Sulav Health

04/09/2025

Join Home care nurses Nepal on Viber

for home care nurses vacancy & job

12/05/2025

Happy International Nurses Day!

25/08/2020

यो हो हरेक स्वास्थ्यकर्मीको अपिल,
स्वास्थ्यकर्मी माथी हिंसा बन्द गर्नुस्|
स्वास्थ्यकर्मी माथी दुर्व्यहार बन्द गर्नुस्|

हामी बाँच्न र बचाउन चाहन्छौँ।
हामी यो माहामारी जित्न र जिताउन चाहन्छौँ।
Motivate Health Workers.
I am a health worker.
I work in Hospital.


-Dr.Toshima

23/08/2020

हाल देश भरी कोरोन संक्रमितहरु बढिरहेको छ । संक्रमितको पहिचान भैसके पछि संक्रमित बसेको घर को फोटो खिचि सामाजिक संजालमा भाइरल गर्ने तथा घरबेटीको तस्बिर भाइरल गर्ने जस्ता अनैतिक कामहरु भैरहेको पनि पाएका छौं ।

यो रोग भोलि तपाई हामी जसलाई पनि लाग्न सक्ने रोग हो । येदि तपाईलाइ पनि रोग ले छुँदा कसैले येस्तै अनैतिक काम गरि दीयो भने तपाइलाई कस्तो हुन्छ होला ? तेसैले कृपया एस्तो कामहरु नगरिदिनु हुन हामी “Sulav Health-Call nurse at home” परिवार सबैमा बिनम्र अनुरोध गर्द छौं ।

कोरोना संक्रमितलाइ सामाजिक बहिष्कार हैन हौसला प्रदान गरौँ ।

23/08/2020

Any health workers here? Salute to you!! ❤️🙏


"पिरियड भएको समय अन्य समयमा भन्दा निकै गाह्रो हुन्छ। १२/१३ घन्टा पिपिई लगाएर रातभरि उभिएर ड्युटी गर्दाको पीडा शब्दमा बयान गर्न सकिँदैन। सम्झँदा पनि गला भरिएर आउँछ। त्यहीं काम गर्नेबाहेक अरुले महसुस पनि गर्न सक्दैनन्।

पिपिई लगाइसकेपछि खोलिरहन मिल्दैन। प्याड फेर्न मिल्दैन। काम सकेर पिपिई खोल्दा ब्लड बाहिरैसम्म लागिसकेको हुन्छ।

पिसाबले च्यापेर पेट फुट्ला जस्तो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा पनि बिरामी छाडेर पिपिई फुकालेर बाथरुम जान सकिँदैन।

सुरुमा त धेरै गम्भीर खालका बिरामी थिएनन्। अहिले १६/१७ जना गम्भीर बिरामी आइसियु र भेन्टिलेटरमा हुन्छन्। भारी पिपिई, मास्क, फेस सिल्ड त्यसमाथि बुट लगाएर यताउता गर्न निकै कठिन हुन्छ।

पिपिईभित्र पसिनाले शरीर निथु्रक्क भिजेको हुन्छ। पसिना निधारदेखि नै तरतर चुहिरहेको हुन्छ। श्वास फेर्दा निस्केको बाफले फेस सिल्ड ढाकिन्छ। एकछिन त बादलले ढाकेको जस्तो केही देखिँदैन। त्यसैमाथि बिरामीको रगत झिक्ने, क्यानुला लगाउने क्रममा निकै गाह्रो हुन्छ।
:- Asmi Neupane Chhetri, Nurse

22/08/2020

घर बाट निकाला 😢
टोलबाट निकाला,
अस्पतलाबाट पनि निकाला !😢
अनि तिमी बिरामी पर्दा काहाँ आउँछौ??😡😡

हो बिरामी हामी पनि पर्न सक्छौँ,
सङ्क्रमित हामी पनि हुन सक्छौँ
तर मृत्युलाई हत्केलामा राखी तिम्रो उपचार गर्दैछौँ......
तर पनि हामी माथी यो व्यवहार ?? 😭😭😭😭


-Dr.Toshima

22/08/2020

यदि तपाईं health worker हुनुहुन्छ भने शिर झुकेर ढोग गरें! ❤️
Mention / tag your nurse, doctor, health worker friends. 🙏🙏

21/08/2020

नमस्ते रिया जी,
Journalist भए पछि हरेक कुराको जानकारी राख्नु पर्छ, एसै बेहोसी भएर बोल्नु हुदैन ।
क्यामेरा र माइक बोकी कोरोना बाट पैसा कमाउने हात ले औषधि र अक्सिजन बोकी कोरोना सँग लडेर ज्यान बचाउने हाथको कथा कसरी बुझोस्।
मन नपरे अर्को टेक लिने, थकाई लाग्दा क्यामेरा अफ गरेर विश्राम लिने जस्तो सजिलो छैन श्वासप्रश्वास र मुटुको चाललाई एकछिन् बन्द राखेर विश्राम लिन। गल्ती बोलेको भए माफी पाऊँ!
- सामना भट्टराई, स्टाफ़ नर्स

21/08/2020

Happy Teej 2077! यो पावन चाड तीजको हार्दिक मंगलमय शुभकामना । परिस्थितिले गर्दा निश्चित परिधीभित्र बसेर मनाउनु पर्ने बाध्यता सृजना भयेको छ , आफ्नो परिवारसंग रमाउनु होला , स्वस्थको ख्याल राख्नु होला 😊

20/08/2020

"मेरो बाबाले दिनहु मलाइ कोरोनाको डरले जागीर छोड्ने दबाब दिराख्नु भयो । मलाई थाहा थियो कुनै न कुनै दिन म कोरोना को शिकार हुनेछु तर पनि मैले कुनै दिन जागीर छोड्ने मनसाय राखिन। म पछी हटे भने कस्ले सेवा गर्नेछ र ।।। मेरो देश मा लास को हिमाल बन्न समय नलाग्न सक्छ ।

त्यो म हेर्न सक्दिन ।त्यो लाश को थुप्रोमा मेरो, तपाईको, कसैन कसैको प्रा‍ण जोडिएको हुन्छ । येहि सोचले म कुनै दिन अस्पताल जान छोडिन । बरु बिगत केहि दिने देखि घर जान छोडिदिए । कुनै बिरामीको सेवामा घिन मानिन ।

आज म corona positive diagnosed भएर बसेको छु । तर आज तेहि समाजले मेरो परिवारलाई बारम्बार sealed को धम्की देखाउने। घरमा प्रहरी पठाउने । छोरीलाई किन पहिले जागिर छोड्न नलगाको भन्ने । 😢

वाह ,समाजको दायित्व ..भोलि हजुरलाई, हजुरको आफ्नो भन्नेला कोरोना लाग्ला अनि कहाँ जानुहुन्छ सहयोग को लागि ।आफ्नो परिवारलाई कहाँ लगेर लुकाउनु हुन्छ र ? Isolation मा आफै बस्नुभाको छ तर पनि यो मानसिक तनाब किन ???

अब म कुन मुखले बाबालाइ भनु फेरि अस्पताल जान्छु भनेर" 😢😢

I request everyone to be together in this war.
Please stop this bully..

17/08/2020

🎵 के हात धुन्छौ र? 🤲💦🧼
बेला-बेलामा साबुन-पानीले मिचि-मिचि २० सेकेण्डसम्म हात धुनु, व्यक्त्ति-व्यक्त्तिबीच कम्तीमा २ मिटरको दुरी कायम राख्नु र घरबाहिर निस्कँदा मास्क लगाउनु - यिनै हुन् कोरोनाबाट बच्ने ३ मुख्य उपायहरु!
भिडियो स्रोत- unicefnepal
Share for awareness!

10/08/2020

कस्तो खानाबाट गर्ने दिनको सुरुवात?

साधारणतयाः हामी अधिकांश बिहान उठ्ना साथ भोक लागेको खण्डमा हाम्रो अगाडि जे छ त्यो खाना खाएर हत्तपत्त आफ्नो भोक मेटाउन खोज्छौ । जुन विल्कुल गलत हो । रातको समयमा जब हामी सुत्छौ तब हाम्रो शरीरको भित्री अंगहरुले अन्य सामान्य अवस्थामा भन्दा छिटो काम गर्न थाल्दछ । जसअन्र्तगत शरीरका विभिन्न अंगहरुले दिनमा हामीले खाएका सम्पूर्ण खानाको उपयोग गर्न थाल्दछ । यस क्रममा शरीरका अन्य अंगसँगै हाम्रो मस्तिष्क पनि उत्तिकै सक्रिय रहन्छ । जसकारण बिहान उठ्दा हामीलाई भोक लागिरहेको हुन्छ ।

दिनको सुरुवात कस्तो खानाबाट गर्ने ?

मनतातो पानीः दिनको सुरुवात गर्ने क्रममा हामीले बिहान खाली पेटमा कम्तिमा पनि २ गिलास मानतातो पानी खानु स्वास्थ्यको दृष्टिकोणले राम्रो मानिन्छ । मनतातो पानीले राती निस्क्रिय रहेका हाम्रो शरीरको अंगलाई सक्रिय तुल्याउनुका साथै खाना पचेपछि शरीरमा बाँकी रहेका अन्य अनावश्यक पदार्थलाई शरीर बाहिर निकाल्छ । यसका साथै यसले पाचन यन्त्रलाई समेत राम्रो बनाउन मद्दत गर्दछ । यसैगरी व्यक्तिको शारीरिक बनावट तथा संरचना आधारमा पनि बिहान खाली पेटमा पिउने पानी कस्तो हुनुपर्छ भन्ने कुरामा भर पर्छ । जस्तोः कोही व्यक्तिलाई दालचिनीको धुलो मिसाएर खादा शरीरमा फाइदा गर्छ भने कसैले कागती वा जिरा मिलाएर पनि पिउन सकिन्छ । तर, प्रेसर तथा मधुमेह बिरामीको केसमा भन्ने हो भने उहाँहरुले मेथी पानीको सेवन गर्न सकिन्छ । यस्तै पेटका समस्या भएकाहरुले पुदिना पानीले दिनको सुरुवात गर्दा उत्तम हुन्छ ।

नास्ता (ब्रेकफास्ट)ः मनतातो पानी खाएको ३० मिनेट वा आधा घन्टापछि बल्ल हामी हामीले नास्ता लिनुपर्छ । वर्तमान अवस्थामा अधिकांश व्यक्तिको अफिस समय ९–१० बजेको समय पुग्नुपर्ने हुन्छ । यदि त्यस्ता व्यक्ति ६ बजे उठ्छ र अफिस जानको निम्ति उसले ९ बजे खाना खान्छ भने यहाँ सो व्यक्ति ६ देखि ९ बजेको अवधिमा ३ घन्टासम्म खाली पेट रहन्छ । तर, यदि कुनै व्यक्ति सुगरको बिरामी छ र बिहान उठेर सो व्यक्तिले केहि नखाएर लगातार ३ घन्टासम्म भोकै रहँदा उसको शरीरमा ग्लूकोजको मात्रा डाउन हुने सम्भावना उच्च रहन्छ । जुन सुगर बिरामीका लागि हानिकारक मानिन्छ ।

हामीले तुलनात्मक रुपमा खानालाई बढी प्राथमिकता दिने भएकोले हल्का नास्ता गर्नुपर्छ । जसका निम्ति निम्न खानालाई आफ्नो नास्तामा समावेश गर्न सकिन्छः

- दुध र सातु
- केहि फलफूलको मात्रा फ्रुट सलाद(दहिमा फलफूल मिसाएर)
- रोटी र अण्डा १/१ वटा
- भुटेको चना

यस्ता खानाहरु नियमित खाने खानाअघि आफ्नो नास्तामा समावेश गर्नाले खाना खाने समयमा हामीले हाम्रो शरीरलाई आवश्यक खाना मात्रै उपभोग गर्छाै । र, शरीरमा कार्वाेहाइड्रेटको मात्रा बढ्न पाउदैन । जसबाट हामी स्वस्थ रहन सक्छौ ।

थप पढनुहोस: https://www.healthaawaj.com/tips/23342/?fbclid=IwAR1pNoRaUwjiz4v44W5D5GhFOwNHx1wZNrIovwbwA02GwtdTnn7m97ZbKfk #.XzDgqrgH1Io.facebook