What are the opening hours?

Monday 9am - 4:30pm Tuesday 9am - 3pm Wednesday 9am - 4:30pm Thursday 9am - 3pm Friday 9am - 4:30pm

Inner Flames Life Coaching, Auckland (2025)

12/11/2025

Tuần trước, Vy đọc được một cụm từ là “góa bụa giáo dục”, thấy hài hài nhưng cũng thật thâm thúy. Đó là tình trạng người vợ phải gồng gánh hết mọi trách nhiệm nuôi dạy con và cả việc là trụ cột tài chính trong gia đình. Tự nhiên, Vy thấy hình ảnh người còn lại chỉ như một cái bóng, một người ở trọ trong chính gia đình, trong chính cuộc hôn nhân của họ.

Không bàn tới những cuộc hôn nhân hạnh phúc, hay những mối quan hệ có sự phân chia trách nhiệm. Hôm nay Vy chỉ muốn nói đến một nhóm nhỏ, những người đang có một cuộc hôn nhân mất cân bằng.

Lấy cảm hứng từ cụm từ này, Vy có một cuộc trò chuyện thân mật với một người chị làm cùng nghề là coaching. Chị là một người mẹ ba con, kiên cường gồng gánh tất cả sau một cuộc hôn nhân đầy đau thương và phản bội.

Chị đã làm thế nào để giữ được bình yên?
Chị học được bài học gì trong hành trình nuôi con một mình?
Và tại sao chị vẫn tin vào hạnh phúc dù đi qua bao mất mát?

Hãy cùng Vy lắng nghe tập Radio ngày hôm nay, link bản đầy đủ Vy để ở phần bình luận. Radio dài gần 30 phút nhưng chứa đựng rất nhiều bài học quý giá từ một người bước ra từ đổ vỡ.

🌹Biết ơn chị vì đã dũng cảm chia sẻ câu chuyện đời mình.
🌷Biết ơn chị đã dành thời gian cho em.
🌹Biết ơn chị đã lan tỏa cho cuộc sống này những giá trị đẹp và tiếp sức cho những người phụ nữ đang vướng kẹt trong cuộc hôn nhân chỉ còn cái vỏ.

Thân mến,
𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒍𝒂̀ 𝑽𝒚 (𝑽𝒂𝒍𝒚𝒓𝒊𝒂) - 𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒚 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉
Giúp mẹ cùng con vượt qua "khủng hoảng tuổi dậy thì”
Inner Flames Life Coaching

09/11/2025

“Mình là Vy. Trước khi là một người coach, mình là một người mẹ.”

Có thể bạn từng thấy mình hay chia sẻ về chuyện làm cha mẹ, nhưng chưa thực sự biết mình đang làm gì.

Mình từng nghĩ: "Làm mẹ nghĩa là phải làm mọi cách để con thành công, hạnh phúc, ngoan ngoãn."

Nhưng rồi, có những ngày, con gái lớn của mình, khi ấy mới 12 tuổi, hay khóc không lý do. Còn con gái nhỏ thì bám dính lấy mẹ, chỉ cần mình đi làm về trễ là khóc đến mức mình phải xin nghỉ việc. Có những ngày, con gái nhỏ thậm chí có dấu hiệu tr.ầ.m c.ả.m nhẹ, không muốn đi học, luôn lo lắng, sợ hãi. Và mình đã tự hỏi:
“Mình đã làm sai điều gì sao?”

Mình từng hoang mang, stress đến mức không còn nhận ra chính mình.

Cho đến một ngày, mình nhận ra một sự thật:
“Chúng ta sinh con ra vì chúng ta muốn điều đó, thậm chí chỉ làm như một cách đáp ứng tiêu chuẩn của xã hội. Chứ con đâu có yêu cầu để được sinh ra. Nên tất cả những gì ta làm, trước hết phải bắt đầu từ chính chúng ta.”

Đó chính là dấu mốc khiến mình quyết định thay đổi toàn bộ cuộc đời mình.

Mình bắt đầu học, đọc, trải qua nhiều khóa trị liệu và coaching. Và mình nghiệm ra:

“Bạn không cần thay đổi con ngay lập tức.
Bạn chỉ cần bắt đầu thay đổi chính mình.
Khi bạn bình an, con sẽ tự tìm về.”

Mình chọn trở thành một coach về gia đình, vì mình không muốn bất kỳ người cha, người mẹ nào phải cô đơn như mình từng trải qua.

Mình giúp cha mẹ:
- Hiểu chính mình trước, để không còn la mắng, nổi nóng mỗi khi con cãi.
- Hiểu con đang nghĩ gì, cảm thấy gì.
- Giữ bình an trong lòng, để con luôn muốn quay về.

Và mình tin sâu sắc rằng:
“Làm cha mẹ, cũng cần được nuôi dưỡng.”

Bây giờ, mình đang xây dựng một cộng đồng nhỏ gồm những cha mẹ đang có con từ 11 - 16 tuổi. Mình muốn dùng chính những gì mình từng trải qua, để bất kỳ người mẹ, người cha nào cũng không còn cảm thấy lạc lõng, bất lực trên hành trình nuôi con.

Tấm hình bên dưới là ba mẹ con nhà mình.
Đã từng có những ngày nước mắt nhiều hơn nụ cười.
Nhưng mình tin:
“Khi mẹ bình an, con sẽ tự tìm về.”
Và bây giờ, chúng mình vẫn đang học cách đồng hành cùng nhau, từng ngày.

Nếu bạn thấy con xa cách, hay chính bạn mệt mỏi trên hành trình làm cha mẹ, mình hy vọng sẽ được đồng hành cùng bạn. Hãy để lại cho mình một dấu chấm, hoặc một tin nhắn. Mình luôn sẵn sàng lắng nghe bạn.

Mình cũng có một cộng đồng nhỏ trên Zalo, nơi các cha mẹ chia sẻ, tâm sự và học cách giữ bình an để nuôi con và nuôi chính mình. Nếu bạn muốn tham gia hãy vào thẳng link này: https://zalo.me/g/jksvem887

Ngoài ra, mình cũng gom những trải nghiệm này thành một khóa học online 𝐍𝐮𝐨̂𝐢 𝐜𝐨𝐧 – 𝐍𝐮𝐨̂𝐢 𝐦𝐢̀𝐧𝐡. Mình để link bên dưới, bạn xem thử khi cảm thấy phù hợp: https://www.innerflames.co.nz/order-4301

Dù thế nào, mình cũng luôn ở đây, sẵn sàng lắng nghe bạn.

Thân mến,
𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒍𝒂̀ 𝑽𝒚 (𝑽𝒂𝒍𝒚𝒓𝒊𝒂)
𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒚 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉 - Inner Flames Life Coaching

06/11/2025

Nuôi con có phải là một nghệ thuật sống không cả nhà?

04/11/2025

🌿 🌿🌿Tập Radio trên kênh Sống Dũng Cảm tuần này không dành cho tất cả mọi người.

Tập này Vy kể chuyện hơi buồn nhưng tích cực, một vài câu chuyện chỉ dành cho những ai…
… từng gói ghém ước mơ mình lại chỉ vì một ánh mắt buồn của mẹ.
… từng sống cho tốt, từng là một đứa con gái ngoan để mẹ yên lòng.
… từng nghe câu “Mẹ thương con nên mới…” rồi cảm thấy có lỗi thay vì được yêu thương.

Họ là những người con gái, bối rối vì không biết tại sao họ thấy thương mẹ nhưng khi ở gần lại cảm thấy tình thương khiến họ trở nên ngột ngạt.

Và giờ đây, khi làm mẹ, họ lại bắt đầu có nỗi lo:
"Liệu mình có đang lặp lại điều đó với con không?"

Nếu bạn thấy mình trong những dòng này, Vy mời bạn nghe một tập Radio của tuần này biết đâu… là nơi bắt đầu cho một cách yêu khác.

🎧 Radio Sống Dũng Cảm – Tập 18: Con không NỢ mẹ cả cuộc đời. Bản nghe đầy đủ Vy để ở phần bình luận.

🔔 Ghi chú nhỏ trước khi bạn lắng nghe:
Những gì Vy chia sẻ trong tập Radio này xuất phát từ trải nghiệm cá nhân và kiến thức trong lĩnh vực làm cha mẹ, với mong muốn khơi gợi sự tỉnh thức và kết nối giữa mẹ và con.

Đây không phải là nội dung trị liệu tâm lý.

Nếu bạn đang trải qua những khủng hoảng cảm xúc sâu sắc, cảm giác bị thao túng nặng nề trong quá khứ, hoặc đang nuôi con trong tình trạng tâm lý bất ổn, hãy tìm đến sự hỗ trợ chuyên môn từ các chuyên gia tâm lý trị liệu. Bạn xứng đáng được lắng nghe, từ Vy và từ cả một hệ thống có chuyên môn phù hợp.

Thương bạn,

02/11/2025

Một sự thật cần phải nói số #3
Mọi người đang làm NGƯỢC trong hai mối quan hệ quan trọng nhất.

Có khi nào mình đang nỗ lực giữ chặt một điều đúng ra nên để rời đi…Và lại vô tâm lơi lỏng một điều lẽ ra nên cần gìn giữ?

Tôi cũng vậy, cho đến khi nhận ra một sự thật:

Chúng ta đang làm NGƯỢC bản chất của hai mối quan hệ quan trọng nhất đời mình.

Bản chất của mối quan hệ vợ chồng là GẮN KẾT.
Bản chất của mối quan hệ cha mẹ và con cái là TÁCH RỜI.

Vậy mà, đa phần chúng ta lại đang làm ngược lại…

Ngày xưa vì yêu mà cưới, mà giờ đây ngồi bên nhau như hai kẻ trọ cùng nhà. Vợ chồng ngày càng xa cách và lạnh nhạt. Các bạn vẫn ở chung, ăn chung và có khi vẫn đi chơi chung, nhưng lửa hôn nhân dường như đã tắt, ngồi bên nhau nhưng cảm thấy thiếu thiếu trong lòng.

Ngược lại, cha mẹ thì ngày càng bám chặt vào con. Khi con còn nhỏ, sự chăm sóc trở thành chăm bẵm thái quá. Khi con lớn hơn thì sự lo lắng lại hóa ra ngục tù. Con thấy ngột ngạt thì con đẩy cha mẹ ra xa. Con càng đẩy, cha mẹ càng cố bước lại gần, cố níu giữ.

Phiền não bắt đầu nảy sinh khi chúng ta vô tình làm ngược quy trình. Không ai xấu cũng chẳng ai sai, chỉ là mối quan hệ đang được vận hành hơi trái với quy luật phát triển tự nhiên một chút.

Trước khi đọc tiếp, bạn thử trả lời trong đầu nhé. “Ai sẽ ở cạnh bạn lâu hơn? Chồng hay con?”

Đừng vội nói ra điều "ai cũng biết". Bởi câu trả lời của bạn, nếu thành thật, có thể khiến bạn giật mình...

Với tôi, câu trả lời là dĩ nhiên là Chồng tôi.

Nếu may mắn, anh ấy sẽ là người cùng tôi già đi. Khi đó, chỉ có ông chồng là người lọm khọm nấu cháo khi tôi bị bệnh. Không ai khác ngoài ông chồng già của tôi sẽ đi kiếm cho tôi viên thuốc đau đầu, sẽ lẳng lặng ngồi nghe tôi cảm ràm cả buổi, sẽ im lặng gật gù khiến tôi cảm thấy được lắng nghe (có khi tai của ổng đã lãng nên tôi nói gì ổng không bị ảnh hưởng).

Con cái à? Tụi nó rồi cũng sẽ có cuộc đời của tụi nó. Tôi yêu con đủ để không bắt con phải gánh thêm cha mẹ già. Tôi hạnh phúc rồi, nên tôi cũng mong con được hạnh phúc đời con.

Nhưng nhìn quanh, tôi thấy đa phần đang làm ngược:

Chúng ta dành thời gian, năng lượng, sự quan tâm cho con, nhưng lại xem nhẹ việc nuôi dưỡng sự GẮN KẾT với bạn đời. Lẽ ra cha mẹ cần học cách buông tay, thì nhiều người lại nắm chặt hơn khi con ngày một lớn. Mẹ nhắn con 10 tin, nhận lại là một cái hình ngón tay màu xanh nho nhỏ. Bố nhắn một tin thật dài, có khi nhận chữ Dạ cũng còn gọi là hên. Phụ huynh nói sao con họ khó hiểu, khó yêu, khó chiều. Con của họ thắc mắc trong đầu: sao mình lớn rồi mà mẹ ba vẫn coi như con nít?

VỢ - CHỒNG: Từ HAI người dưng ghép chung thành MỘT
MẸ - CON: Từ MỘT cá thể sẽ tách dần làm HAI (hình ảnh từ mẹ bầu sinh con ra)

Trẻ trong giai đoạn dậy thì đang cần xây dựng con người và bản sắc riêng. Con như cái cây đang lớn bị đặt trong cái chậu nhỏ hẹp. Cha mẹ muốn con cao to vững chãi nhưng cứ bảo bọc, yêu thương quá mức, kiểm soát con từ hiển lộ đến tinh vi. Cây càng to sẽ khiến cái chậu nhỏ bị nứt vỡ. Khi đó, phụ huynh lại khóc than sao con nổi loạn và không còn ngoan như lúc nhỏ xíu xiu.

Như gà con bên trong vỏ trứng, đến ngày đến tháng thì cần tự làm vỡ vỏ để mà chui ra. Cái vỏ trứng từng là sự bảo bọc an toàn cho gà con, nhưng nếu cái vỏ trở nên quá dày thì vô tình lại trở thành một cái ngục tù, giam hãm chú gà nhỏ bên trong vì không thể làm bể vỏ. 𝐁𝐚̣𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̃ 𝐠𝐚̀ 𝐜𝐨𝐧 𝐤𝐡𝐢 đ𝐨́ 𝐬𝐞̃ 𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐨?

Con cái phá vỡ những ràng buộc từ cha mẹ là tiến trình tự nhiên, không phải sự phản bội. Khi cha mẹ hiểu được điều này thì việc cần làm là đồng hành chứ không phải là chống lại quá trình phát triển của con.

• Với bạn đời, hãy giữ GẮN KẾT – dù cuộc sống bận rộn đến đâu.
• Với con cái, hãy học cách TÁCH RỜI, nhẹ nhàng và tin tưởng, để con được lớn, và đôi ta được sống.

Vy chia sẻ cách tự kiểm tra xem bạn đang GẮN KẾT hay đang DÍNH MẮC?

Thử dừng lại vài phút và tự hỏi mình những điều sau nhé:

Với con cái:
- Tôi có cảm thấy bất an nếu con ra quyết định mà không hỏi ý tôi?
- Tôi có thường xuyên muốn biết con đang ở đâu, làm gì, nghĩ gì, kể cả khi con đã lớn?
- Nếu con muốn sống cuộc sống khác tôi kỳ vọng, tôi có thấy tổn thương?

Với bạn đời:
- Bao lâu rồi chúng tôi không trò chuyện sâu mà không có mặt con cái?
- Tôi có còn thấy hứng thú trong việc kết nối lại với người ấy, hay chỉ là “ở chung cho xong”?
- Tôi có xem mối quan hệ này là “nền tảng” hay chỉ là “trách nhiệm”?

Tình yêu không nằm ở việc giữ chặt, mà nằm ở việc biết gắn kết đúng nơi, tách rời đúng lúc. Tất cả những gì bạn cần… không phải là yêu nhiều hơn, mà là yêu cho đúng người, đúng cách mà thôi.

Thân mến,
𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒍𝒂̀ 𝑽𝒚 (𝑽𝒂𝒍𝒚𝒓𝒊𝒂) - 𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒚 𝑪𝒐𝒂𝒄𝒉
Giúp mẹ cùng con vượt qua "khủng hoảng tuổi dậy th"

28/10/2025

🎙️🎙️🎙️ 𝐑𝐚𝐝𝐢𝐨 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐃𝐮̃𝐧𝐠 𝐂𝐚̉𝐦 #➊➐: KHI SỰ TỬ TẾ BỊ COI LÀ YẾU ĐUỐI

Bạn có đang bị bắt nạt nơi công sở mà không hề hay biết?

Tập Radio tuần này xuất phát từ sự bức xúc của Vy sau khi nghe câu chuyện của một người mẹ trong cộng đồng Cha mẹ mà Vy đang đồng hành.

Vy cứ ra rả nói về chuyện hãy rèn luyện việc quản lý cảm xúc đi để đừng nổi giận với con. Nhưng có những chuyện không phải muốn là được. Ai mà không muốn bình tĩnh với con nhưng năng lượng sau một ngày cạn kiệt rồi, làm sao đây?

Và câu chuyện về cuộc sống của những người mẹ, người vợ nơi công sở được mở ra…

Họ là những người phụ nữ giỏi giang. Họ làm việc có trách nhiệm cao. Họ luôn cố gắng hết mình, không bao giờ từ chối việc khó.

Và cũng chính vì thế… họ trở thành người dễ bị lợi dụng nhất.

Họ là người hay bị đùn đẩy những việc khó, không ai muốn làm.
Họ gần như không được công nhận những gì họ làm ra, mà bị mặc nhiên coi đó là trách nhiệm.

Họ dần dần bị cô lập trong môi trường mà họ từng rất tin tưởng.
Đến một lúc, những người phụ nữ này bắt đầu có cảm giác như cả văn phòng đang chống lại mình...

Nếu bạn cũng có chút cảm giác như vậy, hãy dừng lại một chút. Nghe Vy nói nè:

"Bạn không phải sửa mình để phù hợp với một môi trường độc hại. Bạn có thể chọn rời khỏi nó hoặc học cách đứng vững trong đó."

🎙🎙️🎙️Tập Radio này là cho bạn - Nếu bạn có cảm giác của một người bị coi là vô hình giữa đám đông, bị cảm thấy bất công, cảm thấy bối rối và nghi ngờ chính mình. Hãy dành cho chính bạn 10 phút nghe trọn vẹn tập Radio Vy để ở phần bình luận, biết đâu có một tia sáng dành riêng cho bạn ⬇️

Thân mến,
𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒍𝒂̀ 𝑽𝒚 (𝑽𝒂𝒍𝒚𝒓𝒊𝒂) - Family Coach
.

27/10/2025

Cha mẹ luôn muốn con mình có lòng biết ơn. Nhưng khi chúng ta muốn ai đó biết ơn mình, chẳng phải sự cho đi đã trở thành một quá trình đổi chác?

Một người mẹ hỏi Vy làm sao giúp con của chị phát triển lòng biết ơn? Chị nói dù vợ chồng chị làm cho con rất nhiều điều, nhưng con cứ mặc nhiên công nhận đó là trách nhiệm của cha mẹ. Con sống hời hợt, không quan tâm cha mẹ khổ cực như thế nào. Nói con cần biết ơn thì con cho rằng đó là trách nhiệm của cha mẹ, sinh con ra thì phải nuôi con, tại sao con cần phải biết ơn về cái điều mà con chưa từng yêu cầu để có.

Phía cha mẹ không sai, mà phía lập luận của con cũng đúng.
Cha mẹ đúng ở chỗ không lẽ sinh con ra, chỉ nuôi con mà không dạy dỗ con sao. Không lẽ cứ để con như loại cỏ dại, sống lông bông, cứ tận hưởng mà không biết điều, hay không biết ơn những gì người khác làm cho?

Thật ra, Vy thấy đứa trẻ cũng không hẳn là sai. Vì khi chúng ta quyết định có con, dù có kế hoạch hay bể kế hoạch thì đứa nhỏ nó có đòi được sinh ra đâu. Cha mẹ là người quyết định sinh con ra mà. Vậy thì việc nuôi nấng và dạy dỗ là điều hiển nhiên mà chúng ta phải làm, chứ tại sao lại yêu cầu con biết ơn mình nhỉ?

Lấy ví dụ ai đó nhờ chúng ta làm một việc gì đó, như trông dùm trẻ con một buổi cuối tuần. Nếu mình cảm thấy nhận được thì mình đồng ý trông, khi đó, không lẽ sau khi người ta đến đón con về, mình nói với họ: Hãy biết ơn tôi vì tôi đã trông dùm bạn?

Khi mình làm gì cho người khác, nếu mình thật sự chỉ muốn cho đi mà không mong cầu nhận lại. Lúc đó, biết ơn hay không là do bên kia quyết định, chứ Vy không nghĩ rằng cứ nói “hãy biết ơn” là họ sẽ biết ơn. Có khi mình đừng nói gì thì họ còn biết ơn. Chứ mình mà nói ra thì họ sẽ nghĩ chắc mình bị hâm hâm, thôi lần sau không nhờ nữa.

Trẻ con cũng vậy thôi, cha mẹ làm cho nhiều thứ rồi quay sang bảo con hãy biết ơn đi. Vy nghĩ con sẽ càng cảm thấy biết ơn khi bị nhắc là một điều gượng ép. Mọi người nói là "Tôi không có nói thẳng ra như vậy". Bạn tôi ơi, dù cha mẹ không nói rõ như thế, nhưng nét mặt, cử chỉ đã nói lên tất cả rồi.

Biết ơn phải xuất phát từ bên trong. Lòng biết ơn chỉ xuất hiện khi con cảm thấy thật lòng trân trọng điều mà con nhận được.

Vậy chúng ta cần làm gì để “dạy” con làm biết ơn.

Dễ lắm, trước tiên là hãy cho con cảm giác được người khác biết ơn là như thế nào, thì con mới có thể cho đi sự biết ơn đó.

❤ Khi con của Vy rửa chén cho cả gia đình sau mỗi bữa ăn, Vy luôn nói biết ơn con vì đã giúp Vy có thêm thời gian cho bản thân sau giờ cơm tối.

❤Khi con bé nhỏ nhà Vy nấu cơm, dọn lò sưởi mỗi buổi chiều, Vy thường thể hiện việc Vy biết ơn con như thế nào khi con giúp Vy bớt một vài việc trong ngày, có khi Vy được thêm 30 phút để làm cho xong những gì còn dang dở.

Có người nói đó là việc con phải làm, cần gì biết ơn. Nếu ai đó nghĩ như vậy, thì đừng trách sao trẻ em nghĩ cha mẹ là phải nuôi con, biết ơn là điều không cần thiết.

Tóm lại, để nuôi dưỡng lòng biết ơn ở trẻ. Hãy thử làm một vài gợi ý sau nha:
1. Thể hiện lòng biết ơn với con. Gieo hạt giống biết ơn thì con mới có cái mà trả lại.
2. Nếu đã yêu thương con, nếu đã chọn cho đi thì cứ cho đi thôi, xin đừng suy nghĩ mong nhận lại. Khi con cảm thấy tình yêu cha mẹ cho con chỉ có một chiều thì theo thời gian và kết hợp với nhiều yếu tố khác, con sẽ dẫn dần cảm thấy trân trọng những thứ con nhận được.
3. Hãy cho chỉ khi con cần, đừng cho quá mức con sẽ cảm thấy điều cha mẹ đang cho đi là thừa mứa. Hãy để trẻ tham gia vào những việc cha mẹ đang làm, con sẽ thấy rõ hơn công sức, quá trình để tạo nên kết quả đó. Khi trẻ được trải nghiệm, trẻ mới hiểu được tại sao con cần có lòng biết ơn.

🥦Cùng đi chợ nấu ăn, con mới biết một bữa cơm không “tự nhiên mà có”.
👚Hãy để con tự gấp quần áo, con mới hiểu rằng ai đó đã luôn âm thầm làm việc đó cho con mỗi ngày.

Cuối cùng, Vy tin rằng lòng biết ơn không thể dạy bằng lời. Khi Vy dạy con mình về lòng biết ơn, Vy sẽ cho con thấy một lối sống biết ơn, cách Vy biết ơn cuộc đời, biết ơn những điều nhỏ nhặt. Trẻ em học bằng cách nhìn theo mà bắt chước. Chúng ta chỉ có thể gieo mầm, còn hãy để con cảm nhận theo cách của con.

Nếu là bạn, bạn sẽ dạy con mình về lòng biết ơn như thế nào, chia sẻ với Vy để cùng nhau học hỏi nha.

Hình minh họa là món bánh kẹp (waffle) mà con gái nhỏ làm cho Vy. Nhờ Vy luôn biết ơn con nên cứ thèm là sẽ có 😁

Thân mến,
𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒍𝒂̀ 𝑽𝒚 (𝑽𝒂𝒍𝒚𝒓𝒊𝒂) - Family Coach

21/10/2025

Già đầu mà còn mít ướt 🥲😥😥

Bởi vì mình là host của kênh Radio Sống Dũng Cảm nên cũng phải dũng cảm chia sẻ tâm sự từ đáy lòng.

Như thường lệ, làm xong tập Radio thì Vy sẽ nghe lại trước khi đăng. Nhưng hôm nay khi nghe chính giọng nói của mình mà trái tim còn rung rinh, và thấy cay cay cái mũi. Có lẽ bị nhập tâm quá, khi những câu chuyện về những người mẹ đơn thân cứ nhức nhối trong tim.

Vy thấy họ khóc trước mặt Vy nhưng chắc chắn họ không hề biết Vy cũng rơi nước mắt sau lưng họ. Vy thương các bạn nhưng Vy bất lực vì chẳng thể làm được gì. Vy ám ảnh về những thử thách họ đang cố vượt qua, những vết thương âm ỉ.

Vy chỉ có thể dùng tiếng nói của mình qua tập Radio tuần này để nhắn nhủ với các bạn, các chị, các em rằng: mọi người người đừng lo, mọi chuyện rồi sẽ ổn. Có thể không nhiều hiểu bạn, nhưng Vy hiểu, chỉ cần bạn dám nói thì Vy sẽ nghe. Vy không làm gì được nhiều, chỉ có thể ngồi đó, lắng nghe bạn. Và nếu thỉnh thoảng trên đường đời, bạn thấy cô đơn quá thì hãy nghe tập radio này của Vy, biết đâu những điều Vy nói cũng vỗ về trái tim của bạn một chút.

🎧Vy để phần link của Radio Sống Dũng Cảm ở phần bình luận nhé mọi người ⬇️

Thương bạn, những người mẹ đang nuôi con một mình! ❤️

Thân mến,
𝑴𝒊̀𝒏𝒉 𝒍𝒂̀ 𝑽𝒚 (𝑽𝒂𝒍𝒚𝒓𝒊𝒂) - Family Coach

19/10/2025

𝐒𝐮̛̣ 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐠𝐚̂𝐲 𝐬𝐨̂́𝐜 #𝟐 – 𝐂𝐨́ 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐚 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐥𝐚̆́𝐦 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?

Lời nhắn thân tình: Bài viết này là góc nhìn cá nhân, không đại diện cho chân lý phổ quát. Nếu bạn cảm thấy không đồng thuận, xin nhẹ nhàng lướt qua như một áng mây chiều. Mình viết trên tường nhà mình, với mong muốn gõ nhẹ vào vài trái tim đang thấy mình trong câu chuyện.

Có một sự thật gây sốc mà tôi muốn chia sẻ trong bài viết này.
Trong những buổi làm việc cùng phụ huynh, hay các chị em đang loay hoay với hôn nhân, tôi thường nghe họ nói:
“Vì thương con quá nên em mới lo lắng đủ thứ…”
“Vì em là người sống tình cảm nên em không nỡ buông cuộc hôn nhân này"

Họ tin rằng trong họ đang chất chứa một tình yêu mãnh liệt đến mức… không thể buông, không thể thả lỏng, không thể ngừng kiểm soát.

Nhưng trong đầu tôi thường vang lên một câu hỏi:
Liệu có đúng là tình thương quá nhiều… hay thực ra, là vì họ quá khao khát được yêu thương?

Tôi hình dung trái tim họ như một cái bình chứa tình yêu. Nhưng cái bình ấy đang có nhiều vết nứt. Những vết nứt nhỏ từ tuổi thơ; những vết nứt lớn hơn từ sự đổ vỡ, mất mát hay bị bỏ. Những vết nứt ấy khiến cho bất cứ tình thương nào vừa đổ vào, chưa kịp dâng lên đã rò rỉ mất rồi.

Vì thiếu quá, nên họ bám víu.
Vì khát quá, nên họ dính mắc.
Vì tình thương không đủ để yêu chính mình, nên họ cần ai đó làm yêu thương họ giùm.
Và thế là họ chăm lo cho con, cho chồng, cho người mình yêu… không phải vì họ đủ đầy tình thương để cho đi, mà là vì họ cần nhận lại thứ gì đó để lấp vào phần thiếu hụt bên trong.
---

Tôi đã từng như vậy.
Tôi cứ tưởng mình là một người phụ nữ sống tình cảm, yêu thương người khác bằng cả trái tim. Tôi cứ tưởng mình hy sinh là vì mình yêu thương ai đó.

𝐇𝐨́𝐚 𝐫𝐚, 𝐚̂̉𝐧 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢 𝐭𝐢̀𝐧𝐡 𝐲𝐞̂𝐮 𝐜𝐡𝐨 đ𝐢 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐨̂𝐢 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐫𝐚𝐨 đ𝐨̂̉𝐢.

Tôi chăm sóc người khác; tôi làm họ hài lòng; tôi đặt nhu cầu của họ lên trên tất cả … để mong người kia sẽ yêu lại tôi, công nhận tôi và không rời bỏ tôi.

Khi tôi bắt đầu nhìn rõ điều này, tôi mới hiểu: tình yêu thật sự không phải là sự đổi chác. Tình thương thật sự là con đường một chiều.

Thương chỉ là thương thôi.
Họ đáp lại thì tốt, không đáp lại cũng không sao, vì thật ra, bình chứa tình yêu bên trong tôi đã tự tràn đầy rồi.

Kristin Neff, người đặt nền móng cho khái niệm self-compassion (lòng trắc ẩn tự thân), từng nói:

“Bạn không thể rót nước từ một chiếc bình rỗng. Nếu bạn muốn yêu thương người khác, bạn phải học cách đối xử tử tế với chính mình trước tiên.”

Vậy làm sao để biết cái bình tình yêu của mình có vết nứt hay không?

Hãy thử dừng lại và tự hỏi:
• Khi tôi lo lắng cho người khác, tôi đang thực sự yêu thương họ, hay đang cần họ lấp đầy điều gì đó trong tôi?
• Khi tôi chăm sóc ai đó, tôi có cảm thấy nhẹ nhàng, hay thấy mệt và mong được ghi nhận?
• Nếu hôm nay người tôi yêu không đáp lại tình cảm này, tôi có còn ổn không?

Nếu câu trả lời làm bạn chùng lại một chút, cũng không sao. Bạn vừa chạm được vào một phần rất thật trong mình rồi.
---

Hãy bắt đầu bằng sự tử tế với chính bạn.
Lắng nghe mình như cách bạn lắng nghe một người bạn thân.
Tự ôm ấp những nỗi đau trong lòng như cách bạn đã từng ôm lấy một đứa trẻ sợ hãi.

Vì chỉ khi trái tim bạn được tưới tắm bằng sự bao dung, bạn mới thật sự có tình thương để cho đi mà không cần đổi lấy lại điều gì.

Thân mến,
𝑀𝑖̀𝑛ℎ 𝑙𝑎̀ 𝑉𝑦 (𝑉𝑎𝑙𝑦𝑟𝑖𝑎)

Inner Flames Life Coaching

12/11/2025

09/11/2025

06/11/2025

04/11/2025

02/11/2025

28/10/2025

27/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	9am - 4:30pm
Tuesday	9am - 3pm
Wednesday	9am - 4:30pm
Thursday	9am - 3pm
Friday	9am - 4:30pm