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Doctora Judith Ho

Casa
Panama
Panama City
Doctora Judith Ho

Nos dedicamos exclusivamente a identificar y tratar problemas o dificultades en la alimentación, ob

17/11/2025

✨ Hoy celebramos la vida de una mujer que inspira con su pasión y entrega.
Feliz cumpleaños, Dra. Judith Ho. Que este nuevo año le regale luz, alegrías y momentos tan hermosos como su sonrisa. 🎂💜✨

14/11/2025

🌍 Día Mundial de la Diabetes
Hoy recordamos que la prevención y el diagnóstico temprano pueden transformar vidas.
La diabetes no siempre da señales claras al inicio, pero actuar a tiempo sí marca la diferencia.

🍎 Como médico nutriólogo, mi misión es acompañarte a construir una , fortaleciendo tus hábitos, tu salud metabólica y tu bienestar integral.

✨ Pequeños cambios hoy pueden convertirse en grandes resultados mañana.
Si tienes antecedentes familiares, síntomas o dudas sobre tu riesgo, agenda una cita para una evaluación personalizada.

11/11/2025

🧆Trufas energéticas sin azúcar.
No llevan azúcar… y saben a postre 😋
Ingredientes: dátiles, avena, cacao natural, semillas.

👩🏻‍🍳Preparación: mezcla, formar bolitas, refrigerar.

💬 Guarda este snack saludable.

10/11/2025

¿Más azúcar = más energía? ❌ Falso.

El exceso de azúcar produce el efecto contrario: fatiga, irritabilidad y falta de atención.

Recuerda que la Energía real viene de comidas reales.

10/11/2025

Mini Muffins 🧁🥦

Solo mezcla, horneada y listo!
💬 ¿Quién en casa los probaría primero?

06/11/2025

🥞Recetas rápidas:

💬 Guarda este post y prueba uno cada día.

05/11/2025

Estas banderitas se comen 🇵🇦 (y sí, son saludables).
🍡Brochetas de frutas con colores de Panamá (fresa, plátano, arándano) y yogur natural.
¿Harías esta versión saludable para tus peques?

03/11/2025

✨ En el corazón de cada panameño late el orgullo por nuestra tierra y nuestras tradiciones.
Este mes celebramos con alegría lo que nos une: nuestra cultura, nuestra historia y el amor por Panamá 🇵🇦

💙❤️ ¡Viva Panamá y su gente trabajadora, que cada día deja huella con pasión y propósito!

01/11/2025

Estamos trabajando en nuevas ideas innovadoras para que la nutrición infantil y familiar sea cada vez más práctica, divertida y personalizada.
📌 Porque nutrir no es solo dar de comer, es transformar hábitos y sembrar salud para toda la vida.
👉 ¿Qué tema te gustaría que abordemos en nuestras próximas publicaciones?

30/10/2025

🎃 Halloween también puede ser nutritivo:
✨ Pan integral cortado con moldes
✨ Relleno de espinaca + queso
✨ Ojos de aceituna → ¡y listo, monstruos deliciosos!
📌 Diversión que sí nutre.
👉 ¿Quieres que comparta más ideas de Halloween saludable?”

29/10/2025

5 formas creativas de que tus hijos tomen más agua:
💧 Infusiones con frutas
💧 Hielitos de colores
💧 Vasos divertidos
💧 Juegos de sorbos por hora
💧 Tabla de recompensas NO alimentarias
📌 Hidratación = mejor energía, concentración y digestión.
👉 ¿Qué truco probarás primero?

23/10/2025

Las palabras también alimentan 🍽️
✅ “Prueba un poquito y dime qué tal” = confianza.
La hora de comer debe ser un espacio de confianza, no de lucha 💚
✅ Ofrece variedad con paciencia
✅ Permite que exploren sabores y texturas
✅ Recuerda: la aceptación puede tomar hasta 15 intentos o mas.. creeme
Una relación sana con los alimentos se cultiva sin presión.💛
La manera en que hablamos de la comida influye en cómo los niños se relacionan con ella toda la vida.🫶

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