Dr. Miguel Valdés

14/11/2025

14 de noviembre — Día Mundial de la Diabetes.
Una fecha para crear conciencia, pero también para recordarnos que la prevención y el diagnóstico oportuno pueden cambiar vidas.

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre. Si no se controla, puede causar daños en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.
La más común es la diabetes tipo 2, que suele aparecer en adultos y está fuertemente relacionada con el estilo de vida.

💡 Lo más preocupante:
Hoy, 1 de cada 2 personas que vive con diabetes aún no está diagnosticada.
Y gran parte de los casos podrían prevenirse con hábitos más saludables.

Lo positivo es que la diabetes se puede tratar y sus complicaciones pueden evitarse o retrasarse con:
✔️ Una alimentación equilibrada
✔️ Actividad física regular
✔️ Medicación cuando es necesaria
✔️ Controles periódicos

Tu salud es un proyecto a largo plazo.
Empieza hoy. Cuida tu cuerpo, revisa tus niveles, escucha las señales.

💙 La prevención es poder.

03/11/2025

El cáncer colorrectal es una de las principales causas de muerte por cáncer… pero también uno de los más prevenibles si se detecta a tiempo.

Las pruebas de detección permiten identificar pólipos o lesiones antes de que se conviertan en algo más grave.
👉 Un chequeo oportuno puede marcar la diferencia entre un tratamiento sencillo y una enfermedad avanzada.

Agenda tu evaluación preventiva. Tu salud no espera.

23/10/2025

A veces el cuerpo habla bajito…
un malestar leve, una molestia ocasional.
Pero si no escuchamos esas señales, pueden convertirse en gritos demasiado tarde.

No lo dejes pasar.
Un chequeo a tiempo puede salvarte la vida. 💙

16/10/2025

Hoy cumple la niña de mis ojos. La princesa de la casa. Ya se me hizo grande mi Zoe. Una niña sonriente, inteligente y hermosa. Ya son 17 años, vas como un cohete hacia la adultez. Hija nunca pierdas esa chispa de niña y continúa haciendo tu propio camino con humildad, calidez. Sigue soñando, sigue sonriendo y nunca dejes de creer en ti porque el mundo es tuyo. Te amo con todo mi corazón.

30/09/2025

La medicina es más que una profesión: es una vocación que nos compromete a dar lo mejor de nosotros en cada intervención, en cada consulta, en cada gesto de cuidado. 🩺✨

Detrás de un cirujano hay años de preparación, noches de desvelo y un compromiso profundo con la vida y el bienestar de cada paciente.

Hoy más que nunca, recordemos que la medicina se humaniza desde la empatía, el trabajo en equipo y el respeto a quienes confían en nosotros. 💙

26/09/2025

La medicina es ciencia, pero también es arte y vocación.
En cada cirugía confirmo que lo esencial no está en las manos que operan, sino en el corazón que guía cada decisión.
💙 La salud necesita más humanidad, más confianza y más unión entre quienes cuidamos y quienes reciben cuidado.

22/09/2025

11/09/2025

La mejor forma de enfrentar el cáncer de colon es prevenirlo antes de que aparezca.
Y sí: está en tus manos reducir el riesgo con cambios simples en tu día a día 👇

🥗 Alimentación rica en fibra y baja en ultraprocesados.
🏃‍♀️ Actividad física regular.
🚭 Evitar el tabaco y moderar el alcohol.
🩺 Y lo más importante: chequeos médicos periódicos.

El cáncer de colon puede parecer lejano… hasta que toca de cerca.
Hoy tienes la oportunidad de cuidarte y de inspirar a quienes quieres a hacer lo mismo.

✨ La prevención salva más vidas que el tratamiento.
Haz tu parte. Infórmate, cuídate y comparte.

02/09/2025

👉 El cáncer de colon es silencioso, pero tu cuerpo habla.
Pequeñas molestias que solemos pasar por alto —cansancio constante, cambios en el hábito intestinal, sangre en las heces— pueden ser señales de alerta.

Lo más duro de esta enfermedad es que muchas veces se detecta tarde… pero cuando se identifica a tiempo, las posibilidades de tratamiento y recuperación aumentan muchísimo.

💡 Escucha tu cuerpo.
💡 No normalices síntomas que no lo son.
💡 Una consulta a tiempo puede salvar tu vida.

🌍 El cáncer de colon no distingue edad, género ni condición social.
Hazte el chequeo, cuida tu salud y comparte esta información: hablarlo es prevenirlo.

22/08/2025

Cuando pienso en historias como la de James Van Der Beek, no puedo evitar reflexionar en lo que veo cada día en mi consulta.
El cáncer de colon no respeta edad, fama ni condición social. Y muchas veces llega en silencio, cuando ya es tarde.

Por eso quiero repetírtelo con toda la fuerza: la detección temprana salva vidas.
🔹 Una colonoscopía a tiempo puede hacer la diferencia.
🔹 Hablar de estos temas, aunque no sean fáciles, puede proteger a quienes más queremos.
🔹 La prevención está en tus manos, no la dejes para después.

Como cirujano coloproctólogo, mi misión es que más personas entiendan esto antes de que sea demasiado tarde.
Que la experiencia de James nos inspire a cuidarnos hoy, porque la salud no espera.

👉 Te invito a compartir este mensaje. Nunca sabes a quién podría ayudar.

01/08/2025

🧠 ¿Sientes que el estrés se ha vuelto parte de tu rutina diaria?
Sabemos que no siempre es fácil manejarlo, pero hay herramientas comprobadas que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.

El Programa de Mindfulness para la Reducción del Estrés (MBSR) es un entrenamiento de 8 semanas que combina meditación, conciencia corporal y atención plena para ayudarte a:

✅ Manejar mejor el estrés y la ansiedad
✅ Dormir mejor
✅ Regular emociones difíciles
✅ Afrontar el dolor físico o emocional
✅ Vivir con más calma y claridad mental

Cuenta con más de 40 años de respaldo científico y está guiado por profesionales con amplia experiencia en psicología y mindfulness.

🌿 No necesitas experiencia previa, solo el compromiso contigo y tu bienestar.

🗓️ Inicia el 8 de septiembre
📍 Hospiten Paitilla
💲 Inversión: $425 (hasta el 15 de agosto)
📲 Contactarse al +507 6450-6161 o por mensaje directo para más información

21/07/2025

Orgulloso de haber sido parte del VIII Congreso Nacional de la Asociación Panameña de Coloproctología, un espacio de encuentro, actualización y crecimiento junto a colegas comprometidos con la excelencia médica.

Cada conversación, cada ponencia y cada experiencia compartida reafirman el valor de seguir aprendiendo para brindar una mejor atención a nuestros pacientes.

¡Gracias por la hospitalidad y por este evento de gran nivel!