Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00

Centro de Rehabilitación Especializada TENUA

Casa
Panama
Panama City
Centro de Rehabilitación Especializada TENUA

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro de Rehabilitación Especializada TENUA, Medicina y salud, Plaza Martiz, 1er Piso, Local 14, Calle 68 Este, San Francisco, Panama City.

En el Centro de Rehabilitación Especializada TENUA nos dedicamos a mejorar la salud de nuestros pacientes por medio terapias científicamente comprobadas y con equipos de última tecnología para lograr la rehabilitación física de nuestros pacientes.

13/11/2025

Eduardo Castillo - parte 1.

El pitcher panameño Eduardo Castillo, jugador de los Chicago Cubs, comparte con nosotros la primera parte de su proceso de rehabilitación tras enfrentar una lesión tipo SLAP (Labrum Superior) en el hombro —una de las más comunes entre lanzadores profesionales. ⚾💪

Esta etapa marcó el inicio de su camino hacia la recuperación, combinando fisioterapia especializada, ejercicios de fortalecimiento y constancia diaria.

Su historia nos recuerda que la disciplina y la atención temprana son clave para superar cualquier lesión. 💙

Si eres deportista o has sufrido dolor o lesiones en hombro, codo o rodilla, nuestro equipo puede acompañarte en tu proceso de recuperación con un plan adaptado a ti.

📍 San Francisco, La Peatonal 68, Piso 1, Local #14 📞 238-0902 / 📲 +507 6761-3325

11/11/2025

Elegir mal entre calor y frío puede empeorar tu lesión.
Aprende la diferencia de forma sencilla en este post 👇
Compártelo con alguien que lo necesite y guárdalo para referencia.

06/11/2025

⚡ TU FISIO RESPONDE - Parte # 1

Las preguntas más frecuentes sobre fisioterapia, respondidas en 1 minuto ⏱️

Guarda y comparte con quien lo necesite y o olvides agendar tu cita 📌

📍 San Francisco, La Peatonal 68, Piso 1, Local #14 📞 238-0902 / 📲 +507 6761-3325

01/11/2025

🇵🇦✨ ¡Felices Fiestas Patrias! ✨🇵🇦
Celebremos con responsabilidad, cuidando nuestra salud y disfrutando en familia. 🎉

Recuerda que nuestras instalaciones estarán cerradas los días 3, 4, 5 y 10 de noviembre.

Volvemos con energías renovadas para seguir apoyándote en tu proceso de recuperación. 💪

¡Que viva Panamá! ❤️💛💙
Atentamente, Centro de Rehabilitación Especializada TENUA

🇵🇦

31/10/2025

¿Tu hombro suena, molesta o se fatiga rápido cuando entrenas? 👀

No lo ignores. La inestabilidad del hombro es una de las causas más comunes de dolor en deportistas y personas que entrenan con frecuencia.

Uno de los mejores ejercicios para prevenirlo es la rotación externa en abducción a 90° con banda elástica.

¿Por qué funciona tan bien? 👇

✅ Activa el manguito rotador (tu principal estabilizador)
✅ Mejora el control y la coordinación del hombro
✅ Reduce molestias por sobreuso
✅ Disminuye el riesgo de lesiones

Visítanos:

📍 San Francisco, La Peatonal 68, Piso 1, Local #14 📞 238-0902 / 📲 +507 6761-3325

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29/10/2025

“¿Masaje o fisioterapia? 🤔 No todos los dolores se arreglan igual.

El masaje relaja y alivia tensión, pero la fisioterapia trata la lesión, recupera movilidad y previene futuras complicaciones. 💪

Cuida tu cuerpo como un profesional.

Agenda tu cita en nuestro Centro de Rehabilitación Especializada Tenua

📍 San Francisco, La Peatonal 68, Piso 1, Local #14 📞 238-0902 / 📲 +507 6761-3325

22/10/2025

Somos fisioterapia, pero también somos cuidado integral. 🌿

En este mes rosa, no olvides tus exámenes preventivos. Tu bienestar importa. 💖

🎀

21/10/2025

Vivimos una gran experiencia en el Congreso de la Sociedad de Ortopedia y Traumatología en el Hotel Sortis.
Gracias a todos los que visitaron nuestro stand y compartieron con nosotros su pasión por la fisioterapia y el bienestar.

📍Visítanos en San Francisco, la peatonal 68, piso 1.
Tu cuerpo merece sentirse bien 💆‍♀️💙
Agenda tu cita hoy mismo

16/10/2025

📍 ¡Recuerda que estamos en el Hotel Sortis, durante el evento de la Sociedad Panameña de Artroscopía y Ortopedia! 🩺

El equipo de Tenua Clínica de Fisioterapia y Rehabilitación está presente con nuestro stand informativo, compartiendo con profesionales de la salud y visitantes sobre nuestros servicios y todo lo que ofrecemos para tu bienestar y recuperación. 💙💪

✨ Estaremos aquí hasta el sábado 18 — ¡pásate a saludarnos y conoce más sobre nosotros!

13/10/2025

📣 ¡Nos vemos en el Congreso! 🙌

Desde este miércoles 15 hasta el sábado 18 de octubre, estaremos participando con nuestro stand en la Sociedad Panameña de Ortopedia y Traumatología, compartiendo todo lo que realizamos en nuestra clínica de fisioterapia. 💪💚

📍 Lugar: Hotel Sortis
🕗 Hora: Desde las 8:00 a.m.

Durante esos días, nuestra clínica permanecerá cerrada, ya que estaremos mostrando nuestros servicios, productos y el trabajo que realizamos día a día.

👉 ¡Los invitamos a darse una vuelta por allá y visitarnos!
Será un gusto saludarlos y contarles más sobre lo que hacemos. 💬✨

09/10/2025

AVISO IMPORTANTE 🚨

08/10/2025

“¿Sientes hormigueo, entumecimiento o dolor en tus manos o muñecas?

Te compartimos dos ejercicios sencillos para aliviar el dolor y mejorar la movilidad:

✋ Estiramiento de manos y dedos:
Mantén cada posición durante 10 segundos por mano.
Puedes hacerlo de pie o sentado.

🧤 Movilidad con pelota blanda:
Coloca la mano sobre la mesa y aprieta la pelota suavemente durante 10 segundos por cada mano.

En nuestra clínica te ayudamos a recuperar la fuerza, movilidad y bienestar de tus manos con un tratamiento personalizado. 💪🖐️

📅 Agenda tu cita hoy y comienza a cuidar tus manos como se merecen.

Dirección

Plaza Martiz, 1er Piso, Local 14, Calle 68 Este, San Francisco
Panama City

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Página web

http://www.centrotenua.com/

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