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Una Pizca de Yoga

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Una Pizca de Yoga

Descubre nuevas formas de promover el bienestar en tu vida cada día. Yoga | Terapias holísticas y más

27/11/2022

Paz adentro , paz afuera. 🧘‍♀️🧘
Lo importante es que encontremos el balance en nuestra vida para poder elevar nuestro estado de consciencia y así poder atraer todo aquello que deseamos.
Si no cambiamos por dentro muy dificilmente podremos afectar de manera positiva nuestro entorno.
Invierte en tí! Descubre nuevas maneras de conseguir bienestar 🙏🙏

18/05/2021

EQUILIBRA TUS CHAKRAS - Capitulo 2.

Svadhishthana en sánscrito स्वाधिष्ठान चक्र de acuerdo a las tradiciones del tantrismo se refiere al chakra sacro. Es el segundo de los 7 chakras y se ubica encima de los genitales aproximadamente a 3 cm por encima de la parte inferior de la columna vertebral donde se encuentran el cóccix y el sacro.

Este chakra se abre hacia adelante y reúne todos los atributos que caracterizan lo subconsciente; es el inicio de la energía psíquica. Abarca las emociones originales, nuestra energía sexual y fuerza creativa. Su correspondencia física son nuestros órganos reproductores y excretores (vejiga, riñones, etc).

Un chakra sacro desvalanceado normalmente tiene su origen en la pubertad, y puede tener como consecuencia sentimientos de rechazo, adicciones, falta de autoestima, entre otros.

Se asocia con el color naranja y su elemento es el agua.

En cada aspecto de nuestro ser el chakra sacro es emoción, creatividad y sentimiento. En este chakra se asienta el balance entre nuestro cuerpo, alma y espíritu.

👁

________

**ra

11/05/2021

Lee esto muy despacio.

Nada es lo que parece. Lo que aparentemente es sólido en esta realidad física de hecho solo es un complejo sistema de energías y frecuencias. Lo que tus ojos ven no es más que patrones danzantes y dinámicos que nuestro cerebro reconoce como objetos o criaturas vivas. Probablemente ya has escuchado que todo es energía y que lo que vemos no es más que ondas de luz y frecuencia pues bien, es bastante acertado llegar a la conclusión de que El universo responde unicamente a tu frecuencia, NO RECONOCE tus deseos personales, tus caprichos o tus necesidades. Solo entiende la frecuencia en la cual estás vibrando en este momento.

¿No te ha pasado que cuando vibras con frecuencia de miedo, vergüenza o culpa atraes situaciones con una vibra similar? Si piensas que algo malo te pasará, en efecto, espera lo peor. No son las palabras las que tienen poder, es LA ENERGÍA y la frecuencia que emites cuando las pronuncias.

Por el contrario si vibras amor, felicidad y abundancia atraerás a tu vida situaciones, personas y hasta animalitos (y mariposas) que soporten esa vibra. 🦋El que nada necesita todo lo tiene. Ese es el secreto. Es casi como sintonizar una estación de radio, ajustas las diferentes estaciones hasta que consigues la música que vibra contigo, la que te hace bailar y sonreir. Del mismo modo que cambias ma emisora, sintoniza las situaciones que quieres vivir y eleva tu frecuencia.

Vibra amor. ¡Brilla!

💫🙏🙌👁
Mona.

18/04/2021

Cosas que aún estoy aprendiendo:

Luchar y esforzarse no quiere decir que estés fallando.
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Puedes encontrar crecimiento en la quietud.
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Eres responsable de como te hablas a ti mismo.
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Tomarme un break no significa que soy d***l.
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Es importante ser paciente conmigo misma mientras me ajusto y adapto
a lo nuevo.
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No kmporta si no sale perfecto, hazlo! Intenta, aprende y corrige.
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No permitirle a mi mente un espacio y tiempo para descansar y recargar no es productivo.
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La ropa cómoda hace que los momentosnincomodos se hagan comodos.
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Estar en paz con el hecho de no saber es crucial para que la respuesta llegue por si sola.
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Puedes tener muy buenas intenciones de ayudar pero no eres responsable si la persona no quiere ayudarse a sí misma.
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Distanciarte de lo que no te suma evita que desgastes tu energía.
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Con la persona correcta no tienes que esforzarte tanto por ser feliz, solo sucede.
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Saber elegir tus batallas (incluso si poerdes) es mejor que pretender conquistar cada una de ellas.
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Es muy lindo (y necesario) contar con alguien, sentir calor y poder ser vulnerable sin miedo a ser juzgado.
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La vida es aquí y ahora, esperar por un mañana que condicione lo que haces hoy es simplemente mal uso de tu energía vital.
-
Si no controlas tus emociones ellas te controlan a ti.

Luz
Mona
💫🙏 @ Breathe Healing and Wellness

28/03/2021

Encontrar tu pedacito de dicha y libertad en el mundo.
Reconectar con tu espíritu.
Darte todo el amor que mereces.
Recargarte con la luz del sol, inspirarte con la energía de la luna.
Limpiar tu energía en el agua salada.
Saltar al agua cuando tu mente esté inquieta.
Liberarte de la expectativa.
Mover mi cuerpo.
Descubrir nueva música.
Probar cosas nuevas.
Expresarte tal cual eres, sin filtros.
Aprender a recibir cumplidos.
Llorar cuando estas triste hasta secarte.
Bañarte en la lluvia, en el río.
Creer en el amor una y otra vez.
Tomar un café con amigos y pasar el tiempo.
Leer un buen libro por la mañana.
Abrazar a tu mamá.
Encender velas en medio de la oscuridad.
Arriesgarte.
Dormir acurrucada con tu perro.
Mirar las flores y como cambia la naturaleza con las estaciones.
Sentir la brisa marina en mi rostro y cabello.
Regresar a casa con arena en los calzones.
Caminar descalza en la tierra.
Pensar en ti, en nosotros.
Comerme un dulcito de vez en cuando.
Dar gracias.

Ser feliz, aquí y ahora.

Namastè.
🙏

14/03/2021

No eres tu apariencia, no eres tu manera de caminar, ni siquiera eres tus palabras. No eres la cantidad de seguidores y likes, los lugares que frecuentas o las marcas de ropa que usas y honestamente no eres ni siquiera la tarjeta de presentación que vas entregando por la vida a cada persona que conoces. ERES TU AURA, corazón y alma. Eres la energía que transmites y las sensaciones que despiertas en ti mismo y en los demás.

Dejemos de buscar aprobación del mundo para sentirnos más segur@s de nosotros. Dejemos de querer demostrar que "somos o hacemos esto y aquello" y comencemos verdaderamente a SER, HACER y sobretodo SENTIR en momento presente, observando cada avance y cada acción de manera consciente.
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SÍ, es posible encontrar magia en nuestra vida si sintonizamos con la energía que viene de nuestro interior.
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Sí, es posible vivir en armonía y con salud siempre que escuchemos nuestro cuerpo y nuestro entorno.
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Sí, es posible encontrar un amor real y duradero siempre que nuestro amor propio sea incondicional y estemos dispuestos a trabajar por ello.

Nuestro espíritu es la mejor guía y el gurú más sabio al cual podemos acudir. No existen formulas mágicas ni artilugios ni conjuros; el trabajo es interno y debes estar DISPUESTO a atravesar cada etapa -por más aterradora que sea- sin prejuicios ni expectativas, a descubrir tu propósito y a vivir a través de el.
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Todos queremos ser felices pero ir buscando la felicidad no es la mejor manera de encontrarla. Vive cada día con intención y propósito, descubre que es ESO que te hace saltar de la cama cada día, escoge una dirección y comienza a caminar, pero HAZLO POR TI no por los demás. El tiempo trae claridad y es en el camino, no en el destino, donde encuentras la dicha y la gracia de estar vivo aquí y ahora.

Luz🧿
Mona.

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