12/02/2026
¿Dolor al subir escaleras, ponerte en cuclillas o arrodillarte?
Si ese dolor se acompaña de crujidos o sensación de roce, no lo normalices. Podría tratarse de un desgaste del cartílago entre la rótula y el fémur (articulación patelofemoral).
🔎 Esta zona es clave en cada movimiento de flexión y extensión de la rodilla.
El cuádriceps, uno de los músculos más potentes del cuerpo, permite estirar la pierna, levantarte de una silla, subir escaleras o patear un balón.
Para que ese movimiento sea eficiente, la rótula debe deslizarse correctamente dentro del surco femoral, protegida por cartílago articular.
Cuando ese cartílago se deteriora:
⚠️ Aparece dolor al cargar peso
⚠️ Hay sensación de fricción o crujido
⚠️ La rodilla pierde estabilidad
⚠️ Las actividades cotidianas se vuelven limitantes
No siempre es “la edad”. Muchas veces es un proceso que puede diagnosticarse a tiempo y manejarse adecuadamente.
Si sientes que tu rodilla ya no responde como antes, es momento de evaluarla con criterio clínico y estudios adecuados.
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Tu rodilla está diseñada para moverse. Cuidarla a tiempo cambia el pronóstico.