22/04/2026
Vivir cerca del mar no siempre significa que tu cuerpo esté recibiendo lo que necesita.
En zonas de playa, es común pensar que la exposición al sol es suficiente para mantener niveles adecuados de vitamina D. Sin embargo, factores como el uso constante de protector solar, pasar más tiempo en interiores o no exponerse en los horarios adecuados pueden limitar su producción.
La deficiencia de vitamina D puede manifestarse de forma silenciosa: cansancio frecuente, debilidad o molestias musculares que muchas veces se normalizan sin prestar atención.
Cuidar tu salud también implica revisar lo que no siempre es evidente.
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