jhapa

बिर्तामोड मेडिकल हल एण्ड डाएग्नोस्टिक प्रा.लि
Birtamode Jhapa

14/10/2025

Update about daily psychiatry clinic
Birtamode Jhapa

12/10/2025

2025

10/10/2025

Mental health in humanitarian emergencies

🌏विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस २०२५
यस वर्षको नारा: “विपद्को समयमा मानसिक स्वास्थ्य” 🕊️
भूकम्प, बाढी, द्वन्द्व र व्यक्तिगत सङ्कटहरू — नेपालले बारम्बार सहन गरेको छ। यस्ता आपत्कालीन अवस्थाहरूले केवल शरिर र संरचनाहरू मात्र होइन, मन र आत्मालाई पनि क्षति पुर्‍याउँछन्।
एक मनोचिकित्सकका रूपमा भन्नुपर्दा, यो दिवसले हामिलाई के सम्झउछ भने— जब विपद् पर्छ, “मानसिक स्वास्थ्य पनि सुरक्षा, खाना र बासजत्तिकै जरुरी हुन्छ।“
💬 मनन गर्औ:
• विपद्ले शरीर र मन दुवैलाई असर गर्छ — आघात एउटा कमजोरी होइन, घाउ हो — आघात, डर र दुःख मानवको स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो।
• मनोवैज्ञानिक प्राथमिक उपचार (Psychological First Aid) र समुदायमा आधारित मानसिक स्वास्थ्य सेवा जीवनरक्षक हुन सक्छन्।
• वृद्ध, बालबालिका, अपाङ्गता भएका व्यक्ति र अग्रपङ्तिका सहायकहरू अझ बढी जोखिममा हुन्छन् — उनीहरूलाई प्राथमिकता दिऔँ।
• सुन्ने, सहयोग गर्ने र अरूलाई हेरचाहसँग जोड्न मद्दत गरेर हरेकले भूमिका खेल्न सक्छ।
🧠 यस दिन, हामी संकल्प गरौं— मौनता तोड्ने, र मानसिक स्वास्थ्यलाई हरेक विपद् तयारी योजनाको अभिन्न भाग बनाऔं।

07/10/2025

"DENIAL" – The Reality of Down Syndrome in Nepal"When a family hears 'Down syndrome,' it is not just medical—it is a fight with society and the future." ABOU...

10/09/2025

विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस २०२५
September 10

आत्महत्याले हामी सबैलाई असर गर्न सक्छ। जागरूकता बढाएर, कलंक कम गरेर र कार्यलाई प्रोत्साहन गरेर हामी विश्वभर आत्महत्याका घटनाहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छौं।

आत्महत्याको बारेमा धारणा परिवर्तन गर्न प्रणालीगत परिवर्तन आवश्यक छ। यो मौनता र कलंकको संस्कृतिबाट खुलापन, समझदारी र समर्थनको संस्कृतिमा परिवर्तन हुने बारे हो।

हरेक कुराकानी, जतिसुकै सानो भए पनि, अझ सहयोगी र समझदार समाज निर्माण गर्दछ। सँगै, हामी फरक पार्न सक्छौं र आत्महत्या रोकथामलाई प्राथमिकता दिन सक्छौं, जसले गर्दा सबैलाई आवश्यक पर्ने मद्दत मिल्छ।

05/07/2025

Community mental health service

Jhapa

01/07/2025

School Mental Health
Dhulabari Secondary School
club of Mechinagar

15/05/2025

मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी जनचेतना
#बुधवारे झापा

01/05/2025

Community mental health service
PHC baniyani