Nawa Upakar Nepal Sudhar Kendra

Nawa Upakar Nepal Sudhar Kendra We gave a strength and courage to those who are in critical for living a serene life. We have the way to live like a the way which was forgot.

नव उपकार सुधार केन्द्र नशा मुक्ति र सामाजिक पुनर्स्थापनाको लागि समर्पित एक सुधार केन्द्र हो यसले लागूऔषधको दुव्यर्सनमा फसेका व्यक्तिहरूलाई चिकित्सा, परामर्श, र सिप विकासका माध्यमबाट सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। So for a recover life come and believe us.

06/04/2026

Just for today, April~6
Growing honesty (बढीरहेको इमान्दारिता)
"व्यवहारिक स्तर मा परिवर्तन आउने गर्दछ किनभने सुधारको एक चरणमा जुन कुरा सहि भएको थियो त्यो अर्को चरण मा पनि सहि हुन्छ भन्ने छैन।"
Basic Text, p. 105
---------------=---------------
जब हामी पहिलो पटक नार्कोटिक्स् एनोनिमोस मा आएका थियौ तब हामी मध्ये धेरै सँग कुनै बैध पेशा थिएन। एन.ए मा आउने बित्तिकै पनि हामी मध्ये सबैले अचानक यो निर्णय लिने गर्दैनौ कि हामी आदर्श र उत्पादक नागरिक बन्न गईरहेका छौ भनेर। तर चाडै नै हामी यो बुझ्दछौ कि सुधारमा हामी धेरै जस्तो कार्य गर्नको लागि त्यति सहज छैन जति हामी त्यसलाई बिना फेरी सोची गर्ने गर्दथ्यौ जब हामी नशा सेवन गर्ने गर्दथ्यौ।
जब हामी हाम्रो सुधार मा विकसित हुदै जाने गर्दछौ, हामी त्यो मामिला हरुमा इमान्दार हुन सुरु गर्ने गर्दछौ जसको शायद हामीलाई कुनै मतलब नै हुने गर्दैनथ्यो जब हामी सेवन गर्दथ्यौ। हामी दोकानादार द्वारा झुक्किएर दिएको बढी रकम फिर्ता गरिदिन सुरु गर्ने गर्दछौ वा आफ्नो गल्ति स्वीकार गर्ने गर्दछौ वा हामी रोकिएर राखेको गाडी मा ठक्कर दिएको कुरा स्वीकार गर्ने गर्दछौ। हामी यो पाउदछौ कि यदि हामी सानो सानो कुरा हरुमा इमान्दार हुन सुरु गर्ने हो भने इमान्दारिता को ठुलो ठुलो परिक्षा हरुको सामना गर्न सजिलो हुने गर्दछ। .
हामी मध्ये धेरै इमान्दारिता को धेरै कम क्षमता लिएर यहा आएका हौ। तर हामीले यो पायौ कि जसो जसो हामी बाह्र पाइला मा कार्य गर्ने गर्दछौ हाम्रो जीवन परिवर्तन हुन सुरु गर्दछ। अब हामी अरुको मिहेनत बाट आफुलाई प्राप्त हुने फाइदा हरुमा त्यति सहज महसुस गर्न सक्तैनौ। आफ्नो नया इमान्दारीता जुन हामीले पाएका छौ त्यसको लागि हामी खुशी महसुस गर्न सक्तछु।
--------------=-------------
आजको निम्ति मात्र :-म आफ्नो जीवनको इमान्दारीताको स्तर को परिक्षण गर्नेछु र हेर्नेछु कि के म यसको साथ् सहज छु।

05/04/2026

Just for today, April~5
Identification (पहिचान)
"अन्तमा कसैले मेरो पागलपना ले भरिएको सोच र मैले गरेका सन्काहा कार्य हरुलाई बुझ्यो।"
Basic Text, p. 175
----------------=--------------
दुर्व्यसनीहरु प्राय आँफैलाई एक अनौठो ठान्ने गर्दछन। हामी यो कुरा मा निश्चिंत हुने गर्दछौ कि हामीले जसरी अरु कसैले पनि नशा सेवन गरेका छैन वा त्यस्तो काम गरेका छैनन जुन कार्य हामीले नशा पाउन को लागि गरेका थियौ। कसैले पनि हामीलाई बुझ्न सक्तैन भन्ने हाम्रो भावना ले गर्दा हामी धेरै बर्ष अगाडि देखी हाम्रो सुधार बाट टाढा भयौ ।
तर जब हामी एकपटक नार्कोटिक्स एनोनिमोस को कोठा मा आउने गर्दछौ तब हामी त्यो आफु सबै भन्दा खराब या सबै भन्दा सन्काहा भन्ने अनुभुती हरुलाई भुलाउदै जाने गर्दछौ। हामी अरु सदस्य हरुको सेरिङ्ग सुन्ने गर्दछौ तब हामीले यो पाउदछौ कि उनिहरुले पनि हामीले जस्ता बांगो टिङो बाटो मा हिंडेको रहेछन तर पनि उनिहरुले सुधार पाउन सक्षम भएका छन। हामी विश्वास गर्न सुरु गर्दछौ कि हाम्रो लागी पनि सुधार सम्भव छ भनेर।
तर जसो जसो हामी सुधार मा प्रगती गर्दै जाने गर्दछौ त्यसरी नै कहिले काही हाम्रो सोच हरु अहिले पनि बहुलत्ठिपना ले भरिएको हुने गर्दछ। तर जब हामीले यो पाउदछौ कि जब हामी हाम्रो कठिन समय जसमा हामी गुज्री रहेका हुन्छौ त्यसको बारेमा हामी सेयर गर्ने गर्दछौ तब अरुले त्यस्मा आफ्नो पहिचान प्राप्त गर्ने गर्दछ र उनिहरुले सेयर गर्ने गर्दछ कि उनिहरुले कसरी त्यो समस्या बाट कसरी बाहिर आउन सफल भयो भनेर। जब अरुले त्यो समाधान हामी सँग सेयर गर्ने गर्दछ तब हाम्रो समस्या जस्तो सुकै भएता पनि तब हामी आशा प्राप्त गर्ने गर्दछौ। हामी लाई विश्वास हुन सुरु गर्दछ कि जस्तो सुकै परस्थिती जहाँ हामी गुज्रिरहेका हुन्छौ हामी हाम्रो सुधार लाई निरन्तरता दिनको लागि जिवित हुन सक्तछौ।
नार्कोटिक्स एनोनिमोस को उपहार यो हो कि हामी सिक्न सक्तछौ कि हामी एक्लो छैनौ। हामी आफ्नो अनुभव, आफ्नो शक्ती र आफ्नो पागलपन ले भरिएको सोच हरुलाई अरु सदस्य माझ सेयर गरेर स्वच्छ हुन सक्छौ र स्वच्छ रही रहन सक्तछौ। जब हामी यस्तो गर्दछौ तब हामी आफुलाई त्यो समाधान प्रती पनि खुला बनाउने गर्दछौ जुन अरुहरु ले हाम्रो जस्तै चुनौती हरुलाई सामना गर्दा प्राप्त गरेका थिए।
-------------=-------------
आजको निम्ती मात्र- म यसको लागि कृतज्ञ छु कि म अरुबाट आफ्नो पहिचान प्राप्त गर्न सक्तछु। आज जब उनिहरुले आफ्नो अनुभव सेयर गर्ने छ तब म त्यस्लाई सुन्ने छु र उनिहरु सँग आफ्नो अनुभव लाई सेयर गर्नेछु।

04/04/2026

Just for today, April~4
Guarding our Recovery (हाम्रो सुधारको सुरक्षा गर्नु)
"हामीले यो याद राख्नु पर्छ कि अन्तमा हामी नै आफ्नो सुधार र आफ्नो लागि निर्णय लिनको लागि पनि आफैं नै जिम्मेवार छौ।"
Basic Text, p. 103
---------------=------------
हामी मध्ये धेरैले त्यो रोजाइ हरुको सामना गर्ने गर्दछौ जसले हाम्रो सुधार लाइ चुनौती दिने गर्दछ। उदाहरणको लागि यदि हामी आफुले आफुलाई धेरै नै शारीरिक पिडा मा पाउदछौ भने हामीले यो निर्णय लिने गर्नु पर्दछ कि हामीले औषधि लिने हो कि होइन भनेर। हामी आफ्नो पिडा को गम्भीरता को बारेमा आफै संग एकदम इमान्दार हुने गर्नु पर्दछ। आफ्नो डाक्टर संग आफ्नो दुर्व्यसन र सुधार को बारेमा इमान्दार हुने गर्नु पर्दछ र आफ्नो स्पोन्सर संग पनि इमान्दार हुने गर्नु पर्दछ। र अन्तमा निर्णय पनि हाम्रो नै हुनेछ किन भने परिणाम संग पनि हामी नै जिउनु पर्ने नै हुन्छ।
अर्को सामान्य चुनौती हो कुनै यस्तो पार्टी मा जानु जहा मादक पदार्थ रक्सि उपलब्ध हुने गर्दछ। तब फेरी हामीले हाम्रो आफ्नै आध्यात्मिक स्थिति लाइ बिचार गर्नु पर्ने हुन्छ। यदि त्यो समारोह मा कुनै यस्तो व्यक्ति छ जसले हामीलाई हाम्रो सुधार मा साथ् दिन सक्तछ जो हामी संग समारोह मा सहभागी हुन सक्तछ त्यो हाम्रो सुधारको लागि धेरै नै राम्रो हुनेछ। तथापि यदि हामी यस्तो चुनौती लिन चाहदैनौ भने हामी त्यो निमन्त्रणा लाइ अस्विकार गर्न सक्तछौ। आज हामीले बुझेका छौ कि आफ्नो सुधार को सुरक्षा गर्नु आफ्नो अनुहार को सुरक्षा गर्नु भन्दा महत्वपुर्ण छ भनेर।
यस प्रकारको निर्णय हरु कठिन हुने गर्दछ। यो केवल हाम्रो सोच बिचार ले मात्र पुग्ने गर्दैन यसको लागि त आफ्नो स्पोन्सर को मार्ग दर्शन र आफ्नो उच्च शक्ति प्रति पूर्ण समर्पण को आवश्यकता पर्ने गर्दछ। यो सबै श्रोत र साधन हरुको प्रयोग ले मात्र हामी सबै ठिक निर्णय लिन सक्तछौ। अन्तमा निर्णय हाम्रो नै हुने गर्दछ र आज हाम्रो सुधारको लागि हामी नै जिम्मेवार हुने गर्दछौ।
--------------=--------------
आजको निम्ति मात्र :- यस्तो निर्णय हरु जुन मेरो सुधार लाइ चुनौती दिने गर्दछ, म पहिला आफु संग उपलब्ध भएको सम्पूर्ण साधन हरुको उपयोग गर्नेछु।

03/04/2026

Just for today, April~3
For you alone (तपाई एक्लो को लागी)
"आध्यात्मिक जागरण को अर्थ अलग अलग व्यक्तित्व हरुको लागि अलग अलग तरिका हरु बाट हुने गर्दछ जुन हामीले यहा फेलोसिप मा पाउने गर्दछौ।"
Basic Text, p. 49
--------------=---------------
यधापी हामी सबैले एक समान पाइलामा कार्य गर्ने गर्दछौ, तर त्यो बाट प्राप्त हुने आध्यात्मिक जागरण लाइ हामी आफ्नो आफ्नो तरिका बाट अनुभव गर्ने गर्दछौ। आध्यात्मिक जागरणको रुप हामी कस्तो छौ त्यही अनुरुप परिवर्तन भइरहने गर्दछ।
हामी मध्ये केहि को लागि बाह्रौ पाइला मा जुन आध्यात्मिक जागरणको बाचा गरिएको छ त्यसले हाम्रो रुचि धर्म वाद वा रहस्य बाद तर्फ़ डोर्याउने गर्दछ। अरु सदस्य हरु आफ्नो वरपर छरिएर रहेको जीवन लाइ बुझ्ने तर्फ जागृत हुने गर्दछ, शायद पहिलो पटक सहानाभुतिको अनुभव गर्ने गर्दछन। जबकि अरु हरु यो अनुभूति गर्ने गर्दछन कि पाइला ले उनिहरुको आफ्नै नैतिकता सम्बन्धि सिद्धान्तहरुको जागरण गराइदिएको छ। हामी मध्ये धेरै ले आफ्नो आध्यात्मिक जागरण को अनुभूति यी कुरा हरुको तालमेल बाट गर्ने गर्दछौ। हरेक तालमेल यस्तो अद्दितिय छ कि जस्तो कि त्यो व्यक्ति जो जागृत भएको छ।
यदि यहाँ यति धेरै भिन्न भिन्न किसिमको अध्यात्मिक जागरण हरु छन् भने हामीले यो कसरी थाहा पाउछौ कि साच्चै नै हामीमा आध्यात्मिक जागरण भैसकेको छ ? बाह्रौ पाइला ले हामीलाई दुइ वटा संकेत दिने गर्दछ। हामीले त्यो सिद्धान्त प्राप्त गरेका छौ जुन हामीलाई राम्रो संग दिशा निर्देशन गर्न सक्षम छ। यो यस किसिमको सिद्धान्त हरु हो जसलाई हामी हाम्रो जीवनको हरेक क्षेत्र मा अभ्यास गर्न इच्छुक छौ। र हामीले अरु दुर्व्यसनी हरु संग आफ्नो अनुभव हरुलाई खुला रुपले शेयर गरेर उनीहरुको हेरचाह गर्न सुरु गरेका छौ। हाम्रो जागरण को विवरण चाहे जस्तो सुकै होस्, हामी सबैलाई मार्ग निर्देशन र प्रेम प्रदान गरिएको छ जुन हामीलाई एक भरिपूर्ण आध्यात्मिक जीवन जिउनको लागि आवश्यक पर्ने गर्दछ।
----------------=---------------
आजको निम्ति मात्र :-आध्यात्मिक जागरणको स्वरुप जुनसुकै किन नहोस, मेरो आध्यात्मिक जागरण ले यो संसार मा प्रेम र जीवन ले भरिपुर्ण गराएर मेरो आफ्नो स्थानलाइ प्राप्त गर्नको लागि मेरो मद्दत गर्ने गरेको छ। यसको लागि म कृतज्ञ छु।

02/04/2026

Just for today, April~2
Attraction (आकर्षण)
"हाम्रो सार्वजनीक छवि यो कुरामा हुने गर्दछ कि हामी संग दिन को लागि के छ भनेर: एक व्यवस्थित नशा रहित जीवन जिउने सफल र प्रमाणित तरिका।"
Basic Text, p. 75
-----------------=-----------------
हामी नया सदस्य हरुलाई आकर्षित गरि रहेका हुन्छौ। नार्कोटिक्स एनोनिमोस मा धेरै भन्दा धेरै सदस्य हरु आइरहेका छन्। जब न्यु कमर आफ्नो दुर्व्यसन संगको संघर्ष बाट हारेर हामी सामु आउने गर्दछ तब हामी उनीहरु संग कस्तो व्यवहार गर्छौ ? के हामी ति न्यु कमर हरु सामु पुग्छौ जो हाम्रो बैठक हरुमा आफै अलमलिएर एक्लो हुने गर्दछ ? के हामी उनिहरुलाई बैठक स्थल सम्म पुग्नको लागि आफ्नो सवारी साधन मा पुराउन इच्छुक छौ ? के हामी हाल पनि ति दुर्व्यसनी हरु संग व्यक्तिगत तवरले कार्य गर्न इच्छुक छौ जो हाल पनि पिडित छन् ? के हामी तीनिहरुलाई आफ्नो सम्पर्क न उपलब्ध गराउने गर्दछौ ? के हामी बाह्रौ पाइलाको बोलावट मा जान इच्छुक छौ जसको लागि हामीलाई आधा रात मा आफ्नो बिस्तारा बाट उठ्न परोस ? के हामी त्यो सदस्य संग मिलेर कार्य गर्न इच्छुक छौ जसको लैंगिक पहिचान हाम्रो भन्दा भिन्न छ या जसको भिन्न संस्कृति छ ? के हामी उदारता सहित हाम्रो समयको उपहार अरुलाई दिन तयार छौ ?
यसमा कुनै शंका छैन कि हामीले यो प्रेम र स्वीकृति हाम्रो फेलो दुर्व्यसनी हरु बाट प्राप्त गरेका थियौ। हामी मध्ये धेरैलाई नार्कोटिक्स एनोनिमोस मा जुन कुराले आकर्षित गर्ने गरेको थियो त्यो एउटा यस्तो ठाउ प्राप्त गरे पश्चात प्राप्त हुने भावना जुन हामी संग सम्बन्धित छ। के हामी यस्तो आफ्नोपनाको भावना न्यु कमर लाइ प्रदान गरिरहेका छौ ? हामी नार्कोटिक्स एनोनिमोस को बधाई चढाई गर्न सक्तैनौ। जब हामी सिद्दान्त हरुलाई आफ्नो जीवनमा व्यवहार मा उतार्ने गर्दछौ तब हामी न्यु कमर हरुलाई एन.ए. को तरिका बाट आकर्षित गराउने गर्दछौ ठिक त्यसरी नै हामी आफ्नो सुधार प्रति आकर्षित भएका थियौ।
----------------=----------------
आजको निम्ति मात्र :- म न्यु कमर हरु संग काम गर्नेछु, म यो सधै स्मरण गर्ने छु कि मा पनि न्यु कमर थिए। म अरुलाई त्यसरी नै आफ्नोपनको भावना बाट आकर्षित गर्ने कोसिश गर्ने छु जुन मैले यहाँ एन.ए मा पाएका छु।

01/04/2026

Just for today, April~1
Love and addiction (दुर्व्यसन र प्रेम)
"हामी मध्ये केहीले सबै भन्दा पहिला हाम्रो दुर्व्यसनको प्रभाव त्यो व्यक्ती हरुमा देख्यौ जुन हाम्रो नजिग थियो। हामी हाम्रो जीवन चलाऊन को लागि उनिहरु माथि निर्भर थियौ। जब उनिहरुले अरु मित्र अरु प्रियजन र अरु कुरा हरु प्रती चासो देखाउन थाल्यो तब हामी ले रिस, निराशा र चोट पुगेको अनिभुती गर्यौ।"
basic Text, p. 7
---------------=---------------
दुर्व्यसनले हाम्रो जीवनको हरेक क्षेत्र लाई प्रभाव पारेको थियो। जुन किसिमले हामीले त्यो नशा लाई खोज्यौ जसले हाम्रो सबै कुरा लाई ठिक बनाइ दिने गर्दछ र त्यसरी नै हामीले तिनीहरुलाई पनि खोज्यौ जसले हामीलाई ठिक बनाउन सक्तछ। हामीले असम्भव माग हरु राख्यौ जसले गर्दा हामी उनीहरु बाट टाढा भयौ र हामीले उनीहरु बाट त्यो पाउन सकेनौ जुन हाम्रो लागि मुल्यवान थियो। प्राय तिनीहरु मात्र बाकि रह्यो जो आफै नै यति धेरै पिडित थियो र र जो संग हाम्रो अवास्तविक आशा हरुलाई नकार्न सक्ने योग्यता थिएन यो कुनै आश्चर्य को कुरा थिएन कि हामी आफ्नो दुर्व्यसन को समय मा हामी स्वास्थ्य घनिष्ठ बनाउन र कायम राखी रहन असमर्थ थियौ।
आज, सुधारमा आएपछि हामीले नशा को माध्यम बाट आफुलाई ठिक बनाउने आशा छाडी सकेका छौ। यदि हामी अझै पनि अरु बाट यो आशा गर्दछौ कि उनिहरुले हामीलाई ठिक बनाइ दियोस भनेर तब शायद यहि नै त्यो समय हो जब हामीले सुधार कार्यक्रम प्रतिको आफ्नो सम्बन्ध लाइ बढाउने गर्नु पर्दछ। हामी संग समस्या छ भन्ने कुरा लाइ मानेर सुरु गर्दछौ कि हामीलाई यो थाहा छैन कि स्वास्थ्य र घनिष्ठ सम्बन्ध कसरी बनाउन सकिन्छ भनेर। हामी ति सदस्य हरुलाई खोज्ने गर्दछौ जो संग हाम्रो जस्तै समस्या थियो र जसले त्यो समस्या बाट हाल राहत पाएका छन्। हामी उनीहरु संग कुराकानी गर्ने गर्दछौ र उनीहरुको आफ्नो सुधारको यो पक्षहरुको बारेमा जे पनि सेयर गर्ने गर्दछ त्यसलाई सुन्ने गर्दछौ। हामी जुन स्वतन्त्रता हामीले आफ्नो सुधारमा प्राप्त गरेका छौ त्यस्तै ओ स्वतन्त्रता हामी आफ्नो सम्बन्ध हरुमा पनि प्राप्त गर्नको लागि हामी यो कार्यक्रम लाइ आफ्नो जीवनको हरेक क्षेत्रमा लागु गर्ने गर्दछौ।
--------------=--------------
आजको निम्ति मात्र :- प्रेमपूर्ण सम्बन्ध मेरो पहुच मा छ। आज म आफ्नो सम्बन्ध माथि दुर्व्यसनको प्रभाव को परिक्षण गर्नेछु ताकि म आफ्नो सुधार को खोज लाइ सुरुवात गर्न सकु।

31/03/2026

Just for today, March~31
Insides and outsides (भित्र र बाहिर)
"हाम्रो वास्तविक मूल्य हामी आफु जस्तो छौ त्यस्तै रहनु मा नै हुने गर्दछ।"
basic text 105
-------------=--------------
जसो हामी पाइला हरुमा कार्य गर्ने गर्दछौ, तब हामीले आफ्नो बारेमा केहि आधारभूत सत्य कुरा हरु थाहा पाउदछौ। हाम्रो गोप्य कुरा हरु बाट पर्दा उठाउना ले र त्यसलाई खुलासा गर्नाले र आफ्नो चरित्र को खोजी गर्नाले हाम्रो वास्तविक प्रकृति सामुन्ने आउने गर्दछ। र जस संग हामी परिचित हुदै जाने गर्दछौ। हामीले हामी जे हौ त्यसै रहनको लागी निर्णय गर्न जरुरी रहने गर्दछ।
हामी यो कुरा मा ध्यान दिन चाहन्छौ कि हामी आफ्नो फेल्लो दुर्व्यसनी साथि हरु संग तथा आफ्नो वरीपरी छरिएर रहेको संसार लाइ जे देखाइरहेका छौ र के त्यो जुन हामीले हामी भित्र पत्ता लगाएका छौ त्यो संग मेल खाने गर्छ ? के हामी यो दिखावटी गरि राखेका छौ कि अब हामीलाई केहिले पनि समस्या दिने गर्दैन? तर वास्तविकता यो हो हामी एकदमै संबेदनशील व्यक्ति हौ। के हामी आफ्नो असुरक्षा को भय लाइ हस्सी मजाक गरेर लुकाई रहेका त छैनौ या आफ्नो भय लाइ अरुसंग शेयर गर्छौ ? के हामि कुनै किशोर जस्तै फेशन त गरि रहेका छैनौ ? जबकि हामि चालिस बर्ष काटेका एक पुरातन सोच भएका व्यक्ति हौ।
हामी शायद त्यो कुरा हरुमा पनि गौर गर्न चाहन्छौ जुन हामी सोच्ने गर्दथ्यौ कि हाम्रो जस्तो छैन। हुन सक्छ कि हामी एन.ए को गतिबिधी हरुमा यस कारणले सहभागी हुन न खोजेका हौ कि सायद हामीलाई भिड भाड मन पर्दैन। वा शायद हामी आफ्नो व्यवसाय परिवर्तन गर्ने कुनै गोप्य सपना देखि रहेका छौ र त्यसैले आफ्नो निर्णय लाइ स्थगित राखेका छौ किन अकि हामी यो विश्वास गर्न सकी रेहका छैनौ कि जुन सपना हामीले देखि रहेका छौ त्यो सपना वास्तवमा हाम्रो लागी ठिक छ कि छैन भनेर! जसो कि हामी आफु स्वयम् को बारेमा एउटा समझदारी विकसित गर्ने गर्दछौ त्यसरी नै हामी आफ्नो व्यवहार लाइ त्यहि अनुसार तालमेल मिलाएर लैजाने गर्दछौ। हामी जे हौ त्यसको उदाहरण बन्न चाहन्छौ।
-------------=-------------
आजको निम्ति मात्र :- म आफुलाई आश्वस्त पार्नको लागि आफ्नो बाहिरी जीवनलाई मेरो आफ्नो भित्री जीवन संग मेल खान्छ कि खादैन भनेर निरीक्षण गर्ने छु। मैले सुधार मा जुन विकास को अनुभव गरेको छु त्यहि मुताबिक कार्य हरु गर्ने प्रयास गर्ने छु।

30/03/2026

Just for today, March~30
God-centeredness (ईश्वर-केन्द्रित)
"बिस्तारै बिस्तारै जब हामी आत्म केन्द्रित बाट ईश्वर केन्द्रित हुदै जाने गर्दछौ तब हाम्रो निराशा हरु आशा मा बदलिएर जाने गर्दछौ।"
Basic Text, p. 95
-------------=------------
आशा! कस्तो गजबको चिज छ। नार्कोटिक्स एनोनिमोस मा आउनु भन्दा पहिला हामी मध्ये धेरै ले निराशा को जिवन बिताई रहेको थियौ। हामीलाई यो विश्वास थियो कि हामी पक्का पनि हाम्रो रोगको कारणले मर्ने छौ।
कार्यक्रम को पहिलो सुरुवाती महिना मा धेरै सदस्य हरुले उनीहरु गुलाबी बादल मा रहेको कुरा भन्ने गरे। हामीले नशा सेवन बन्द गर्यौ, केहि नया साथी हरु बनायौ र जिवन साच्चै नै सुन्दर लाग्न थालेको छ। तमाम कुरा हरु राम्रै संग गइ रहेको छ। तब यस्तो मा वास्तविकता सामुन्ने आउने गर्दछ। जीवन त अहिले पनि जीवन नै हो, हामीले अहिले पनि जागिर गुमाइ रहेका हुन्छौ, अहिले पनि हाम्रो जीवनसाथी ले हामीलाई छाडी रहने गर्दछ,अहिले पनि साथी हरु मरीरहेका हुन्छन , अहिले पनि हामी बिरामी हुने गर्दछौ। नशा बाट टाढा रह्यो भन्दैमा यो कुराको ग्यारेन्टी हुदैन कि अब हाम्रो जीवन अब सधै हाम्रो हिसाबले चल्ने गर्दछ भनेर।
जब जीवन लाइ जीवनकै शर्त मा जिउनु को पर्ने वास्तविकता हामी सामु आउने गर्दछ तब हामी आफ्नो उच्च शक्ति प्रति फर्कने गर्दछौ र र यो याद राख्दछौ कि जीवन सधै जसरी चल्नु पर्ने हो सधै त्यहि तरिकाले नै चल्ने गर्दछ। तर सुधार को दौरान मा जे पनि किन घटित नहोस हामी कहिले पनि निराश हुने गर्नु हुदैन, किन भने आशा सधै त्यहा हाम्रो लागि हुने गर्दछ। हाम्रो त्यहि आशामा उच्च शक्ति संगको हाम्रो सम्बन्ध निहित हुने गर्दछ।
यो सम्बन्ध, जस्तो कि हाम्रो पुस्तिका हरुमा व्यक्त गरिएको छ, समयको साथ् साथ् बिकसित हुदै जाने गर्दछ। "बिस्तारै, हामी ईश्वर केन्द्रित हुदै जाने गर्दछौ।" जसो जसो हामी आफ्नो उच्च शक्ति को शक्ति मा अझ बढी निर्भर हुदै जाने गर्दछौ त्यसो त्यसो जीवनको संघर्ष ले हामीलाई निराशा को समुन्द्र मा खिच्न असफल हुने गर्दछ। जसो जसो हामी ईश्वर प्रति आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्न गर्न थाल्दछौ तब हामी आफु स्वयम् माथी ध्यान दिन कम गर्न थाल्दछौ।
-------------=-------------
आजको निम्ति मात्र :- म आफ्नो उच्च शक्ति माथी भर पर्नेछु। चाहे मलाई जे होस, मा यो स्वीकार गर्ने छु कि मेरो उच्च शक्तिले मलाई त्यो संग जिउनको लागि साधन उपलब्ध गराउने छ।

29/03/2026

Just for today, March~29
Our own true will (हाम्रो आफ्नो साँचो इच्छा)
"…….ईश्वर को इच्छा त्यो तमाम कुराहरु संग जोडिएको हुने गर्दछ, जसलाई हामी आफ्नो जीवनको सबै भन्दा मुल्यवान ठान्ने गर्दछौ। ईश्वर को इच्छा नै हाम्रो लागि हाम्रो साँचो इच्छा बन्ने गर्दछ।"
Basic Text, p. 48
---------------=---------------
मानिसको स्वाभाव केहि पनि नदिएर सबै कुरा प्राप्त गर्न चाहन्छ। हामी मन मनै खुसीले रमाउने गर्दछौ यदि कुनै दोकान दार ले हामीलाई २० रुपैया फिर्ता दिन्छ, वास्तव मा हामीले मात्र १० रुपैया दिएका हुन्थ्यौ। हाम्रो सोच यो हो कि यदि कसैले पनि थाहा पाउदैन भने कुनै पनि सानो तिनो क्षल कपट ले केहि फरक पार्दैन। तर कसै न कसैले त थाहा पाएको नै हुन्छ कि हामीले के गरेका छौ भनेर! त्यो हामी नै हौ। र यसले नै फरक पार्ने गर्दछ।
जब हामी नशा लिने गर्दथ्यौ तब त्यो समय मा जे ले काम गर्ने गर्दथ्यो त्यो अब यहा सुधार मा आएर त्यसले धेरै लामो समय सम्म काम गर्ने गर्दैन। जसो जसो हामी बाह्र पाइला हरुमा कार्य गर्दै आध्यात्मिक प्रगति गर्दै जाने गर्दछौ त्यसरी नै हामी नया मूल्य र नया मान्यता हरुको विकास गर्न सुरु गर्दछौ। हामीलाई तब अप्ठेरो महसुस गर्दछ जब हामी त्यस्तो परिस्थिति को फाइदा उठाउने प्रयास गर्ने गर्दछौ , जसले हामीलाई तब पनि सन्तुष्ट पार्न सकेको थिएन,जब हामी नशा सेवन गर्ने गर्दथ्यौ र केहि पाउने गर्दथ्यौ।
आफ्नो बिगतमा हामीले अरुलाइ धेरै पिडा दिने कार्य हरु गर्यौ। तर अब जबकि हामी आफ्नो उच्च शक्तिको धेरै नजिग आइसकेका छौ, हाम्रो मूल्य हरु बदली सकेको छ। अब हाम्रो लागि केहि लिएर वा केहि पाएर हराउनु को साटो ईश्वर को इच्छा बढी महत्वपुर्ण भएर गएको छ।
जब हाम्रो मूल्य बदलिने गर्दछ, हाम्रो जीवन पनि बदलिने गर्दछ। आफ्नो उच्च शक्ति को मार्ग दर्शन बाट एक आत्मिक बोध प्राप्त गरेर हामी आफ्नो नया नया प्राप्त गरेको मूल्य हरुको साथ् मा रहन चाहन्छौ। हामीले आफ्नो उच्च शक्ति को इच्छा लाइ आफु भित्र बसाइ सकेका छौ। अब ईश्वर को इच्छा हाम्रो लागि हाम्रो साचो इच्छा बनि सकेको छ।
--------------=--------------
आजको निम्ति मात्र :- ईश्वर संग आफ्नो सचेत सम्पर्क सुधार ल्याए पछि मेरो जीवन को मूल्य बदलिएर गएको छ। आज म ईश्वर को इच्छा को अभ्यास गर्ने छु जुन मेरो साचो इच्छा बन्नेछ।

28/03/2026

Just for today, March~28
Facing feelings (भावना हरुको सामना गर्नु)
"हामी शायद यस कारण डराउने गर्दछौ कि आफ्नो भावना सम्पर्क मा बारम्बार बनि रहनाले हामीलाइ बिचलित बनाएन पिडा र डर को लामो श्रृखला बाट घेरिने गर्दछौ।"
Basic Text, p. 30
---------------=---------------
जब हामी नशा प्रयोग गर्ने गर्दथ्यौ, हामी मध्ये धेरैले आफ्नो धेरै भावाना हरुलाई महसुस नै गर्न सक्तैनथ्यो वा महससु गर्न चाहदैनथ्यौ। यदि हामी खुशी हुन्थ्यौ त हामी आफुलाई अझ खुशी बनाउन चाहन्थ्यौ। यदि हामी रिसाउथ्यौ या निराश हुने गर्दथ्यो भने हामि हाम्रो त्यो भावना हरुलाई लुकाउने गर्दथ्यौ। आफ्नो सक्रिय दुर्व्यसनको समयमा यसै प्रकारको ढाचा मा रही रहनाले भावनात्मक तवरले यति धेरै उल्झन मा फस्दै गयौ कि हामी आफैलाई आश्वश्त नै पार्न सकेनौ कि सामान्य अनुभूति हरु भनेको के हो ? कस्तो हुन्छ ?
सुधार मा केहि समय पछि हामीले जुन भावना हरुलाई पहिला दबाएर राखेका थियौ त्यो अचनाक सतहमा आयो। हामीले यो पनि पायौ कि हामीलाई थाहा नै छैन कि यस्ता भावना हरुलाई कसरि बुझ्ने हो भनेर। जुन भावना लाइ हामी प्रचण्ड क्रोध भनेर सोची राखेको हुन्थ्यौ सायद त्यो मात्र निराशा हो। जसलाई हामी आत्महत्या गर्ने चिन्ता मानी राखेका थियौ शायद त्यो मात्र सामान्य निराश हो। यहि नै त्यो समय हरु हो जहा हामीलाई एन.ए को कुनै सहायक वा स्पोन्सर को सहायता को आवश्यकता पर्ने गर्दछ। बैठक हरुमा गएर हाम्रो जिवनमा के के भइ रहेको छ भनेर कुरा हरु शेयर गर्नाले हामीलाई हाम्रो भावाना हरुको सामना गर्न को लागि शक्ति मिल्ने गर्दछ। यस्तो समय मा त्यस्तो भावना हरु डराएर बाट टाढा भाग्नु राम्रो हुने गर्दैंन।
--------------=--------------
आजको निम्ति मात्र :- म आफुलाई बिचलित बनाउने भावना हरु जसलाई मा बारम्बार अनुभव गर्ने गर्दछु त्यस्तो भावना हरु बाट भाग्ने छैन। म आफ्नो सुधार मा भएको मित्र हरुको मदत लिनेछु जसले गर्दा म आफ्नो भावना हरुको सामना गर्न सक्ने छु।

27/03/2026

Just for today, March~27
Looking for the assets (आफ्नो सम्पति हरु हेर्नु)
"सुधारको सिद्दान्त हरु अनुसार हामी अरुको बारेमा आफ्नो निर्णयात्मक बिचार बनाउने, पुरानो सोच बनाउने वा व्यर्थ मा नैतिक उपदेश हरु दिने प्रयास गर्दैनौ।"
Basic Text, p. 11
----------------=---------------
आफ्नो सुधारको दौरान मा हामीले कति धेरै पटक अरुको व्यवहार को गलत अर्थ लागाएको थियौ। उनिहरुको बारेमा निर्णय गर्यौ। उनीहरु माथी एउटा पर्चा टासी दियौ। र उनीहरुको बारेमा वर्गिकरण गरिदियौ। शायद उनीहरु ले आफु भन्दा ठुलो उच्च शक्ति को बारेमा केहि अलग किसिमको समझदारी बनाइ सकेको थियो,जुन हाम्रो भन्दा भिन्न थियो, त्यसैले हामी यो निर्णय मा पुग्यौ कि उनिहरुको विश्वास गैर आध्यात्मिक छ। या यो पनि हुन सक्छ कि हामी ले कुनै जोडी लाइ आपसमा विवाद गरेको देख्यौ र फेरी हामीले यो मान्यौ कि उनीहरुको एक आपसमा सम्बन्ध ठिक छैन भनेर, जबकि पछि हामीले थाहा पायौ कि उनीहरुको वैवाहिक जीवन त धेरै बर्ष अगाडी बाट फलि फुली रहेको छ।
यस प्रकारले आफ्नो मित्र हरुको बारेमा बिना सोची वर्गिकरण गरिदिनु रार्मो हुदैन। यसले गर्दा हामी उनीहरुको बारेमा सहि तरिकाले केहि पनि बुझ्ने प्रयास गर्ने मौका लाइ गुमाउन सक्तछौ। हरेको पटक जब हामी अर्को कुनै व्यवहार को कारण कुनै निर्णय मा पुग्ने गर्दछौ तब हामी सुधारको मार्ग मा उनीहरुलाई आफ्नो फेलो सहयात्री हो भनेर मान अस्विकार गर्ने गर्दछौ।
जसको बारेमा हामी निर्णय गरिसकेका हुन्छौ यदि हामीले उनिहरुलाई यो सोध्ने हो कि के उनीहरु आफैलाई यसरी वर्गीकरण गरिएको मन पराउनु हुन्छ भनेर। तब उनिहरु हुन्न! भनेर हच्किने गर्दछ र हामि बाट टाढा भएर जाने गर्दछ। के यदि यी कुराहरु हाम्रो साथ् पनि भइदिएको भए के हामी अपमानित महसुस गर्दैनथ्यौ ? गर्थ्यौ! अवश्य गर्थ्यौ। हाम्रो सबै भन्दा राम्रो पक्ष त्यो नै हुने गर्दछ जुन हामी चाहन्छौ कि अरुले त्यसलाई हेरोस, यसरि ने हामी हाम्रो सुधारमा रहेको साथी दुर्व्यसनी हरु पनि आफ्नो बारेमा राम्रो कुरा गरोस भन्ने नै चाहने गर्दछ। हाम्रो सुधार कार्यक्रम ले हामी बाट यो अपेक्षा राख्ने गर्दछ कि हामी हाम्रो जीवन प्रति एक सकारात्मक सोच बनाऔ। जति नि हामी अरुको सकारात्मक पक्ष प्रति ध्यान दिने गर्दछौ त्यति नै हामी आफु स्वयम् को व्यक्तित्व मा देख्ने गर्दछौ।
--------------=--------------
आजको निम्ति मात्र :- म अरु प्रति कायम गरिएको आफ्नो नकारात्मक सोच हरु बाट आफुलाई मुक्त गर्नेछु र यसको साटो सबै को अनुकुल गुण हरुको प्रसंशा गर्नु मा आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्नेछु।

26/03/2026

Just for today, March~26
Trusting the sponsor -worth the risk (स्पोन्सर माथि विश्वास-लिन लायक एक जोखिम)
"स्पोन्सर त्यो कुनै एक व्यक्ति हो जसलाई हामी हाम्रो जीवनको अनुभव हरुलाई सेयर गर्नको लागि विश्वास गर्न सक्तछौ।"
IP No. 11, Sponsorship, Revised
--------------=-------------
स्पोन्सरसिपको बिचार हाम्रो लागि नया हुन सक्तछ। हामीले धेरै बर्ष बिना कुनै दिशा निर्देशन केवल आफ्नो स्वार्थ मा अड्कि रहेर, हरेक लाइ संका गर्दै र कसै माथि विश्वास नगरी आफ्नो समय गुजार्यौ। तर अब, हामी सुधार मा जीवन लाइ नया तरिका बाट जिउन सिकी रहेका छौ। हामीले यो पायौ कि हामीलाई मद्दत को आवश्यकता छ। अब हामी एक्लै गर्न सक्तैनौ, हामीले अरु कुनै न कुनै व्यक्ति माथि विश्वास गर्नु पर्ने जोखिम लिनै पर्ने हुन्छ। जुन पहिलो व्यक्ति माथि हामी विश्वास गर्ने जोखिम लिने गर्दछौ प्राय जसो त्यो हाम्रो स्पोन्सर नै हुने गर्दछ। जसलाई हामी आदर गर्ने गर्दछौ, जसमा हामी आफ्नो पहिचान प्राप्त गर्ने गर्दछौ र कुनै त्यस्तो व्यक्ति जसलाई विश्वास गर्नको लागि हामी संग कारण हरु हुने गर्दछ।
जब हामी आफ्नो स्पोन्सर सामु खुला हुने गर्दछौ, हामी बीच एक बन्धन विकसित हुदै जाने गर्दछ। हामी हाम्रो गोपनियता हरुलाई खुलाइ दिने गर्दछौ र आफ्नो स्पोन्सर को नेतृत्व मा एक विश्वास लाइ जन्म दिने गर्दछौ। हामी हाम्रो चासो हरु शेयर गर्ने गर्दछौ र आफ्नो स्पोन्सर को अनुभव लाइ महत्व दिन सिक्ने गर्दछौ। हामी आफ्नो पिडा हरु सेयर गर्ने गर्दछौ र समानाभुती प्राप्त गर्ने गर्दछौ। हामी एक अर्का लाइ बुझ्न, एक अर्का लाइ सम्मान गर्न र एक अर्का लाइ प्रेम गर्न प्रयास गर्दछौ। जति नै हामी हाम्रो स्पोन्सर लाइ विश्वास गर्ने गर्दछौ त्यति नै बढी हामी आफैले आफैलाई विश्वास गर्न सिक्न सक्तछौ।
विश्वास ले नै हामीलाई हाम्रो जीवनको भय, अन्योल, शंका र दिशा हिनता बाट हामीलाई बचाउने गर्दछ। सुरु सुरु मा कुनै अर्को दुर्व्यसनी लाइ विश्वास गर्नु जोखिम हुने गर्दछ। तर त्यो विश्वास त्यहि समान सिद्दान्त हो जुन हामीले हाम्रो उच्च शक्ति हाम्रो सम्बन्ध मा लागु गर्ने गर्दछौ। अब जोखिम होस् वा नहोस हाम्रो अनुभव ले नै हामीलाई बताउने गर्दछ कि यसको बिना हामी केहि पनि गर्न सक्तैनौ। र हामी जति नै धेरै आफ्नो स्पोन्सर लाइ विश्वास गर्ने गर्दछौ त्यति नै बढी हामी आफ्नो जीवन लाइ लिएर खुला भएको महसुस गर्ने गर्दछौ।
--------------=--------------
आजको निम्ति मात्र :- म परिवर्तन हुन र बिकसित हुन चाहन्छु। म आफ्नो स्पोन्सर माथि विश्वास गर्ने जोखिम लिने छु र शेयर गरे वापत प्राप्त हुने पुरस्कार लाइ ग्रहण गर्ने छु।

Address

Kathmandu
44600

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nawa Upakar Nepal Sudhar Kendra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nawa Upakar Nepal Sudhar Kendra:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram