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Fundación Piero Rafael Martinez De La Hoz

Casa
Panama
Panama City
Fundación Piero Rafael Martinez De La Hoz

La Fundación fue creada en memoria de Piero Rafael Martinez De La Hoz, con el fin de apoyar emocionalmente a personas y familias en el proceso de duelo.

16/11/2025

🌿 Cuando el cuerpo habla, también pide consuelo.
Escuchar sus señales es una forma de cuidar el corazón que sigue sanando. 💫

12/11/2025

🌧️ La ansiedad puede nacer del miedo a un futuro incierto, de la culpa o de los cambios que deja una pérdida.
Reconocer de dónde surge es el primer paso para aliviar su peso. 🌿

10/11/2025

🌿 A veces, comprender el dolor no significa superarlo, sino aprender a habitarlo con calma.
El duelo nos invita a reconocer la vulnerabilidad como parte del amor que permanece. 💫

08/11/2025

💭 La ansiedad puede sentirse como una mezcla de tensión, inquietud y pensamientos que no se detienen.
A veces el cuerpo también habla: palpitaciones, sudoración o dificultad para respirar.
Reconocer sus señales es el primer paso para comprendernos y buscar equilibrio. 🌿

06/11/2025

💭 La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el miedo o la incertidumbre.
Durante el duelo, puede manifestarse como inquietud, temor al futuro o dificultad para encontrar calma.
Reconocerla es un paso esencial para acompañar el proceso con compasión. 🌿

03/11/2025

Calendario del mes ❤️

¡Noviembre viene cargado de actividades para nuestro crecimiento personal y bienestar emocional! 🌟

31/10/2025

🕊️ En el duelo, el silencio impuesto puede convertirse en una carga más pesada que la propia pérdida.
💬 Hablar, recordar y compartir lo vivido es una necesidad humana, no una debilidad.
Dar espacio a la palabra es abrir un camino hacia la comprensión y el acompañamiento.

📚 🖤 🧠 ❤️‍🩹 💬 🤝

25/10/2025

🎭 En el duelo, las máscaras emocionales pueden dar la ilusión de fortaleza, pero cuando se convierten en una barrera terminan agotando.
😔 Ansiedad, depresión o desconexión con uno mismo son señales de que esa protección dejó de cuidar y empezó a pesar.

🎭 🕊️ 🧠 💬 ❤️‍🩹 🤝

21/10/2025

🎭 En el duelo, las máscaras emocionales pueden tomar distintas formas:
💪 La de la fortaleza, que aparenta estar bien aunque por dentro se esté roto.
😊 La de la sonrisa, que esconde la tristeza detrás de la risa.
⚖️ Y la de la normalidad, que intenta seguir la rutina como si nada hubiera cambiado.

Todas pueden ayudar a proteger, pero también pueden dificultar la elaboración del dolor si permanecemos demasiado tiempo en ellas.

🎭 🕊️ 🧠 💬 ❤️‍🩹

19/10/2025

🎭 En el duelo, las máscaras emocionales pueden ayudarnos a sobrellevar la pérdida, pero también alejarnos de lo que realmente sentimos.
😔 Cuando se usan demasiado tiempo, pueden generar aislamiento y retrasar el proceso de elaboración del dolor.
Reconocerlas es el primer paso para no quedar atrapados en ellas.

🎭 🕊️ 🧠 ❤️‍🩹 💬 🤝

17/10/2025

🎭 En el duelo, a veces el dolor no se muestra de frente: se esconde detrás de máscaras emocionales que protegen del mundo exterior.
🧠 Reconocer cuándo usamos estas máscaras y qué sentimientos llevan dentro puede ayudarnos a ganar autoconciencia y a comprender mejor nuestro proceso.

🖤 🎭 🕊️ 💬 🧠 ❤️‍🩹

15/10/2025

🌿 Ser auténticos implica soltar expectativas y abrazar lo que verdaderamente somos.
🧠 No es un destino, es una práctica diaria de valentía y honestidad con uno mismo.

🌱 📚 💬 ❤️‍🩹 🕊️

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Panama City

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Página web

http://www.duelo.org/

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