Beautiful Mind Oman

Beautiful Mind Oman عيادة النفس المطمئنة للصحة النفسية للدكتور فراس العجم?

قول «لا» ليس قسوة…بل شجاعة ووعي وحدود صحية 🤍احمِ طاقتك، فسلامك النفسي لا يقل أهمية عن إرضاء الآخرين.Saying “no” doesn’t ...
27/12/2025

قول «لا» ليس قسوة…
بل شجاعة ووعي وحدود صحية 🤍
احمِ طاقتك، فسلامك النفسي لا يقل أهمية عن إرضاء الآخرين.

Saying “no” doesn’t make you a bad person…
It means you respect your limits and value your well-being 🤍
Your mental peace matters.

راحة_نفسية عيادة_نفسي

25/12/2025

عمل جميل لطلبة من التمريض ..

لاتخجل من طلب المساعدة 🤍!


«تعلم التحكم بغضبك خطوة مهمة نحو صحة نفسية أفضل وعلاقات متوازنة 🌸💛»“Learning to manage your anger is an important step t...
22/12/2025

«تعلم التحكم بغضبك خطوة مهمة نحو صحة نفسية أفضل وعلاقات متوازنة 🌸💛»

“Learning to manage your anger is an important step toward better mental health and balanced relationships 🌸💛”

يكون مساحة آمنة، لا مقدّمة للألم.أحيانًا لا نخاف الفوضى…نخاف الهدوء لأنه يذكّرنا بما فقدناه سابقًا. 🧠✨Sometimes we don’t...
18/12/2025

يكون مساحة آمنة، لا مقدّمة للألم.

أحيانًا لا نخاف الفوضى…
نخاف الهدوء لأنه يذكّرنا بما فقدناه سابقًا. 🧠✨

Sometimes we don’t fear chaos…
We fear calm because it reminds us of what we once lost. 🧠✨

#الصدمات #الاستقرار #الشفاء

“ليس من واجبك أن تكون المنقذ في كل مرة.أحيانًا يبدأ الشفاء الحقيقي عندما تختار حماية نفسك أولًا.متلازمة الشخص المُنقذ تُ...
09/12/2025

“ليس من واجبك أن تكون المنقذ في كل مرة.
أحيانًا يبدأ الشفاء الحقيقي عندما تختار حماية نفسك أولًا.
متلازمة الشخص المُنقذ تُرهق الأفراد عندما يمنحون أكثر مما يستطيعون تحمله. وضع الحدود ليس أنانية—بل احترام لصحتك النفسية وتوازنك العاطفي

“It is not your duty to be the rescuer every time.
True healing sometimes begins when you choose to protect yourself first.
Rescuer Syndrome exhausts individuals when they give far more than they can handle. Setting boundaries is not selfishness—rather, it is respect for your mental well-being and emotional balance.”


“التجارب الجديدة قد تبدو مخيفة أحيانًا، لكن القلق منها طبيعي 💛ابدأ بخطوات صغيرة، ركز على نفسك، واستمتع بالاكتشاف شيئًا ف...
04/12/2025

“التجارب الجديدة قد تبدو مخيفة أحيانًا، لكن القلق منها طبيعي 💛
ابدأ بخطوات صغيرة، ركز على نفسك، واستمتع بالاكتشاف شيئًا فشيئًا ✨”

“New experiences can feel scary sometimes, but feeling anxious about them is completely natural 💛
Start small, focus on yourself, and enjoy discovering step by step ✨”

#قلق

📱💡 هل تشعر أنك لا تستطيع الابتعاد عن هاتفك أو ألعابك؟الإدمان الرقمي ليس مجرد عادة، بل اضطراب يؤثر على صحتك النفسية والجس...
28/11/2025

📱💡 هل تشعر أنك لا تستطيع الابتعاد عن هاتفك أو ألعابك؟
الإدمان الرقمي ليس مجرد عادة، بل اضطراب يؤثر على صحتك النفسية والجسدية. التحكم بالوقت والممارسة الواعية للأجهزة الرقمية يمكن أن يحمي دماغك وحياتك اليومية.

📱💡 Do you feel like you can’t put down your phone or games?
Digital addiction is not just a habit—it’s a disorder that affects your mental and physical health. Managing your screen time and practicing mindful device use can protect your brain and daily life.






الحد_من_الشاشات
إدمان_الإنترنت
الإدمان_على_الألعاب

الخوف من الهجر ليس مبالغة… بل استجابة نشأت من نقص الأمان في مراحل سابقة.فهم جذوره هو أول خطوة نحو علاقات أكثر استقرارًا ...
25/11/2025

الخوف من الهجر ليس مبالغة… بل استجابة نشأت من نقص الأمان في مراحل سابقة.
فهم جذوره هو أول خطوة نحو علاقات أكثر استقرارًا وراحة.
العلاج يساعدك تبني نمط عاطفي يحمل طمأنينة… لا

Fear of abandonment isn’t exaggeration…
it’s a response shaped by past emotional insecurity.
Understanding its roots is the first step toward more stable, comforting connections.
Therapy helps you build an emotional pattern grounded in safety—not fear



#الخوف

اليوم الوطني العماني 🇴🇲 دمتم لعُمان عزًا و فخرًا
20/11/2025

اليوم الوطني العماني 🇴🇲
دمتم لعُمان عزًا و فخرًا

“💡 متى كانت آخر مرة شعرت فيها بأنك موجود بالكامل، بعيدًا عن الهاتف؟الإدمان الرقمي يعزلنا عن أنفسنا وعن من حولنا.خذ لحظة ...
17/11/2025

“💡 متى كانت آخر مرة شعرت فيها بأنك موجود بالكامل، بعيدًا عن الهاتف؟
الإدمان الرقمي يعزلنا عن أنفسنا وعن من حولنا.
خذ لحظة لتتوقف، استمع لنفسك، وأعد الاتصال بالواقع.
الحياة الواقعية أثمن من أي إشعار ❤️

“💡 When was the last time you truly felt present, away from your phone?
Digital addiction isolates us from ourselves and those around us.
Take a moment to pause, listen to yourself, and reconnect with reality.
Real life is worth more than any notification ❤️

تخيل أن واقعك يتغير أمامك فجأة…تسمع ما لا يُسمع، وترى ما لا يُرى — هذا هو الذهان.لكن وراء الغموض، هناك أمل وعلاج وعودة ل...
10/11/2025

تخيل أن واقعك يتغير أمامك فجأة…
تسمع ما لا يُسمع، وترى ما لا يُرى — هذا هو الذهان.
لكن وراء الغموض، هناك أمل وعلاج وعودة للحياة. 💭

Imagine your reality suddenly shifting…
You hear what others can’t, and see what isn’t there — that’s psychosis.
But behind the mystery, there’s hope, treatment, and a way back to life. 💭

#الذهان #وعي

في الطب النفسي، يُفهم الصمت أحيانًا كصرخة خوف.بعض الانعزال ليس تَرفّعًا… بل محاولة للبقاء دون ألم.In psychiatry, silence...
04/11/2025

في الطب النفسي، يُفهم الصمت أحيانًا كصرخة خوف.
بعض الانعزال ليس تَرفّعًا… بل محاولة للبقاء دون ألم.

In psychiatry, silence can sometimes mean fear.
Some isolation isn’t pride… it’s self-protection from pain.

ّبية

Address

Sieh Al Malih Street, Alqurum Area
Muscat
2216

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beautiful Mind Oman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Beautiful Mind Oman:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category