22/06/2025
🩺 ग्यास्ट्राइटिस के हो?
ग्यास्ट्राइटिस भन्नाले पेटको भित्तामा रहेको म्यूकोसा (mucosal lining) मा हुने सूजन (inflammation) लाई जनाइन्छ। यो सूजन केही समयमै ठीक हुने (acute) वा लामो समयसम्म रहने (chronic) हुन सक्छ।
❗ ग्यास्ट्राइटिसका मुख्य लक्षणहरू (Symptoms):
1. 🔥 पेट पोल्ने / जलन (Burning Sensation in Stomach)
सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। विशेष गरी खाली पेटमा, बिहान उठ्दा वा राति सुत्नुअघि पेट पोल्ने समस्या देखिन्छ।
2. 🤢 वाकवाकी वा बान्ता (Nausea and Vomiting)
पेटको एसिडले असर गर्दा वाकवाकी लाग्छ, कहिलेकाहीँ बान्ता हुन सक्छ।
3. 😵 अपच र पेट फुल्ने (Indigestion and Bloating)
खाना खानासाथ पेट भारी हुनु, डकार आउनु, पेट फुल्ने, ग्यास जम्ने जस्ता समस्या हुन्छन्।
4. 🥴 भोक नलाग्ने (Loss of Appetite)
लगातारको जलन र अपचले गर्दा भोक घट्छ।
5. 🩸 पेट दुख्ने (Stomach Pain)
विशेष गरी माथिल्लो पेट (upper abdomen) मा दुखाइ हुन्छ।
6. 🧪 कहिलेकाहीं दिसामा रगत आउनु (Blood in Stool)
यदि ग्यास्ट्राइटिस गम्भीर छ भने, आन्द्रामा घाउ भएर दिसामा कालो वा रगत मिसिएको देखिन सक्छ।
7. 🫁 डकार र ग्यासको अत्यधिक समस्या (Excessive Burping or Flatulence)
पाचन कमजोर हुँदा ग्यास अत्यधिक बन्न सक्छ।
⚠️ दीर्घकालीन असरहरू (Possible Long-Term Impacts):
1. 🩺 Peptic Ulcer (घाउ बन्नु)
ग्यास्ट्राइटिस दीर्घकालीन भए पेटको भित्तामा घाउ बन्न सक्छ। यसले दुखाई, बान्ता, र रगत आउने समस्या ल्याउन सक्छ।
2. 🧬 Stomach Cancer (पेटको क्यान्सर)
Helicobacter pylori नामक ब्याक्टेरियाले हुने ग्यास्ट्राइटिस दीर्घकालीन रह्यो भने पेटको क्यान्सरको जोखिम पनि बढ्न सक्छ।
3. 😫 Iron Deficiency Anemia (रगतको कमी)
लगातारको आन्तरिक रगत बग्दा शरीरमा रगतको कमी (anemia) हुन सक्छ।
4. 🧠 Quality of Life मा असर
नियमित पेट दुखाई, अपच, अनिद्रा, थकान आदिले मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा असर पुर्याउँछ।
💡 बच्ने उपायहरू (Prevention Tips):
🍽️ समयमै सन्तुलित खाना खानुहोस्
🚫 अमिलो, मसलेदार, अत्यधिक तातो खाना टार्नुहोस्
☕ चिया, कफी, र मदिरा कम गर्नुहोस्
🚬 धूम्रपान नगर्नुहोस्
🧘 तनाव कम गर्ने अभ्यास गर्नुहोस्
🩻 चिकित्सकको सल्लाहअनुसार endoscopy वा परीक्षण गराउनुहोस्
ग्यास्ट्राइटिसलाई साधारण समस्या भनेर बेवास्ता नगर्नुहोस्।
समयमै ध्यान दिएमा सजिलै नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
स्वस्थ पेटको लागि स्वस्थ बानी! 🌿
#ग्यास्ट्राइटिस #स्वास्थ्यसुझाव
तपाईं चाहेमा यो पोस्टलाई इन्फो
