Lunes 16:30 - 19:30 Martes 16:30 - 19:30 Miércoles 16:30 - 19:30 Jueves 16:30 - 19:30 Viernes 16:30 - 19:30

¿Qué es el sitio web?

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Jessica Roman

Casa
Peru
Arequipa
Jessica Roman

🧘Terapeuta más de 10 años de experiencia
🫁Breathwork
🧠Programación Neurolingüistica
🧬Coaching

11/02/2026

🌿 Celebración del Equinoccio de Otoño Austral🌿
Cusco – Calca, PERÚ
16 al 22 de marzo de 2026

Te invitamos a vivir una experiencia única llena de energía, tradición y profunda conexión espiritual en el Valle Sagrado de los Incas.

Nos preparamos para esta fiesta alquímica que marca el equinoccio de otoño austral en el Ashram, un tiempo sagrado de cosecha interior y transformación.

Celebraremos juntos a través de ceremonias, caminatas, meditación, cursos y talleres de danzas circulares, yoga, respiración, bastón chino, zen y muchas más; diseñados como una experiencia vivencial, amorosa y consciente… una experiencia entre amigos.

Ven a conectar con la esencia espiritual de los Andes y a compartir este momento significativo del calendario inca en comunidad.

Te esperamos con el corazón abierto. 🤍

Más información al WhatsApp 957934474

22/01/2026

✨ SOBRE LA GRATITUD ✨

Muchas veces creemos que la gratitud llega cuando todo ya está bien.
Cuando estamos felices.
Cuando la vida por fin se ordena.

Pero no funciona así.

La gratitud no llega después.
La gratitud es lo que abre el camino.
No se trata de agradecer porque todo sea perfecto, sino de agradecer aun cuando no lo es.
Porque cuando agradeces, dejas de pelear con la vida y empiezas a caminar con ella.

Ser agradecido no es conformarte.
Es darte cuenta de que, incluso en medio del caos, sigues aquí.
🫁Respirando.
🧠Aprendiendo.
😃Haciendo lo mejor que puedes.

La gratitud vive en lo simple:
En ese respiro profundo que te calma.
En un día más.
En tu cuerpo, que sigue sosteniéndote.
En esa lección que dolió, pero te despertó.

No tienes que sentir gratitud todo el tiempo.
Solo detenerte un momento
y mira todo lo que ya está presente.
Pon una mano en el pecho.
Respira.
Y di en silencio: Gracias Dios 🙌🏻💓

Eso cambia más cosas de las que imaginas.
Porque cuando agradeces, la mente se calma, el corazón se abre y la vida empieza a responder distinto.

La gratitud no es el resultado de la felicidad.
✨ La gratitud es el comienzo. ✨
Gracias, gracias, gracias 💓

14/01/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Depresión, recordamos que no todo lo que duele se ve.
Hay batallas que se libran en silencio, sonrisas que esconden tormentas y cuerpos que caminan con el alma cansada.

La depresión no es debilidad, ni exageración. Es real. Es profunda. Y necesita ser acompañada con amor, escucha y compasión.

🌻 Si hoy sientes que todo pesa demasiado, quiero que sepas que no estás sol@.
Tu vida importa. Tus emociones importan. *Tú importas.*

Aquí estoy, con el corazón abierto.
Cuenta conmigo. Respiremos, hablemos, caminemos este tramo junt@s.
Nadie debería atravesar la oscuridad sin una mano que le recuerde que la luz siempre vuelve.

🖤

13/01/2026

🧘🏻‍♂️ La Conexión Ancestral entre Respiración y Mente 🧘🏻‍♂️

Desde tiempos antiguos, los sabios entendieron que *respirar conscientemente es el puente entre la mente, el cuerpo y el alma.

Cuando la mente está en calma, la respiración fluye suave y profunda.
Y cuando respiramos con consciencia, podemos transformar nuestro estado interior.

💫 Respirar es más que vivir, es despertar.

¿Sabías que el ritmo de tu respiración puede cambiar tu estado emocional y mental?
Aquí algunos ritmos y sus beneficios:

😮‍💨 *8 respiraciones por minuto*
• Relajación profunda
• Disminuye el estrés
• Activa el sistema nervioso parasimpático

😮‍💨 *4 respiraciones por minuto*
• Aumenta la claridad mental
• Mejora la percepción corporal
• Propicia estados meditativos

😮‍💨 *1 respiración por minuto*
• Calma emociones intensas
• Conecta con tu intuición
• Abre la puerta a la presencia espiritual

✨ Respirar con consciencia es recordar quién eres.
Dominar la respiración es una herramienta milenaria para sanar, equilibrar y expandir tu consciencia.

08/01/2026

✨ *Retiro Alquimia del Alma en Movimiento* ✨
Un fin de semana para reconectar con tu verdad interior.

¿Y si el cuerpo fuera el portal para liberar lo que pesa, soltar lo que duele y despertar lo que realmente eres?
Este retiro es una invitación a moverte, respirar, sentir y recordar:
Que tu alma tiene voz.
Que tu cuerpo guarda sabiduría.
Y que tú eres tu propia medicina.

💫 *Guiado por Luis Hernanzáiz*, maestro español con más de 35 años de experiencia en yoga y consciencia corporal.
Una oportunidad única de aprender de su sabiduría y presencia amorosa.
💫 *Facilitadoras: Jessica Román (Breathwork) y Miriam Machado (Psicóloga Transpersonal)*

🌿 *Cupos limitados*
🪄 *Vive la experiencia, transfórmate desde adentro*

📲 Informes:
📍Arequipa: 957 934 474 – 997 605 717
📍Lima: 999 895 607 – 957 934 474

06/01/2026

Este no es solo un certificado más…

Es el testimonio de un viaje profundo, lleno de desafíos, aprendizajes y, sobre todo, de reconexión conmigo misma.
Porque en este camino, aprendí algo que antes no me permitía: *ser yo misma.*

Hoy me siento profundamente agradecida.
Primero con Dios, el Universo, la Vida —como cada uno elija nombrarlo— por mostrarme el camino paso a paso.
A mi familia, por su amor, su apoyo incondicional y su compañía constante.
A mis amigos, por comprender mis silencios y ausencias, por sostenerme con cariño.
Y un GRACIAS enorme a mis amados consultantes: gracias por confiar, por entregarse, por atreverse a respirar conmigo, a desafiarse en sus creencias y a seguir ese viaje tan íntimo hacia ustedes mismos. Es un honor ser su guía y su coach.

La respiración es una herramienta poderosa, natural, nuestra…
Si aprendiéramos a respirar conscientemente, *el mundo sería otro.*

Gracias infinitas a *ONE BREATH* por esta formación tan humana, amorosa y transformadora.

Gracias a mi querida coach Karolina Hiriartt , a nuestro Director Almandoz y a todo el equipo por su presencia, paciencia y sabiduría.

✨ Vamos!! , para que más almas respiren, suelten, sanen y se reconecten.
Esto recién comienza.💓🫁

05/01/2026

📣Inicio 6 de enero

*Empecemos el año equilibrando cuerpo, mente y energía.*
✨ ¡Conecta contigo a través del movimiento y la creatividad!

Llega *Yoga Di-ver-gente* a Arequipa: una experiencia diferente, creativa y sin reglas rígidas. Aquí no necesitas experiencia, solo ganas de moverte, respirar y disfrutar.
Es yoga para personas reales, de todas las edades, que quieren sentirse mejor en su cuerpo y en su alma.

🤸‍♀️ Movimientos suaves
💃 Energía divertida
🧘‍♂️ Respiración consciente
💫 Mucha libertad para ser tú

Y lo más especial:
Estas clases únicas serán guiadas por *Luis Hernanzáiz*, Maestro con más de 35 años de experiencia en consciencia corporal y Yoga creativo, llega desde *España* con el deseo profundo de compartir su sabiduría con la comunidad de Arequipa.

Este no es el típico yoga…
Es un espacio para soltar el estrés, despertar tu vitalidad y volver a ti con alegría.

📆 Clases solo en *enero 2026*
📍Tahuaycani - Arequipa
🎟️ Cupos limitados
☎️ 957934474

¡Reserva tu lugar y vive la experiencia!

Con amor y energía,
Jessica Román

02/01/2026

¿Buscas equilibrio para empezar el año?
Cuerpo 🧘‍♀️ Mente 🧠 Energía ✨

Llega a Arequipa *Yoga Di-ver-gente*
💫 Yoga para gente divertida
🙌 No necesitas experiencia
🎉 Movimiento, respiración, alegría, gozo de vivir.

Con el maestro *Luis Hernanzáiz*, formador de yoga con +35 años de experiencia, directamente desde *España* 🇪🇸

📆 Sólo en ENERO 2026 en Arequipa
🎟️ Cupos limitados
💵 Precio super accesible.

¡Reserva tu espacio y comienza el año contigo!

EMPEZAMOS EL 6 DE ENERO!!!

WhatssApp 957934474

26/12/2025

✨ Sesión GRATUITA de 'Breathwork'"de Fin de Año ✨
🫁 Respira profundo. Libera. Renace.

Este 2025 está por cerrar… y con él, todo aquello que ya no te sirve, que te pesa, que quieres soltar.
Te invito a un encuentro poderoso de respiración consciente para liberar lo viejo y abrir espacio para lo nuevo.

💨 A través del "Breathwork" podrás:
✔ Soltar cargas emocionales
✔ Dejar ir lo que no funcionó
✔ Conectar contigo en honestidad
✔ Prepararte energéticamente para recibir el 2026

🌟 Una oportunidad para regalarte un respiro real, profundo y transformador.

🗓 Fecha: 28 de diciembre
🕖 Hora: 5pm
📍 Modalidad: Virtual – Zoom "Totalmente gratuita"
🎁 Solo necesitas tu respiración… y tus ganas de soltar.

💬 Déjame un mensaje o comenta "Respira" para inscribirte.

Con mucho cariño y gratitud, te acompaño a cerrar este ciclo con consciencia y corazón abierto.

Dirección

Calle Manuel Ugarteche 600/Selva Alegre/Arequipa
Arequipa

Horario de Apertura

Lunes	16:30 - 19:30
Martes	16:30 - 19:30
Miércoles	16:30 - 19:30
Jueves	16:30 - 19:30
Viernes	16:30 - 19:30

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