10/03/2026
डिप्रेसनसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ?
डिप्रेसन एक गम्भीर मानसिक अवस्था हो, तर सही समयमा उचित उपचार र सहयोग पाएमा यसलाई व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
डिप्रेसन व्यवस्थापनका उपायहरू:
✔ विशेषज्ञसँग परामर्श तथा थेरापी
✔ औषधि उपचार
✔ जीवनशैलीमा सकारात्मक परिवर्तन
✔ नियमित व्यायाम
✔ तनाव व्यवस्थापन
✔ परिवार तथा साथीहरूको सहयोगी वातावरण
समयमै उपचार र परामर्शले डिप्रेसनबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्छ।
👨⚕️ डा. तनवीर अहमद खान
मानसिक तथा नसा रोग विशेषज्ञ
📍 अमान मेडिकल हल, औद्योगिक क्षेत्र गेटको सामुन्ने, सुर्खेत रोड, नेपालगञ्ज
📞 081-533994 | 9858025988
तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण छ। आवश्यक परे विशेषज्ञसँग अवश्य परामर्श लिनुहोस्।
