Bienestart - Centro Psicológico Integral

Bienestart - Centro Psicológico Integral Somos una organización dedicada a brindar atención psicológica integral

¡Habemus Ganadores! 🏆 Valentine’s EditionLa espera terminó. Aquí están l@s artistas del a que nos robaron el aliento est...
27/02/2026

¡Habemus Ganadores! 🏆 Valentine’s Edition

La espera terminó. Aquí están l@s artistas del a que nos robaron el aliento este San Valentín:
📍 Ganador: Galleta 1
¿Adivinas de quién es? 🧐
Gracias a todos por compartir estos momentos especiales con nosotros. ¡Son los mejores! 🫶

¡Duelo de Galletas en Bienestart! ⚔️🍪El amor está en el aire... y también el olor a glaseado. Hemos organizado un concur...
17/02/2026

¡Duelo de Galletas en Bienestart! ⚔️🍪

El amor está en el aire... y también el olor a glaseado. Hemos organizado un concurso de decoración de galletas por San Valentín con todos nuestros colaboradores.

Pero hay un truco: ¡No sabemos de quién es cada una! 🤫 Queremos que los votos sean totalmente objetivos.

¿Cómo votar?
🟢Reacciona a la foto que más te guste de las que están en nuestro perfil ¡La que tenga más votos será la ganadora absoluta! 🏆
Gracias por ser parte de esta celebración 💜

⏰Cierre de votaciones: Viernes 20 al medio día.

No todos vivimos esta fecha de la misma manera, y está bien✨Ver las expresiones de amor, detalles y sorpresas nos inspir...
14/02/2026

No todos vivimos esta fecha de la misma manera, y está bien✨
Ver las expresiones de amor, detalles y sorpresas nos inspiran y contagian de alegrías...
Para otros, puede traer nostalgia, duelo, ruptura, cansancio emocional o simplemente cero ganas.
Y todo eso también es válido.

No tienes que forzarte a sentir algo que hoy no te nace, ni a culparte por la felicidad que te toca vivir.
A veces, en días así, lo más valiente es tratarte con más calma y respeto.💜

❤️‍🩹Celebremos el amor desde nuestras posibilidades 🥰
❤️

💜Querer no es poseer, es acompañar.Muchas frases que hemos normalizado en pareja suenan románticas, pero en realidad nac...
13/02/2026

💜Querer no es poseer, es acompañar.
Muchas frases que hemos normalizado en pareja suenan románticas, pero en realidad nacen del miedo: miedo a perder, a no ser suficiente, a quedarse solo/a.

En un vínculo sano, el amor no se demuestra con control, vigilancia o culpa.
Se construye con respeto, límites, confianza y comunicación.

💡 Recordatorio importante:
Tu forma de vincularte no es una condena.
Los patrones se pueden comprender, trabajar y transformar.

Si te identificaste con alguna frase, no te juzgues:
haz conciencia y da el primer paso hacia relaciones más sanas.

🍃Así vivimos nuestro taller de Alimentos fermentados.Bajo la guía de Marilyn Amado no solo cocinamos; entendimos los pro...
12/02/2026

🍃Así vivimos nuestro taller de Alimentos fermentados.

Bajo la guía de Marilyn Amado no solo cocinamos; entendimos los procesos biológicos que ocurren dentro de cada frasco.

Lo que logramos:

🍏Bebidas vivas: Dominamos la fermentación de Kombucha y Rejuvelac.

🍏Microbiota diversa: Creamos conservas vegetales (Chucrut y Kimchi) ricas en bacterias benéficas.

🍏Alternativas funcionales: Elaboramos alimentos a base de semillas (cajus y almendras) con fermentación controlada.

¡Gracias por ser parte de este laboratorio de bienestar!
¿Te gustaría que desarrollemos otros talleres?

Donde el océano se encuentra con la imaginación. 🐚💙No solo jugamos con texturas y colores; en nuestra instalación fortal...
05/02/2026

Donde el océano se encuentra con la imaginación. 🐚💙

No solo jugamos con texturas y colores; en nuestra instalación fortalecimos vínculos y despertamos sentidos bajo el mar. Ver sus caritas de asombro al descubrir cada actividad es el recordatorio de que el mundo es un lugar mágico para ellos.

¡Desliza para ver a nuestros buceadores favoritos en acción! 🐠👇

Si quieres participar en nuestra próxima instalación con tu peque escríbenos al 993 238 032 ✨

Un diagnóstico de cáncer cambia la vida en un segundo, pero no define quiénes somos. 🎗️❤️El tratamiento médico es solo u...
05/02/2026

Un diagnóstico de cáncer cambia la vida en un segundo, pero no define quiénes somos. 🎗️❤️

El tratamiento médico es solo una parte del camino. La otra parte, la que a veces no se ve en los exámenes ocurre en el mundo interno de quienes lo transitan.🥺

Atravesar esta etapa requiere una red de sostén donde la salud mental y el cuidado socioafectivo sean tan prioritarios como los tratamientos médicos.

En este carrusel, compartimos ideas fuerza para los tres pilares de este proceso:

✅ Para el paciente: Porque tienes derecho a sentir, a dudar y a poner límites.
✅ Para el cuidador: Porque tu bienestar es el motor que sostiene la ayuda.
✅ Para el profesional: Porque la humanidad en el trato es, también, medicina.

No estás solo/a en esto. La vulnerabilidad no nos hace débiles, nos hace profundamente humanos.

🔬 Taller de Alimentos Fermentados¿Sabías que la salud de tu microbiota influye en tu bienestar general físico y emociona...
03/02/2026

🔬 Taller de Alimentos Fermentados
¿Sabías que la salud de tu microbiota influye en tu bienestar general físico y emocional? ☺️

​Aprende a cultivar microorganismos beneficiosos en tus alimentos para mejorar tu salud digestiva y nutricional. Un abordaje profesional y técnico basado en la experiencia de Marilyn Amado en nutrición consciente y docencia internacional.

💡Taller personalizado solo *6 cupos disponible* ✨
​Aprenderás a elaborar:
🟢​Rejuvelac de Quinua
🟢​Kombucha
🟢​Chucrut
🟢​Kimchi
🟢​Yogurt de cajus
🟢​Queso de almendras

​✅ Incluye: Recetario, ingredientes y degustación.

📍 Ubicación: Cayma (dirección por interno)
🗓️ Sábado 7 de febrero - 4:30 PM
​Informes en inscripciones aquí 👉 993238032

¡Hoy celebramos a quien nos ayuda a encontrar el equilibrio! 🧠✨​Feliz cumpleaños a nuestra querida Adriana, una pieza fu...
30/01/2026

¡Hoy celebramos a quien nos ayuda a encontrar el equilibrio! 🧠✨

​Feliz cumpleaños a nuestra querida Adriana, una pieza fundamental en nuestro equipo. Gracias por tu escucha activa, por procesar cada reto con calma y por recordarnos siempre que la salud mental es la base de todo éxito.
​Que este nuevo año personal venga lleno de autorrealización y momentos que te llenen el alma tanto como tú llenas de luz nuestro entorno de trabajo. 🎂🌱
👇 Déjale tus saludos a Adri en los comentarios 🥰

¿Juego distractor o superpoder para tu cerebro? 🧠🧩 Descubre por qué los Legos y Rompecabezas son la pareja explosiva de ...
30/01/2026

¿Juego distractor o superpoder para tu cerebro? 🧠🧩 Descubre por qué los Legos y Rompecabezas son la pareja explosiva de esta semana.

​¡Esta semana celebramos el arte de construir y encajar! 🧱✨
​Muchos creen que son solo para pasar el rato, pero la ciencia dice lo contrario. Jugar con piezas de construcción y rompecabezas es, literalmente, darle un "upgrade" a tu procesador mental. Desde mejorar tu visión espacial hasta ser el mejor entrenamiento contra el estrés. Y lo mejor es que son aptos para todas las edades 🤩
​Desliza y descubre por qué deberías desempolvar esa caja este fin de semana. 👇

¿Alguna vez te has sentido mejor después de un abrazo largo y voluntario? No es magia, es tu cuerpo reaccionando al cont...
22/01/2026

¿Alguna vez te has sentido mejor después de un abrazo largo y voluntario? No es magia, es tu cuerpo reaccionando al contacto.

La ciencia ha comprobado que los abrazos:
🛡️ Fortalecen tu sistema inmune.
💪 Ayudan al desarrollo emocional desde la infancia.
⚓ Nos anclan al presente y el malestar emocional.

Hoy celebramos el , y aunque no todos estamos acostumbrados al contacto, hacerlo poco a poco puede marcar la diferencia en tu día.
📌 Recuerda que es un acto voluntario y es importante estar disponible para dar y recibirlo.

¿A quién le darías un abrazo en este momento? 🫂

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES PARA JÓVENES DE 16 A 25 AÑOS  es un espacio pensado para jóvenes, donde podrán descubrirs...
20/01/2026

TALLER DE HABILIDADES SOCIALES PARA JÓVENES DE 16 A 25 AÑOS

es un espacio pensado para jóvenes, donde podrán descubrirse, expresarse y fortalecer su bienestar emocional 🌱

A través de dinámicas, juegos y momentos de reflexión, trabajaremos temas como:
💚 Autoconocimiento y autoestima
💬 Comunicación y empatía
🌿 Gestión de emociones
🤝 Trabajo en equipo y resolución de conflictos

🗓️ Todos los sábados a las 12:45 p.m., en BIENESTART.
🎉 ¡Contamos con promociones especiales por lanzamiento!
👉 Dirigdo por: Psic. Ricardo Lajo Alvarez

Si eres joven o conoces un joven al que le sería útil ¡Compártele está info!

Preinscríbete completando el formulario:
https://forms.gle/MPC71NqdeRUSuwxKA

Más información por mensaje directo o WhatsApp 993 238 032

Dirección

Urbanización Álvarez Thomas D-13, Avenida Virgen Del Pilar, Cercado De Arequipa
Arequipa
04002

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 23:00
Sábado 09:00 - 20:00

Teléfono

+51993238032

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Nuestro camino...

Entre el año 2018-2019 iba culminando un periodo de aprendizaje que de alguna forma nos lanzaba a un mundo aún desconocido y hasta cierto punto incierto, un mundo en el cual se pondrían a prueba aquellos conocimientos que por 6 años recibimos en nuestra alma mater, así como en otras instituciones y en la propia vida.

En este punto de inflexión de cada uno, juntos, entre amistad y risas, surge un momento más sensible en el que los sueños salen a flote y las ideas surgen. En los próximos meses, con cierto temor y a la vez ímpetu, se iban entrelazando todas esas ilusiones, anhelos y proyectos, que de vez en cuando quedaban solitarios suspendidos en el aire a la espera de tomar acción y adueñarse de alguna forma más real.

Es así que este año, 2020, llega el momento de la toma de decisión y acción para traer a la vida aquel sueño o dejarlo seguir su rumbo…Sin embargo, lo que por momentos fue lejano llegó con fuerza en el tercer mes del año, y nos topamos con una situación que de un momento a otro revoluciono cada plan , cada rutina, cada vida de las personas a nivel mundial. En este momento donde la incertidumbre aún era comidilla del día a día, encontramos un impulso, pues nos damos cuenta la necesidad que tenemos (todos) de encontrar espacios donde el crecimiento y la trascendencia personal sean alcanzables, y donde el bienestar emocional pueda construirse a punta de esfuerzo, decisión, voluntad y amor.

Hoy 21 de mayo del 2020 nace BienestArt, como una oportunidad para el proceso de descubrimiento y aprendizaje de cada persona, de nosotros mismos, en un trabajo conjunto, servicial, coherente y humilde, donde la creatividad, la felicidad y el compromiso formen parte del día a día, respetando a cada ser desde su propia esencia.