Advance Breast Clinic

31/03/2026

Breast self-examination गर्ने सही समय थाहा छ?

२५ वर्षपछि प्रत्येक महिलाले महिनामा एकपटक breast self-examination गर्नु आवश्यक छ।

👉 तर सही समय झन् महत्त्वपूर्ण हुन्छ:
✔️ महिनावारी सकिएको ७–१० दिनपछि जाँच गर्नुहोस्

यस समयमा हार्मोन स्तर कम हुन्छ,
र कुनै गाँठो (lump) भए स्पष्ट थाहा पाउन सजिलो हुन्छ।

आफ्नो स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
आजै सचेत बन्नुहोस् र नियमित जाँच सुरु गर्नुहोस्।
📍 Jawlakhel, Lalitpur
📞 +977-986-6297693
🌐 www.advancebreastclinic.com.np

30/03/2026

कम खाएर पनि तौल घटेन? अब सही तरिकाले घटाउनुहोस्!

तौल घटाउने कुरा भोकै बस्ने होइन, सही तरिकाले खाने हो।

✔ प्रत्येक भोजनमा प्रोटिन
✔ भातमा portion control
✔ Strength training आवश्यक
✔ पर्याप्त निद्रा र stress control

यस्तो सन्तुलन राख्दा नै तौल घट्न सुरु हुन्छ।

सही तरिकाले तौल घटाउने उपाय जान्न पूरा भिडियो हेर्नुहोस्।
📍 Jawlakhel, Lalitpur
📞 +977-986-6297693
🌐 www.advancebreastclinic.com.np

29/03/2026

सबै गिर्खा क्यान्सर हुँदैन, तर फरक छुट्याउन जान्नु पर्छ!

महिनावारीसँग सम्बन्धित सामान्य गाठ र क्यान्सरको बीचमा फरक थाहा पाउनुहोस्।
• सामान्य गाठ: महिनावारी पछि हराउने र दुख्ने।
• शकास्पद गाठ: एकै स्थानमा टाँसिएर रहने र बढ्दै जाने।
सही समयमा जाँच गर्नुहोस् र स्वस्थ रहनुस्!

हाम्रो विशेषज्ञसँग आजै जाँच गराउनुहोस्!
📍 जवलकैल, ललितपुर
📞 +977-986-6297693

27/03/2026

महिनावारीको समयमा स्तनमा गाठो महसूस हुनु सामान्य हो कि क्यान्सरको लक्षण?

कति महिलाले महिनावारीको समयमा स्तनमा गाठो महसूस गर्छन्, जुन पछि हराउँदै जान्छ।
तर, नर्मल गाठो र क्यान्सरको लक्षण गाठो बीचको अन्तर के हो?
यस भिडियोमा, महिनावारीको समयमा स्तनमा आउने गाठो र क्यान्सरका लक्षणहरू बीचको फरक कसरी छुट्याउने बारेमा जानकारी पाउनुहुनेछ।

पूरा भिडियो हेरेर थाहा पाउनुहोस्।
स्तनको स्वास्थ्य र क्यान्सरको प्रारम्भिक संकेत बारे थप जानकारीका लागि पूरा भिडियो हेर्न नछुटाउनुहोस्!
📍 Jawlakhel, Lalitpur
📞 +977-986-6297693
🌐 www.advancebreastclinic.com.np

26/03/2026

कम खाँदा पनि तौल घट्दैन भने? यहाँ कारण छ!

तपाईंको खाना प्रायः कार्ब्सले भरिएको छ, तर प्रोटीन र क्यालोरी कम छ। तनाव बढी र निद्राको कमीले तपाईंको मेटाबोलिजमलाई घटाउँछ र शरीरले बोसो राख्न थाल्छ।

जति कम खाए पनि, सही सन्तुलन बिना तौल घट्दैन। अब सही तरिकाले खान सिक्नुहोस्!

सही खानाका बारेमा जान्नको लागि Advance Breast Clinic मा आउनुहोस्।
📍 Jawlakhel, Lalitpur
📞 +977-986-6297693
🌐 www.advancebreastclinic.com.np

25/03/2026

के महिनावारीको समयमा छाती दुख्नु सामान्य हो?

महिनावारीको समयमा छाती दुख्नु सामान्य कुरा हो, तर यसलाई लिएर चिन्ता गर्नु पर्ने हो कि होइन? आगामी भिडियोहरूमा हामी यस विषयमा जानकारी दिनेछौं। यस बारेमा थप जानकारीका लागि हाम्रा भिडियोहरूलाई ध्यान दिएर हेर्नुहोस्!

Follow to be updated with more videos!
थप जानकारी र परामर्शको लागि Advance Breast Clinic सँग सम्पर्क गर्नुहोस्।
📍 Jawlakhel, Lalitpur
📞 +977-986-6297693
🌐 www.advancebreastclinic.com.np

23/03/2026

Looking for a trusted breast clinic in Kathmandu? Your breast health matters.

Read the full blog to learn more about the services and care we offer for your breast health: https://advancebreastclinic.com.np/breast-clinic-in-kathmandu/

Advance Breast Clinic in Kathmandu offers expert care for breast health, from regular screenings to specialized treatments. Early detection and proper care can help manage risks and ensure your well-being. Trust the experts for accurate diagnosis and personalized treatment plans.

Discover the top breast clinic in Kathmandu, led by Dr. Banira Karki. Offering expert breast cancer treatments and cosmetic surgery options. Book your consultation today!

22/03/2026

स्तन क्यान्सर रोकथाम दैनिक बानीबाट सुरु हुन्छ

स्वस्थ खाना, नियमित व्यायाम, तनाव नियन्त्रण
र समयमै स्तन जाँचले स्तन क्यान्सरको जोखिम घटाउन मद्दत गर्छ।

सानो ध्यानले ठूलो सुरक्षा दिन सक्छ।

स्तन स्वास्थ्य सम्बन्धी जाँचका लागि आजै परामर्श लिनुहोस्।
📍 Jawlakhel, Lalitpur
📞 +977-986-6297693
🌐 www.advancebreastclinic.com.np

19/03/2026

महिनावारीअघि स्तन दुख्नु सामान्य हो? 🤔

महिनावारी अघि धेरै महिलामा स्तन दुख्ने समस्या देखिन्छ।
यो प्रायः हर्मोन (Estrogen र Progesterone) को उतारचढावका कारण हुन्छ।

तर यदि
• दुखाइ एकातिर मात्र सीमित छ
• स्तनको छालामा परिवर्तन देखिन्छ
• महिनावारीपछि पनि दुखाइ कम हुँदैन
भने विशेषज्ञसँग जाँच गराउनु आवश्यक हुन्छ।

स्तन सम्बन्धी समस्या छ? आजै विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्।
📍 Jawlakhel, Lalitpur
📞 +977-986-6297693
🌐 www.advancebreastclinic.com.np

16/03/2026

Looking for a top breast clinic in Nepal for expert breast health care? 🎗️

Read more: https://advancebreastclinic.com.np/top-breast-clinic-in-nepal/

A specialized breast clinic provides comprehensive care for breast health, including screening, diagnosis, and treatment of breast conditions. Early detection, expert consultation, and advanced medical support play a crucial role in improving outcomes and ensuring better breast health.

Learn how to prepare for your first visit to a top breast clinic in Nepal, what to bring, what to expect, and when to seek breast cancer treatment.

15/03/2026

आफ्नो शरीर चिन्नुहोस्, आफ्नो स्वास्थ्य जोगाउनुहोस्।

स्तन स्व–परीक्षण एक सजिलो, घरमै गर्न सकिने र निःशुल्क तरिका हो जसले स्तन स्वास्थ्यबारे सचेत हुन मद्दत गर्छ।
प्रत्येक महिनाको सानो समयले भोलिको ठूलो सुरक्षा दिन सक्छ।

स्तन स्वास्थ्य सम्बन्धी जाँच वा परामर्शका लागि सम्पर्क गर्नुहोस्।
📍 Jawlakhel, Lalitpur
📞 +977-986-6297693
🌐 www.advancebreastclinic.com.np

13/03/2026

स्तनमा गाँठो महसुस गर्नुभयो? ढिला नगरी जाँच गराउनुहोस्।

स्तनमा देखिने धेरै गाँठाहरू क्यान्सर नहुन पनि सक्छन्, तर बेवारिसे गर्नु खतरनाक हुन सक्छ।
समयमै mammogram वा ultrasound गरेर जाँच गर्दा समस्या चाँडै पत्ता लगाउन सकिन्छ।
सुरक्षित रहन विशेषज्ञको सल्लाह लिनु नै उत्तम उपाय हो।

डर नमान्नुहोस्, समयमै जाँच गराउनुहोस्।
📍 Jawlakhel, Lalitpur
📞 +977-986-6297693
🌐 www.advancebreastclinic.com.np
📧 advancebreastclinic@gmail.com