Jessica Roman

Jessica Roman 🧘Terapeuta más de 10 años de experiencia
🫁Breathwork
🧠Programación Neurolingüistica
🧬Coaching

25/09/2025

🧠 ¿Sabías que tenemos alrededor de 60 mil pensamientos al día?

Y el 95% de ellos son repetitivos…
Frases como:
“No puedo”, “No soy capaz”, “No lo merezco”, “No soy suficiente”…

Eso se llama *autosabotaje*, y muchas veces ni siquiera lo notamos.
La buena noticia es:
no necesitas controlar lo que piensas, pero sí puedes observarlo.

✨ Observar tus pensamientos te permite darte cuenta:
— ¿Estás atrapado en el pasado?
— ¿Ansioso por el futuro?
— ¿O realmente presente en el aquí y ahora?

El primer paso para cambiar tu mente…
es darte cuenta de lo que está diciendo.

Obsérvate. Respira. Elige de nuevo.


La limpieza real del alma no empieza en un templo, sino dentro de ti.Puedes rezar, leer, meditar…  Pero si no sueltas lo...
16/09/2025

La limpieza real del alma no empieza en un templo, sino dentro de ti.

Puedes rezar, leer, meditar…
Pero si no sueltas lo que escondes —tu ego, tus miedos, tu dolor—, "nada cambia."

Lo que niegas, no sana.
Lo que justificas, no se transforma.

¿Quieres una verdadera transformación?

Entonces "suelta las defensas" , baja la voz del ego, y atrévete a mirar lo que duele, lo que lastima, lo que incomoda.

Háblale al Creador desde el corazón y entrégale lo que ya no puedes - y no quieres cargar.-

"Ahí empieza la limpieza verdadera del alma"

Y cómo lo haces? R E S P I R A.

Te atreves??breathwork
https://www.instagram.com/jessica.breathwork?igsh=aDFwMXh5NWo4ZHQ5


🌟 Familia, vínculos de amor y autoconocimiento 🌟La familia es nuestro primer hogar emocional.  Allí aprendemos a amar, a...
10/09/2025

🌟 Familia, vínculos de amor y autoconocimiento 🌟

La familia es nuestro primer hogar emocional.
Allí aprendemos a amar, a confiar, a cuidarnos… y también a sanar.

No siempre es perfecto. A veces hay diferencias, heridas, silencios que duelen.
Pero también hay abrazos que sostienen, miradas que entienden y manos que no sueltan.

💖 La familia no es solo un apellido. Es memoria, es historia, es elección.
Y aunque a veces necesitemos tomar distancia para cuidarnos, el amor sigue siendo posible desde otro lugar.

Hoy, más que juzgar, elijamos comprender.
Ellos solo pudieron dar lo que sabían dar, igual que tú, igual que yo.

📸 Comparte una foto con tu familia y cuéntame:
¿Qué significa para ti ese vínculo que te une? ❤️

💓CoachingDe regreso a lo que tanto amo.Agradecida de poder acompañar un grupo humano extraordinario, empresas que buscan...
30/08/2025

💓Coaching

De regreso a lo que tanto amo.
Agradecida de poder acompañar un grupo humano extraordinario, empresas que buscan el crecimiento personal de sus colaboradores.

Gracias por una hermosa jornada llena de emociones, de sentir, de risas y aprendizajes.
Gracias por respirar con consciencia.

Vamos por más 🧠🫁
take.a.breath

PAITITI, la ciudad perdida de los incas.🧑‍🦳Dicen los ancianos de la selva que, cuando el sol se pone en ciertas noches y...
21/08/2025

PAITITI, la ciudad perdida de los incas.

🧑‍🦳Dicen los ancianos de la selva que, cuando el sol se pone en ciertas noches y las hojas tiemblan sin viento, se puede oír el eco lejano de tambores de oro, provienen del corazón de la selva, donde nadie ha podido llegar, al menos, nadie que haya regresado cuerdo; y donde muchos perdieron la vida, en el camino de esta búsqueda….

🌻Estas vacaciones comprendí que Paititi existe, pero no como lo imaginamos. No se encuentra en mapas, ni en coordenadas, sino como nos dijo nuestro querido guía W***y: 🌿“Paititi es el oro verde que nos rodea, es la conexión con el espíritu andino, es la gente que lo habita, la armonía con la naturaleza y el respeto entre todos los seres”

😍Entonces miré a mi familia, con quienes compartimos esta aventura y recordé a quienes no pudieron estar. En ese instante algo en mi corazón susurró:
🌈“Nos pasamos la vida buscando el PAITITI, sin darnos cuenta que el tesoro más grandioso ya lo tenemos en nuestro hogar, con nuestra familia, con los amigos y todos lo seres humanos con los que coincidimos; el verdadero Paititi son esos momentos de compartir, sentir, vivir, amar, llorar.

✨Y en ese soplo de consciencia lo entendí… el verdadero Paititi está dentro de mí, ya no necesito seguir buscando afuera porque el tesoro siempre estuvo aquí.

Gracias a mi amada familia por unos días inolvidables, los amo💓

Jessica.

MORIR PARA RENACER.🌱Siento profundamente lo que estás atravesando, porque yo también lo he experimentado. La separación,...
12/07/2025

MORIR PARA RENACER.🌱

Siento profundamente lo que estás atravesando, porque yo también lo he experimentado.

La separación, sea cual fuera el motivo, es una forma de muerte emocional.
Es un duelo real, aunque a veces no lo validemos como tal; doloroso, confuso, y cargado de preguntas sin respuesta.

Es importante rodearte de personas que te contengan con amor💗, que te escuchen sin juzgar y te acompañen sin querer apresurar tu sanación.

La vida está hecha de pequeños y grandes duelos.

Soltamos personas, lugares, identidades y hasta partes de nosotros mismos (esta es mi favorita) .

Cada uno de esos procesos es una pequeña muerte. Y sí, duelen. Pero también nos transforman.

A veces, cuando No hemos fortalecido nuestro mundo interior o nuestra espiritualidad, el dolor se siente más abrumador.

Pero te aseguro que dentro de ti hay una fuerza inmensa, innata en tí.

Porque cada pérdida puede ser también un portal hacia un "tú" más auténtico... más consciente... más fuerte... más libre.

Aceptar la muerte (física, emocional o simbólica) es aceptar también la vida.

No hay renacimiento sin muerte previa. Y no hay evolución sin desprendimiento.

Permítete llorar.
Permítete gritar.
Permítete el caos.
Pero no te quedes ahí. No te conformes con sobrevivir.

Transforma este dolor en una oportunidad para encontrarte, para hacer un alto y volver a ti.

💓Sigue adelante.
🌟A tu ritmo.
🌱Con tus tiempos.

Pero sabiendo que este momento retante no define tu futuro. Es solo un peldaño más en el camino hacia una vida más auténtica.

Quiero decirte es que no estás solo (a). Te animo de corazón a buscar ayuda profesional. El acompañamiento terapéutico puede darte sostén y claridad en este proceso.

Aquí estamos, caminando juntos.


🧠COHERENCIA❤️💗Dicen que atraes lo que vibras...¿pero qué significa realmente vibrar?🔊Muchos repiten la frase, pero pocos...
04/07/2025

🧠COHERENCIA❤️

💗Dicen que atraes lo que vibras...
¿pero qué significa realmente vibrar?

🔊Muchos repiten la frase, pero pocos entienden que vibrar no es algo místico ni complicado.

☺️Vibrar es tu estado emocional.
Así de simple. Así de poderoso.

🌻¿Quieres atraer una vida diferente?, ¿Mejor?. Entonces, necesitas algo más que afirmaciones bonitas.

✨ El universo no responde a lo que finges.
🚶"Responde a lo que eres cuando nadie te ve."

Para que tu vibración sea tan fuerte que el universo te diga "¡Aquí estoy!", necesitas una sola cosa: "COHERENCIA" .

✅ Que lo que piensas,
✅ sea lo mismo que dices,
✅ lo mismo que sientes,
✅ y lo mismo que haces.

Esa alineación —entre mente, corazón y acción— no solo transforma tu energía… transforma tu realidad.

Eso es vibrar alto.
Eso es vivir en coherencia.
Y ahí es cuando la magia empieza a ocurrir.

No es fácil, pero es real.
Y vale cada intento.

🌟 Vibrar bonito no es sonreír todo el día…
Es ser auténtico, cruelmente honesto y valiente con lo que llevas dentro.



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Calle Manuel Ugarteche 600/Selva Alegre/Arequipa
Arequipa

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Martes 16:30 - 19:30
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