Psicología Integrativa C. Iturralde

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Psicología Integrativa C. Iturralde

Desde inicios del 2017 el Licenciado Iturralde ha ejercido su profesión de forma independiente. Co

14/11/2025

14 de noviembre
Día Mundial de la Diabetes

11/11/2025

Jugando y agilizando la cognicion, búsqueda de estrategias, pensamiento abstracto y lógico, motricidad, habilidad visoperceotiva...

No solo es concentrarse..!!

10/11/2025

Pasado 31 de octubre 2025, ceremonia oficial de logro

13/10/2025

La salud mental en los hombres

Un tema muy importante y, a menudo, poco hablado. Culturalmente, muchos hombres han sido educados para reprimir sus emociones o evitar mostrar vulnerabilidad, lo que puede dificultar la búsqueda de ayuda cuando la necesitan.

Algunos puntos clave sobre la salud mental masculina:

Estigma social: Muchos hombres sienten presión por mantener una imagen de fortaleza, lo que puede llevarlos a ocultar síntomas de ansiedad, depresión o estrés.

Síntomas diferentes: En lugar de expresar tristeza, algunos hombres pueden mostrar irritabilidad, enojo o comportamientos de riesgo como forma de manifestar malestar emocional.

Factores de riesgo: Problemas laborales, dificultades económicas, rupturas sentimentales o la falta de redes de apoyo emocional pueden afectar significativamente su bienestar mental.

Buscar ayuda profesional: La terapia psicológica o el acompañamiento psiquiátrico no son signos de debilidad, sino de responsabilidad y autocuidado.

Promover conversaciones abiertas sobre emociones y bienestar mental entre hombres ayuda a romper estigmas y a construir una cultura más empática y saludable.

Cada pérdida de una mujer, en manos de un hombre, indica la falta de inversion en salud mental masculina.

12/10/2025

Ajedrez se utiliza como terapia para mejorar la salud mental al desarrollar habilidades cognitivas y emocionales, como la concentración, la memoria, el razonamiento lógico y la resolución de problemas.

Esta práctica también puede ayudar a gestionar la ansiedad, el estrés, la impulsividad y fortalecer la autoestima.

Se utiliza como una herramienta para construir una conexión terapeuta-paciente el trastorno del déficit de atención y el autismo.

Beneficios

Mejora la memoria y la concentración.

Desarrolla el razonamiento lógico y la capacidad de resolución de problemas.

Fomenta el pensamiento abstracto y la planificación estratégica.

Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.

Mejora la capacidad para tomar decisiones bajo presión.

Ayuda a desarrollar empatía y habilidades para resolver conflictos.

Reduce el estrés y fortalece la resiliencia mental.

11/10/2025

Importante el uso y contenido, la caja muestra el tiempo juntos

19/09/2025

Ellos se convierten en parte de la familia...

Siempre te reciben con una sonrisa y una colita feliz.

Que te acompañen siempre, es parte del proceso. 🤝

10/09/2025

Hablar de suicidio, en lo personal va más haya de simplemente concientizar. Es entender el sentido de lo que no tenía sentido en ese momento.

Fue un período de tiempo donde la soledad, el miedo, el cansancio, tristeza, culpa, vergüenza, tuvo una cúspide en el enojo, se puso en actuación viendo que esa era la única salida.

Lo qué duele después de salir de un periodo así, es que no recuerdas algunas cosas, como compañeros de clase, profesores, momentos, días, noches.. Y eso se queda en silencio por un tiempo, pero la terapia ayuda a recuperarlo.

Duele? Si y mucho.

Hoy le doy sentido a lo que no tuvo en ese momento y agradezco que me hayan salvado..

Gracias, CR CP HP, Familia.

15/08/2025

Excelente puesta en escena . Aprendiendo en acción

11/08/2025

Esta semana inicia interesante...

Llega a mis pensamientos la idea sobre, por qué buscamos intensamemte la validación y qué representa para nosotros. Y hay personas que validan de forma muy genuina, otros bruscamente, y otros ni saben que es eso... En fin

Hay que preparar el material...

10/08/2025

Disfrutando de una experiencia llena de enticiasmo gracias

07/08/2025

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