Dr. Abdallah Salah Eldien

20/04/2026

بتشرب شاي من غير سكر وفاكر إنك كده قطعت سكر؟

الحقيقة إنك بتاخد 15 معلقة سكر كل يوم وأنت مش حاسس 😱

الشركات بتخبي السكر تحت 60 اسم مختلف عشان تفضل تشتري وتتخن. مالتودكسترين، شراب ذرة، فركتوز... كل ده سكر بس متنكر.

القاعدة الذهبية: أي مكون آخره "وز" أو فيه كلمة "شراب" = سيب المنتج واجري 🏃‍♂️

جهزتلك ملف PDF فيه أشهر 10 أسماء للسكر المخفي + البدائل الصحية ليها.

اكتب "سكر متنكر" في التعليقات وهبعتهولك واتساب مجاناً 👇
د. عبدالله صلاح الدين
أستشاري تغذية علاجية
#السكري Dr. Abdallah Salah Eldien RD Abdallah Salah Nutritionfit Oman

19/04/2026

أكبر غلطة بتعملها في السوبرماركت وبتخرب الدايت 🤯

السعرات أبداً ما كانتش دليل. الأهم أول 3 كلمات في المكونات.

طبق قاعدة الـ 5 ثواني من النهاردة وهتدعيلي 👇

عايز PDF فيه 50 منتج تشتريه وأنت مغمض؟
اكتب كلمة "قائمة" في التعليقات وهبعتهولك واتساب مجاناً

منشن صاحبك اللي بيبوظ الدايت في السوبرماركت 😂👇

د. عبدالله صلاح الدين
أخصائي تغذية علاجية - ترخيص 143291
تابعوا للحجز

18/04/2026

بتشتري توست بني عشان صحي وتخس؟ 🍞

وقف ثانية قبل ما تاكل اللقمة الجاية.

90% من الخبز البني في السوبرماركت هو خبز أبيض عادي... مصبوغ بالكراميل عشان يبان بني!

الفرق في الصورة 👆

إزاي تعرف الفرق في 3 ثواني؟
1. اقلب الكيس: أول كلمة لازم "دقيق قمح كامل 100%".
2. شوف اللون من جوه: لو أبيض يبقى مصبوغ.
3. السعر: البني الحقيقي أغلى 30%.

انصدمت؟ اكتب "أنا" في التعليقات 🙋‍♂️

ولو عايز نظام غذائي مفيهوش خرافات، ابعتلي "استشارة" على الواتس اب

د. عبدالله صلاح الدين
استشاري التغذية العلاجية

17/04/2026

5 أكلات ترفع سكر الدم وأنت فاكرها "دايت" ⚠️

كتير من مراجعيني بيجوا المركز يقولوا: "يا دكتور أنا مانع السكر والحلويات بس سكري لسه عالي"

السبب غالباً بيكون في الأكلات دي:

1️⃣ العصير الطبيعي "بدون سكر"
كوب عصير برتقال = 6 برتقالات = سكر سريع جداً للدم. الفاكهة الكاملة أفضل بكتير عشان الألياف.

2️⃣ خبز التوست البني
أغلب الأنواع التجارية فيها سكر مضاف ودقيق أبيض. مش كل بني يعني صحي.

3️⃣ الزبادي بالفواكه
العلبة الصغيرة فيها 4-5 معالق سكر. الزبادي اليوناني السادة هو الاختيار الصح.

4️⃣ التمر بكميات كبيرة
التمر مفيد بس 7 تمرات = ملعقة سكر كبيرة. 1-3 حبات كفاية لمريض السكري.

5️⃣ العسل على الريق
"ملعقة عسل الصبح" بترفع السكر أسرع من ملعقة السكر الأبيض نفسه.

مهم: تأثير الأكل يختلف من شخص للتاني حسب وزنك، أدويتك، وحالتك الصحية.

لو سكرك مش منتظم رغم الدايت، لازم نراجع خطة أكلك بالتفصيل حسب تحاليلك.

📱 للحجز والاستشارات: واتساب 0096894953673
📍 مركز نيوتریشن فيت

د. عبدالله صلاح الدين | استشاري التغذية العلاجية

#السكري

16/04/2026

مرحباً بكم في صفحتي الرسمية 🌟

أنا د. عبدالله صلاح الدين عبدالله محمد
استشاري التغذية العلاجية | ترخيص وزارة الصحة ووقاية المجتمع - الإمارات رقم 143291
خبرة أكثر من 25 سنة في مجال التغذية السريرية

أختص في:
✓ إدارة التغذية لمرضى السكري والضغط
✓ برامج الدعم الغذائي قبل وبعد جراحات السمنة
✓ التغذية العلاجية لمرضى العناية المركزة
✓ تصحيح سوء التغذية ونقص الفيتامينات
✓ وضع خطط غذائية مخصصة حسب الحالة الصحية

مهم: المحتوى هنا للتوعية الصحية العامة ولا يغني عن الاستشارة الطبية الشخصية.

للحجز والاستشارات:
📱 واتساب: 0096894953673
📞 اتصال: 0096891912068
📧 abdallah_ara@ymail.com
📍 مركز نيوتریشن فيت

——————————————

Welcome to my official page 🌟

I’m Dr. Abdallah Salah Eldien Abdallah Mohamed
Clinical Nutrition Consultant | Licensed by UAE Ministry of Health & Prevention - License No. 143291
25+ years of experience in clinical nutrition

Specialized in:
✓ Nutritional management for diabetes & hypertension patients
✓ Pre & post-bariatric surgery nutrition support
✓ Clinical nutrition for ICU patients
✓ Correcting malnutrition & vitamin deficiencies
✓ Personalized diet plans based on medical condition

Note: Content is for general health awareness and does not replace personalized medical consultation.

For appointments & consultations:
📱 WhatsApp: +968 9495 3673
📞 Call: +968 9191 2068
📧 abdallah_ara@ymail.com
📍 Nutrition Fit Center

Thank you for following 💙

17/02/2026

16/11/2025

16/11/2025

للحد من #السمنة،

🔵قلل من استهلاكك للطاقة من الدهون والسكر

🔵احرص على زيادة استهلاكك للفواكه والخضروات

🔵مارس النشاط البدني بانتظام