Soy Galith

Soy Galith Soy Galith Gazal Roizental, Psicóloga y Coach

14/04/2026

🧠 ¿Cuántas veces has creído algo sobre ti mismo que no era cierto? 🤔

Las distorsiones cognitivas son esos pensamientos automáticos y engañosos que nos hacen ver la realidad de manera distorsionada.

❌ “Todo me sale mal”, “Seguro piensan lo peor de mí”, “Si no es perfecto, no sirve”… suenan familiares, ¿verdad?

Pero aquí está la clave 🔑:
No todo lo que piensas es verdad.

📌 Aprender a identificar y desafiar estas distorsiones puede cambiar la forma en la que te relacionas contigo mismo y con el mundo.

💬 ¿Has notado alguna distorsión en tu forma de pensar? Cuéntame en los comentarios. 👇🏼

🔁 Guarda este video para recordarlo cuando lo necesites.

12/04/2026

Me encanta tener este tipo de conversaciones con mis hijos.

Porque no solo les abre la mente…
también los invita a cuestionar, a pensar, a no quedarse solo con lo que uno dice.

Y aunque a veces me pone en una posición incómoda…
me reta, me confronta… y eso me gusta.

Porque eso habla de algo que para mí es importante fomentar:
pensamiento crítico, criterio propio, y la libertad de cuestionar… incluso a mí.

De esta conversación salió algo que me dejó pensando…

Somos seres sociales.
Necesitamos pertenecer, conectar, sentirnos parte.

Y muchas veces, desde ahí, nos adaptamos.

Pero hay una línea…
entre adaptarte y dejarte a ti en el proceso.

Porque no todo lo que haces tiene que representarte al 100%…
pero tampoco debería ir en contra de ti.

Ahí está la verdadera autenticidad:
no dejar de ser tú en el proceso 💭

07/04/2026

No todo el mundo está viendo la misma realidad…
cada quien está viendo desde lo que aprendió a mirar.

Y entender esto no te hace rendirte…
te da paz.

06/04/2026

Si todo lo que haces es cuestionado, criticado o malinterpretado…
tal vez no eres tú.

Tal vez estás rodeada de personas
que solo saben ver basura.

La abeja busca miel.
La mosca busca lo que ya sabes.

No pierdas tiempo intentando convencer
a quien ya decidió cómo verte.

30/03/2026

No, este video no asume que ya pasaste por eso.

Porque muchas veces no lo has vivido…
y se siente completamente nuevo.

El punto es otro.

Cuando estás en crisis, tu mente te hace creer que no vas a poder.

Y no necesitas tener la respuesta…
ni saber cómo va a terminar.

Solo necesitas confiar en algo más real:

Que aunque no sepas cómo…
eres capaz de atravesarlo.

No es certeza.
Es confianza.




28/03/2026

Este mensaje también va para mí.
Muchas veces he querido explicarme de más
cuando un comentario claramente no viene desde la curiosidad,
sino desde la crítica o la confrontación.

Con el tiempo entendí algo simple:
no todo merece mi energía.

Elegir tu paz también es amor propio.

27/03/2026

Es muy fácil hablar de lo que falló afuera.

Pero a veces… lo más incómodo es mirar hacia adentro.

No lo digo para señalar.
Lo digo porque me incluyo.

Porque muchas veces las señales están…
y no las vemos, no preguntamos, o no queremos incomodar.

Y al final…
el sistema no es algo lejano.

Somos nosotros.

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