09/06/2023
तातोहावा लु बारे बुझौं र बच्न सुरक्षाका उपायहरु अपनाऔं
तातो हावा तथा लु लाग्दा असरहरु:
- हृदयको गति तीव्र हुने
- श्वासप्रश्वास र रक्तचाप कम हुने
- शरीरबाट पसिना ननिस्कने
- टाउको अत्यधिक दुख्ने
- चक्कर लाग्ने, अचेत हुने
- शरीरको तापक्रम १०४ डिग्री फरेनहाइट भन्दा बढी हुने
- छाला सुक्खा, रातो र तातो हुने
गर्मीमा स्वास्थ्यको विशेष हेरचाह गरौं । उल्लेखित असरहरु देखिएमा बिरामीलाई तुरुन्त नजिकैको अस्पताल लैजाऔं ।
गर्मीमा तातो हावा 'लु' बाट जोगिने उपायहरु -
- दिउँसो घरबाट बाहिर ननिस्कने
- चिसो पानीले नुहाउने
- क्याफिनले धेरै पिसाब गराउने हुँदा चिया, कफी, सोडा जस्ता पेयपदार्थ नपिउने
- फलफूलको रस र पानी पिउने र धेरै पसिना आएमा कहिलेकाहीँ जीवनजल पिउने
- खेतबारीमा कामकाज सकभर बिहान वा बेलुका गर्ने
- बाहिर निस्कनै परे पातलो कपडाले टाउको छोप्ने वा छाता ओढ्ने
- मदिरा सेवन नगर्ने
- चिनीको मात्रा बढी भएको झोल पदार्थ बढी नपिउने
Ministry of Health and Population-Nepal National Health Education Information and Communication Centre Epidemiology and Disease Control Division UNICEF Nepal World Health Organization Nepal