Cediter

Somos un centro especializado en diagnóstico y tratamiento de enfermedades respiratorias.

Centro Especializado en Enfermedades Respiratorias, con énfasis en promover la Salud Respiratoria.

30/12/2025

En estas fiestas, la clave no es comer menos, es balancear tu alimentación y armar tu plato de forma inteligente.

🥗 Hazlo así (método del plato):
✅ 1/2 del plato: vegetales (mejor digestión y más fibra)
✅ 1/4 del plato: proteínas magras (más saciedad)
✅ 1/4 del plato: carbohidratos (para evitar excesos)

💧 Tip extra: mantente hidratado y mastica lento para reconocer la saciedad a tiempo.

24/12/2025

🎄✨ ¡Feliz Navidad!
En CEDITER te deseamos una noche llena de paz, salud y momentos especiales en familia. 🤍
Que esta Navidad sea un respiro de alegría y esperanza. 🎁🎅

🗓 Lunes a Viernes: 9:30 a.m. – 6:30 p.m.
🗓 Sábados: 8:00 a.m. – 12:00 p.m.

Tu salud respiratoria es nuestra prioridad. 💙

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23/12/2025

Comer sano en diciembre: 3 básicos que no fallan

✅ 1) Proteína de calidad
La proteína ayuda a reparar tejidos, mantener masa muscular y controlar mejor el apetito. Prioriza opciones “reales” como pavo, pescados, mariscos o lomo de res. Idealmente prepáralas al horno, a la plancha o al v***r con hierbas y especias naturales, para evitar el exceso de azúcar, sodio y grasas que suelen traer las salsas procesadas.

🌈 2) Color y fibra
Entre más color haya en tu plato, más variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes estás sumando. La fibra (verduras, hojas, frutas) ayuda a la digestión, mejora la saciedad y contribuye a un mejor control de glucosa y colesterol. Haz que una ensalada fresca ocupe buena parte del plato y, si quieres un toque dulce sin postres, agrega manzana o uvas.

🥜 3) Grasas buenas
No todas las grasas son malas: las “buenas” (como las de nueces, almendras y aceite de oliva) apoyan la salud del corazón, ayudan a absorber vitaminas (A, D, E y K) y dan una sensación de satisfacción que evita picar de más. La clave está en la porción: un puñadito de frutos secos o un chorrito de aceite de oliva es suficiente.

En CEDITER contamos con una especialista en Nutrición y Dietética: Lic. Stephany Arauz 🥗✨
Su enfoque es acompañarte con un plan personalizado y realista, para que mejores tus hábitos, te sientas con más energía y alcances tus metas de salud sin dietas extremas.

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Sábados 8:00am a 12:00Md

20/12/2025

🦠 Influenza A(H3N2) (subclado K): cuida tu respiración, cuida a los tuyos
En temporada de virus respiratorios, lo más importante es prevenir y actuar a tiempo. ✅

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Sigue estas recomendaciones:
😷 Usa mascarilla si tienes síntomas o estarás en lugares concurridos.
🚫 Evita aglomeraciones cuando sea posible.
🤧 Cúbrete al toser o estornudar (con el antebrazo).
🧼 Lávate las manos con frecuencia (agua y jabón o gel alcoholado).
💧 Mantente hidratado y descansa.
💊 No te automediques.
🏥 Consulta a tiempo si los síntomas empeoran o si eres persona de riesgo.

🚨 Señales de alarma: dificultad para respirar, dolor en el pecho, fiebre alta que no cede, decaimiento marcado.

📍 En CEDITER estamos para orientarte y acompañarte.

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19/12/2025

Vacunación al día: el mejor regalo para tu salud (y la de los tuyos) 🎁🫁

En estas fechas aumentan las reuniones, los abrazos… y también los virus respiratorios. La buena noticia: tener la vacunación al día es una de las formas más efectivas de reducir complicaciones, hospitalizaciones y contagios en casa.

✅ ¿Qué hacer hoy?
💉 Vacúnate contra influenza (y mantén al día los refuerzos recomendados). En Panamá, el MINSA ha insistido en la vacunación como medida clave de prevención y reportó más de 1,171,341 dosis aplicadas contra influenza en 2025 (dato publicado en octubre).

🧓👶 Prioriza a los más vulnerables: adultos mayores, niños, embarazadas y personas con enfermedades crónicas. La OPS/OMS también recomienda asegurar alta cobertura en grupos de riesgo y reforzar la prevención ante influenza, VSR y SARS-CoV-2.

📌 Revisa el Esquema Nacional de Vacunación y completa lo pendiente según edad.

✨ Vacunarte no solo te protege a ti: protege a tu familia, a tus amigos y a quienes más quieres ver sanos en Navidad.

💙CEDITER — Salud respiratoria y bienestar para tu familia.

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Sábados 8:00am a 12:00Md

Contenido informativo. Consulta con tu médico/centro de salud para indicaciones según tu edad y condición.

17/12/2025

En CEDITER te recordamos algo simple que puede salvar tu salud: lavarse las manos. 🧼🙌

Nuestras manos tocan celulares, puertas, dinero, superficies y luego, sin darnos cuenta, tocamos la cara (ojos, nariz y boca). Ahí es donde muchos virus y bacterias encuentran la forma de entrar al cuerpo y causar enfermedades respiratorias y gastrointestinales.

Un buen lavado de manos ayuda a prevenir:

-Resfriados y gripe
-Infecciones respiratorias
-Diarreas e infecciones estomacales
-Contagios en casa, escuela y trabajo

¿Cuándo es clave lavarse las manos?
✅ Antes de comer o preparar alimentos
✅ Después de ir al baño
✅ Al llegar a casa
✅ Después de toser, estornudar o sonarse la nariz
✅ Después de tocar superficies de uso común o usar transporte
✅ Después de cuidar a alguien enfermo

¿Cómo hacerlo bien?
Lava con agua y jabón por al menos 20 segundos, frotando palmas, dorso, entre los dedos y uñas. Si no hay agua y jabón, usa alcohol gel (mínimo 60%), pero recuerda: cuando hay suciedad visible, el jabón es lo mejor.
Cuidarte también es cuidar a los tuyos. En esta temporada, hagamos del lavado de manos un hábito diario.

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16/12/2025

¿Tu terapia CPAP ya no se siente igual?

Es hora de cambiar tu mascara, obtén un 25% de descuento para que respires mejor y ahorrar hoy!

Con el uso diario, las correas se aflojan, las almohadillas pierden sellado y aparecen fugas y ruidos que reducen la eficacia del tratamiento. Además, el contacto continuo con piel, sudor y humedad favorece la acumulación de bacterias y hongos.

Recomendación profesional: reemplaza tu máscara CPAP cada 12 meses y mantenla siempre limpia para asegurar un buen sellado, mejor presión terapéutica y un sueño reparador.

🛠️ Señales de alerta: fugas de aire, marcas en la piel, irritación, ruido inusual, despertares frecuentes.

✅ Beneficios de renovar: mejor adherencia, menos infecciones cutáneas/respiratorias, menos ronquido, descanso de calidad.

📲 ¿Tienes dudas o necesitas el recambio correcto para tu equipo? Escríbenos y te asesoramos.

Tenemos a la venta equipos y accesorios para el tratamiento de la apnea del sueño:

- Equipos de presión positiva (AutoCPAP)
- AutoCPAP de viaje
- Máscaras e interfases para CPAP
- Agua destilada
- Repuestos y más

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🕐 Horario de atención:
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15/12/2025

Repunte de influenza H3N2 a nivel mundial y circulación en Panamá junto a otros virus respiratorios. Recomiendan vacunarse (prioridad: mayores de 65 y personas con enfermedades crónicas) y estar atentos a síntomas como fiebre alta (38°C) y fuerte malestar, especialmente en estas fiestas.

12/12/2025

🎄🫁 Que lo único contagioso sea la alegría 🤧

En vísperas navideñas aumentan las reuniones, los saludos… y también los resfriados, gripes y otros virus respiratorios. Un “simple catarro” puede terminar contagiando a abuelos, bebés o personas con asma/EPOC, y arruinar planes de fin de año.

Hazlo por los tuyos (y por ti):
✅ Si tienes síntomas (tos, fiebre, mocos, dolor de garganta): quédate en casa o ve con plan “modo cuidado”.

😷 Usa mascarilla si vas a estar cerca de otros, especialmente en espacios cerrados.
🌬️ Ventila: puertas/ventanas abiertas o espacios al aire libre.
🤝 Saludo sin beso si estás resfriado (el cariño no se mide por la distancia).
🧼 Lávate las manos y evita tocarte ojos/nariz/boca.
🥤 No compartas vasos, cubiertos, botellas o boquillas.
💉 Vacunas al día (influenza/COVID según indicación): protegen contra complicaciones.
👵👶 Extra cuidado si habrá personas vulnerables: mejor reunión corta, ventilada y con mascarilla si hay síntomas.

Señales de alarma (consulta): falta de aire, fiebre que no cede, decaimiento marcado, dolor en el pecho, empeoramiento rápido; en niños: respiración agitada o hundimiento de costillas.

✨ Esta Navidad, que lo que se pegue sea la alegría… no el virus.
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10/12/2025

Dormir bien es una pieza clave de nuestra salud.

Durante el sueño, el cuerpo pone en marcha procesos de reparación celular que ayudan a mantenernos fuertes y equilibrados.

Uno de los problemas que más interfiere con un descanso de calidad es la apnea del sueño. Cuando no se detecta a tiempo, puede afectar notablemente tu bienestar diario y aumentar el riesgo de complicaciones cardiovasculares, como un infarto o un derrame cerebral.

La buena noticia es que un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia: mejoran la calidad del sueño, la energía durante el día y ayudan a prevenir riesgos a futuro.

Cuida tu salud respiratoria y agenda tu cita médica 🗓️🩺

Tenemos a la venta equipos y accesorios para el tratamiento de la apnea del sueño:

- Equipos de presión positiva (AutoCPAP)
- AutoCPAP de viaje
- Máscaras e interfases para CPAP
- Agua destilada
- Repuestos y más

*La imagen es solo ilustrativa.

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08/12/2025

Mamá querida, vida bendecida, tu amor me cuida, tu voz me guía.

En CEDITER, celebramos a todas las madres, ejemplo de fortaleza, ternura y esperanza.

Gracias por cuidar, por sostener y por amar sin medida.
¡Feliz Día de las Madres! 💙💐

05/12/2025

En Panamá, durante la época lluviosa suele aumentar el riesgo de infecciones respiratorias. La Dra. Lorena Noriega, nuestra especialista en CEDITER, comparte que estamos identificando los virus más frecuentes en adultos: influenza A (incluida H1N1), influenza B, VRS y coronavirus/COVID-19.

Si tienes síntomas, usa mascarilla al visitar a familiares y consulta a tu médico.

Vacúnate y protege a los tuyos.

Dirección

Avenida Cuba Y Calle 38, Hospital Nacional
Panama City

Teléfono

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Página web

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Nuestra historia

Somos un Centro Especializado en el Diagnóstico, investigación y tratamiento de Enfermedades Respiratorias, creado por la visión de seis médicos especialistas en Neumología de ofrecer una atención con altos estándares de calidad, enfatizando en la prevención de enfermedades. Hemos crecido en los últimos años con la incorporación de nuevos especialistas a nuestro grupo fortaleciendo nuestro objetivo de contribuir al cuidado de la Salud Respiratoria integral.