Thali Pharma Clinic & Pathology

10/02/2026

⚠️ “डायबिटिज छ? औषधिसँगै योग गरे अझ राम्रो नियन्त्रण सम्भव छ!”

“नियमित योगले रक्तचिनी नियन्त्रण, तनाव कम र इन्सुलिनको काम सुधार्न मद्दत गर्छ।”

⸻

🧘‍♂️ Asanas (4–12 sec)

1️⃣ सूर्य नमस्कार
– शरीर सक्रिय बनाउँछ
– मेटाबोलिज्म सुधार गर्छ

2️⃣ मण्डूकासन (Frog Pose)
– प्यान्क्रियाजलाई सक्रिय बनाउँछ
– चिनी नियन्त्रणमा सहयोग

3️⃣ भुजंगासन (Cobra Pose)
– पेटका अंगहरूलाई सक्रिय
– ग्लुकोज मेटाबोलिज्म सुधार

⸻

🌬️ Pranayama (13–18 sec)

✔️ कपालभाती – इन्सुलिन रेजिस्टेन्स कम गर्न सहयोग
✔️ अनुलोम–विलोम – तनाव घटाउँछ, चिनी सन्तुलनमा मद्दत

07/02/2026

फंगल इन्फेक्सन बारम्बार हुन्छ? औषधि खाँदा पनि निको हुँदैन?”
👉 आज जानौँ यसको सही समाधान!

“फंगल इन्फेक्सन पूर्ण रूपमा हटाउन ३ कुरा धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन् —
उपचार, सरसफाइ र रोकथाम।
https://vt.tiktok.com/ZSawcfBrJ/

02/02/2026

Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

# PCOS भएका महिलामा यी लक्षण देखिन सक्छन्।”
– महिनावारी ढिलो वा लामो समय नआउनु
– अनुहार वा शरीरमा बढी रौँ बढ्नु
– मुहाँसाहरू बढ्नु
– तौल छिटो बढ्नु
– कपाल झर्नु
– गर्भ बस्न गाह्रो हुनु

#“PCOS पत्ता लगाउन हामी के गर्छौं?”
– लक्षण र महिनावारीको इतिहास
– रगत जाँचबाट हर्मोन जाँच
– अल्ट्रासाउन्ड जाँच

# Treatment

“PCOS पूर्ण रूपमा निको नहुन सक्छ,
तर सही उपचारले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।”

– स्वस्थ खानपान
– नियमित व्यायाम
– तौल नियन्त्रण
– डाक्टरको सल्लाह अनुसार औषधि
– गर्भ चाहिएको अवस्थामा विशेष उपचार

# Medical Advice
“आफैं औषधि नखानुहोस्।
लक्षण देखिए स्त्रीरोग विशेषज्ञलाई देखाउनुहोस्।”

[{(महिला स्वास्थ्य = परिवारको स्वास्थ्य)}]

03/01/2026

🙂🙂

52 likes, 3 comments. “KIDNEY HEALTH AWARENESS”

03/01/2026

https://vt.tiktok.com/ZS5SmcPsN/

31/12/2025

रक्तको कोलेस्ट्रोल के हो?

कोलेस्ट्रोल भनेको रगतमा पाइने चिल्लो पदार्थ (fat) हो।
शरीरलाई चाहिन्छ तर धेरै भयो भने मुटु रोगको खतरा बढ्छ।

⸻

📊 कोलेस्ट्रोल स्तर र यसको अर्थ

✅ कुल कोलेस्ट्रोल (Total Cholesterol)
• सामान्य: 200 mg/dL भन्दा कम
• सीमामा: 200–239 mg/dL
• धेरै: 240 mg/dL वा बढी

⸻

❤️ LDL (खराब कोलेस्ट्रोल)
• उत्तम: 100 mg/dL भन्दा कम
• सीमामा बढी: 130–159 mg/dL
• धेरै: 160 mg/dL वा बढी
➡️ LDL बढी भयो भने हृदयघात र स्ट्रोकको जोखिम बढ्छ

⸻

💪 HDL (राम्रो कोलेस्ट्रोल)
• कम (जोखिम): 40 mg/dL भन्दा कम
• रक्षात्मक: 60 mg/dL वा बढी
➡️ HDL धेरै हुनु मुटुको लागि राम्रो हो

⸻

⚡ ट्राइग्लिसराइड्स
• सामान्य: 150 mg/dL भन्दा कम
• धेरै: 200 mg/dL वा बढी
➡️ बढी भयो भने मुटु रोगको खतरा बढ्छ

⸻

🚨 उच्च कोलेस्ट्रोलका संकेतहरू

(धेरैजसोमा कुनै लक्षण देखिँदैन)
• छाती दुख्ने वा मुटु सम्बन्धी समस्या
• आँखाको वरिपरि पहेंलो बोसो जम्ने
• थकान महसुस हुनु
• परिवारमा मुटु रोगको इतिहास
• मोटोपन, कम शारीरिक गतिविधि
• उच्च रक्तचाप वा मधुमेह

📌 रगत परीक्षण नगरेसम्म थाहा नहुन सक्छ

⸻

🚫 खानपानमा प्रतिबन्ध (जोगिनु पर्ने)

❌ तारेका खानेकुरा
❌ घ्यू, मक्खन, क्रिम
❌ रातो मासु (बाख्रा, राँगा धेरै)
❌ ससेज, सलामी जस्ता प्रोसेस्ड मासु
❌ फास्ट फुड, बेकरी आइटम
❌ अण्डाको पहेंलो भाग (कम मात्र)
❌ पूर्ण बोसो भएको दूध/दही
❌ धेरै चिनी, मिठाई
❌ मदिरा अत्यधिक सेवन

⸻

🥗 कोलेस्ट्रोलका लागि सुरक्षित भोजन

🥬 खानु पर्ने राम्रो खाना

✔️ ओट्स, जौ, ब्राउन राइस
✔️ सागसब्जी (पालुङ्गो, ब्रोकाउली)
✔️ फलफूल (स्याउ, अम्बा, पपीता)
✔️ बदाम, अखरोट (थोरै मात्र)
✔️ अलसी, चिया सिड
✔️ दाल, चना, गेडागुडी
✔️ माछा (उसिनेको वा ग्रिल गरेको)
✔️ तोरीको तेल / जैतुन तेल (कम प्रयोग)

⸻

🕒 नमुना दैनिक भोजन योजना

बिहान:
• ओट्स वा तरकारी पोहा
• हरियो चिया / कागती पानी

दिउँसो:
• ब्राउन राइस वा रोटी
• दाल + तरकारी
• सलाद

खाजा:
• फलफूल वा थोरै नट्स

साँझ:
• हल्का खाना: सुप + रोटी + तरकारी
• ढिलो राति भारी खाना नगर्नु

⸻

🏃 जीवनशैली सुझाव
• दैनिक 30 मिनेट हिँडडुल वा व्यायाम
• तौल नियन्त्रणमा राख्नु
• धूम्रपान नगर्नु
• तनाव कम गर्नु
• नियमित रूपमा लिपिड प्रोफाइल जाँच गराउनु

19/11/2025

Overview of DVT..

21/06/2025

❤️❤️

12/06/2025

Tongue Health information 👅

12/06/2025

All about Mebeverine Hcl tablets:

Morease SR Capsule is a medicine used to treat symptoms such as abdominal pain and cramps, bloating, diarrhoea alternating with constipation, etc., associated with irritable bowel syndrome (IBS is a common condition that affects the digestive system). It works by relaxing the muscles in your intesti...

19/11/2024

# मायोसाइटिस

मायोसाइटिस एक दुर्लभ रूपमा भेटिने मेडिकल अवस्था हो जसमा मांसपेशीहरूमा सुजन हुने गर्दछ। यो अवस्थाका लक्षणहरूमा छालाका समस्याहरू, मांसपेशी कमजोरी, र अन्य अंगहरूको संलग्नता समावेश हुन सक्छ। थप रूपमा, मायोसाइटिस भएका व्यक्तिहरूमा तौल घट्ने, थकान, र हल्का ज्वरो जस्ता प्रणालीगत लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।

# # निदान

मायोसाइटिसको निदानका लागि रक्त परीक्षण सामान्य रूपले गरिन्छ, जुन मांसपेशीको सुजनको अवस्था हो:

1. **क्रिएटिन काइनास (CK)**:
यो परीक्षणले रक्तमा यस एन्जाइमको स्तरहरू मापन गर्दछ। उच्च स्तरले मांसपेशीको क्षति वा दीर्घकालीन रोगको संकेत गर्दछ। पोलिमायोसाइटिस र डर्माटोमायोसाइटिस भएका व्यक्तिहरूमा CK स्तर प्रायः उच्च हुन्छ।

2. **सेडिमेन्टेशन दर (ESR)**:
यो मांसपेशीको सुजन र सूजन मापन गर्दछ।

3. **एन्टिन्यूक्लियर एन्टीबडी (ANA)**:
यो तपाईंलाई ऑटोइम्यून रोग छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्दछ। डर्माटोमायोसाइटिस र पोलिमायोसाइटिस भएका 80% सम्मका बिरामीहरूको ANA परीक्षण सकारात्मक हुन्छ।

4. **मायोसाइटिस ऑटोएन्टिबडी**:
मायोसाइटिस रोगसँग सम्बन्धित ऑटोएन्टिबडीहरू पहिचान गर्दछ।

5. **इलेक्ट्रोमायोग्राफी**:
मांसपेशीमा एक थिन निडल इलेक्ट्रोड प्रवेश गरिन्छ ताकि विद्युतीय गतिविधि मापन गर्न सकियोस्।

6. **म्याग्नेटिक रेजोनन्स इमेजिंग (MRI)**:
यो मांसपेशीहरूको क्रस-सेक्शनल छविहरू सिर्जना गर्दछ।

7. **मांसपेशी बायोप्सी**:
विश्लेषणका लागि मांसपेशीको सानो टुक्रा शल्यक्रियाका माध्यमबाट हटाइन्छ।

17/07/2024

👍