Smart Living Psychology & Counselling Center

13/11/2025

How Marriage can get complicated…डा. वैकुण्ठरमण सुवेदी writes

वैवाहिक सम्वन्धहरुको धरातल र भविष्य कमजोर बन्दै जाने , तर यो सम्वन्धलाई औपचारिकता दिने प्रकृया र लगानी भने कहाली लाग्दो गरी बोझिलो वन्ने परिस्थिती युवायुवती हरुको तनाव र एन्जाइटीको एक प्रमुख कारण वनिरहेको छ । कयौँलाई यो एक Risky Investment लाग्न थालेको पाइएको छ । समाजले यो बिषयलाई सम्वोधन नगरे वैवाहिक सम्वन्ध प्रतिको नयाँ पिँढीको दृष्टिकोणनै नकारात्मक बन्दै जाने जोखिम बढेको छ ।
(To maintain the strict confidentiality of clients this story was prepared by combining many similar stories , and does not describe a particular love story, he said)

रोहन र रश्मी (नाम परिवर्तन) लामो समयदेखि प्रेम सम्बन्धमा छन् । एमबीबीएस पढ्दादेखिको उनीहरूको सम्बन्धले विविध आरो...

18/05/2025

COUPLE COUNSELLING (कपल काउन्सेलिंग)*****

-प्रेम दुई जना विच हुन्छ । तर, विवाहमा दुई परिवार पनि जोडिन्छ । विवाह पछि पारिवारिक सम्वन्धहरुमा सन्तुलन कायम गर्न नसक्दा प्रेमीहरु आफुले माया गरेको व्यक्तिनै परिवर्तन भएको वा राम्रो सँग नचिनेको महशुश गर्छन । व्यक्ति समस्या हो भन्ने ठान्छन ।जवकी समस्या मूलतः नयाँ परिस्थिती हुने गर्छ ।

-जीवनसाथीले भावनात्मक रुपमा सवभन्दा निकट व्यक्ति (First Priority) म हो भन्ने महशुश गर्न नपाउनु दाम्पत्यमा समस्याको प्रमूख कारण हुने गरेको छ ।

-व्यक्तित्व र जीवन दृष्टिकोणको फरक ले बिषय, परिस्थिती र घटनलाई हेर्न नजर व्यक्ति अनुसार अत्यन्त फरक हुन सक्छ । पार्टनरले बुझेन भनेर दुरी वनाउनु उचित होइन । त्यस्तो समयमा झन अर्थपूर्ण कुराकानीको जरुरी हुन्छ ।

-वैवाहिक सम्वन्ध प्रतिको समर्पण र प्राथमिकीकरण सुखद सम्वन्धको लागी अति आवश्यक हुन्छ । यसले स्वभाविक ‘कम्प्रोमाइज’ मा पनि जितको अनुभुति प्रदान गर्दछ । पार्टनरको व्यक्तित्व अनुसारको माया देखाउने कला र सही सँवादको तरिका यसको प्रस्थान विन्दु हो ।

-'एक्स्ट्रामेराइटल' सम्बन्ध, यसको शँका वा शँका लाग्ने परिस्थिती दाम्पत्यमा समस्याको एक प्रमुख कारण बन्ने गरेको छ । एक जनालाई सामान्य लाग्ने अरु सँगको सम्वन्ध अर्कोको लागि भित्री रुपमा असह्य पीडाको बिषय बनिरहेको हुन सक्छ ।

-बाबुआमाको सम्वन्धको खटपटले किशोर किशोरीलाई सवभन्दा बढी नकारात्मक असर गरीरहेको हुन्छ किनभने यो समयमा उनीहरुको 'Adult Relationship Worldview or Map' बनिरहेको हुन्छ ।

-स्मरणीय छ, युवा युवतीमा तनाव, एन्जाइटी र डिप्रेसन समेतको एक प्रमुख स्रोत सम्वन्ध (Relationship) हुने गर्छ ।

-प्रायः कपलहरुमा केही काउन्सेलिङ्ग सेसनवाटनै अती महत्वपूर्ण सकारात्मक परिवर्तन हासिल गर्न सम्भव छ।

-We are very proud of the significance of our help in Nepalese Couples
-Confidential Sessions with Council (NHPC) Registered Experienced Psychologist
-Smart Living Psychology for Smart People

CONTACT: 984-1269735
OFFICE LOCATION: Samakhushi Chowk, Ring Road, Kathmandu

17/05/2025

भाग्य विषयक अनुसन्धानका केही निष्कर्षहरु (In this article by डा. वैकुण्ठरमण सुवेदी)

–किन’ भन्ने स्पष्ट नभएरै पनि बारम्बार सही निर्णय लिन सफल हुनु भाग्यमानी ब्यक्तिहरुमा पाईने एक बिशेषता हो

–भाग्यमानी ब्यक्तीले स्वतः बढी अबसर पाउने नभै अबसर सृजना गर्ने क्रियाकलाप र ब्यबहार गर्दछन साथै समान अबसरलाई समेत अरुले भन्दा बढी प्रभावकारी रुपमा सदुपयोग गर्ने गर्छन’

–कतिपय बैज्ञानिक एबं सफल ब्यक्तिका अद्भुत बिचार र आविष्कारहरु स्वप्न वा अवचेतन मनको उपज भएको पाइएको छ ।

–मेडिटेशन अर्थात ध्यानको साथै ‘ग्रेटफुलनेस प्राक्टिस’ को आदत अन्तरआत्माको पूर्ण सहयोग पाउनको लागि अत्यन्त प्रभाबकारी हुन्छ ।

–आफुलाई भाग्यको साथ रहँदैन भनि बिश्वास गर्ने ब्यक्तीहरु कार्य गर्दा दुबिधा र शँकाका साथ गर्ने गरेको पाइयो । नकारात्मक नतिजाको सम्भावना बढी देख्ने कारणले प्रयासहरुनै आधा र अधुरो रहनु उनीहरु असफल हुने एक प्रमुख कारण हो

–भाग्यमानी ब्यक्तीले जीबनका असहज परिस्थितीहरुलाई जीबनमा परिपक्व र सबल बन्दै जाने अबसर एवं त्यसका लागि नियतीले लिएको चरणबद्ध परिक्षाको रुपमा स्विकार गर्छन ।

–जीवन र जगत प्रति गुनासोले भरीएका ब्यक्तिको मन र मष्तिष्क समस्यामानै रुमल्लीई रहेको हुन्छ यसकारण अबसरहरुमा ध्याननै पुग्न सक्दैन ।

‘भाग्य’ के हो ? यसबारे व्यक्ति अनुसार फरक-फरक दृष्टिकोण र बुझाइ रहेको पाइन्छ । सामान्य अर्थमा परिस्थिति आफ्नो अनु....

26/02/2025

डा. वैकुण्ठरमण सुवेदी writes
-आफ्नो जीवनकालमा कम्तिमा ४०% व्यक्तिहरु कुनै न कुनै मानसिक स्वास्थ्य सम्वन्धी पिरलोवाट गुज्रने गर्छन। नेपालको राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण, २०२० को अनुसार, सयमा दश जनालाई जीवनमा ‘मानसिक रोग’ सँग सँघर्ष गर्नु पर्ने हुन्छ। अमेरिकी एक सरकारी स्वास्थ्य निकायको तथ्याँक अनुसार केवल १७ % वयस्कहरु मात्र मानसिक रुपमा उत्तम स्वास्थ्यको अवस्थामा रहन्छन । सामान्य मानसिक समस्याहरु यती आम विषय हुँदा हुँदै पनि हाम्रो मानसिक समस्या प्रतिको दृष्टिकोण भने अमmै पनि अत्यन्त नकारात्मक छ
-मानसिक रोग पहिचानको लागि बिश्वभर आधार मानिने ‘डि एस एम ५’ ले उल्लेख गरेका करीव ३०० मानसिक रोग मध्ये लगभग एक दर्जन समस्याको उत्कट अवस्थामा मात्र स्थिती आउन सक्ने हो।
-नवीनतम प्रभावकारी औषधी एवं थेरापी(काउन्सेलिङ्गं) जस्ता उपचारको सही प्रयोगवाट ७० देखी ९० प्रतिशत व्यक्तिले मानसिक समस्यमा उल्लेख्य सुधार महशुस गर्ने गरेको अध्यनले देखाएको छ
-सिजोफ्रेनियाको जोखिम भएको व्यक्तिले मष्तिष्कको पूर्ण विकास नहुँदै खासगरी किशोरावस्थामा गाँजा लगायतका केही लागु पदार्थको अधिक प्रयोग गर्नु रोगलाइ निम्ता दिनु सरह हो भने यसवाट जोगिनु एक हदसम्मको रोकथाम ।

जिम्मेवारी बोध एक राम्रो गुण हो, तर यो गुण अति धेरै हुनु अर्थात् ‘इन्फ्लेटेड सेन्स अफ रेस्पोन्सिविलिटी’ एन्जाइटी...

26/10/2024

17/06/2024

'ONLINE COUNSELING & THERAPY SESSION FOR PROUD NEPALESE LIVING ABROAD' *****
(For You & your Dearest)
धेरै जनाले भन्ने गर्नुहुन्छ, यहाँ (अमेरिका ,अस्ट्रेलिया) काउन्सेलिंगको लागि गाको, यहाँको साइकोलोजिस्टले हाम्रो 'कल्चर' र पारिवारिक सन्दर्भनै नबुझेकोले सेसन प्रभावकारी महशुस भएन अनि तपाईंहरुकोमा अनलाइन सेसन लिन शुरू गरेको
- We provide session with 'Registered Psychologist' graduated from leading International University.
- You can take a session and then decide for future sessions based on your own experience.
- Many satisfied (Nepalese) Clients around the world such as USA, Australia, UK, Canada, Europe, Korea and more
- Mostly, professionals are reaching out our services. 'Smart Living for Smart People'. Feel proud about taking session.
- Most people were so happy to be able to take online session in their first language (Nepali) with internationally accredited Psychologist. And, they suggested us to let other people know such sessions are available for Nepalese living abroad.
- Specialist's service 'Now Convenient'

30/11/2023

डा. वैकुण्ठरमण सुवेदी in a different context …

12/08/2023

12/06/2023

HOW WE LEARN ?

16/03/2023

IT'S NOT ABOUT WHAT OTHER PEOPLE THINK OF YOU. IT'S ALL ABOUT WHAT YOU THINK AND BELIEVE ABOUT YOURSELF WHICH MATTERS ULTIMATELY IN YOUR SUCCES.

05/12/2022

-विवाह गरेको ब्यक्ति (Spouse) सँग रोमान्स गर्न जान्नु अती महत्वपूर्ण कला हो जुन दुवै प्रकारको विवाहमा अत्याबश्यक हुन्छ ।
-‘स्टर्नबर्ग’को सिद्यान्तका अनुसार तीन अवयवहरुकै बिश्लेषणको आधारमा प्रेम कस्तो प्रकारको हो र त्यस्तो सम्बन्धको भविष्य कस्तो होला भन्ने कुरा समेत एकहद सम्म अनुमान गर्न सकिन्छ
-समयसँगै ‘प्यासनेट प्रेम’ प्रेम ‘कम्पानियोनेट प्रेम’ तर्फ विकसित भैरहेको छ की छैन भन्ने कुरा जीवन साथी बन्ने निर्णयको लागि अती महत्वपूर्ण बिषय हो ।
-गोप्य राखिनु पर्ने बाध्यता भएका प्रेम सम्बन्धहरुको सन्दर्भमा ‘प्यासनेट प्रेम’ को चरण अझै लामो हुन सक्छ ।
-‘अपोजिट अट्रयाक्टस’ VS ‘समानता’को सिद्यान्त
-बैवाहिक सम्बन्धका पाँच फरक फरक चरणहरु...

सामाजिकीकरण प्रकृयामा पश्चिमा मान्यताहरुको अत्यन्त बढ्दो प्रभाव र प्रेम सम्वन्धहरुको सहज सम्भावनासँगै नेपाली...