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🔍 Lectura recomendadaUn reciente trabajo de revisión analiza cómo la quercetina puede actuar como agente inmunomodulador...
14/11/2025

🔍 Lectura recomendada

Un reciente trabajo de revisión analiza cómo la quercetina puede actuar como agente inmunomodulador en el cáncer de mama.

🧬 Mecanismos destacados:

Mejora la respuesta inmune en el entorno tumoral al aumentar la infiltración de células T y células NK, e inhibir células supresoras como MDSC y macrófagos asociados al tumor.

Modula el metabolismo tumoral: limita la glicólisis anaerobia, reduce producción/transporte de lactato, inhibe angiogénesis (vía VEGF) y vías de vitamina D.

Interviene en la inmunidad sistémica al frenar la inflamación crónica (relacionada con obesidad), regular la microbiota intestinal y favorecer un ambiente más propicio para la inmunoterapia.

⚠️ Retos para la aplicación clínica:

La biodisponibilidad oral de la quercetina es baja, lo que limita su eficacia práctica.

Aún no se han determinado las dosis óptimas seguras para pacientes con cáncer en humanos.

🎯 Conclusión para tu práctica:
La quercetina emerge como un interesante coadyuvante natural para mejorar la inmunoterapia en cáncer de mama, especialmente en contextos de obesidad o inflamación metabólica. Pero todavía se requiere más investigación clínica antes de incorporarla de rutina.

📚 Fang, L., Gao, D., Wang, T., Zhao, H., Zhang, Y., & Wang, S. (2024). From nature to clinic: Quercetin’s role in breast cancer immunomodulation. Frontiers In Immunology, 15. https://doi.org/10.3389/fimmu.2024.1483459

Las maravillas de nuestra microbiota¿Por qué la microbiota pulmonar es tan importante para la salud?Durante mucho tiempo...
14/11/2025

Las maravillas de nuestra microbiota
¿Por qué la microbiota pulmonar es tan importante para la salud?

Durante mucho tiempo, los investigadores pensaban que unos pulmones sanos eran unos pulmones estériles1. ¡Nada más lejos de la realidad! Se sabe que la riqueza de la microbiota pulmonar es una realidad médica desde hace tan solo diez años2. Desde entonces, se intenta descubrir sus secretos...

¿Qué es la microbiota pulmonar?
A diferencia de su hermana mayor, la microbiota intestinal, la microbiota pulmonar ha empezado a estudiarse hace muy poco. Este retraso se explica en parte a la dificultad para obtener muestras y para acceder al órgano, dos intervenciones que a menudo necesitan un método invasivo3. De plus, le risque de contamination par les bactéries des voies respiratoires supérieures constitue un réel enjeu4. Las primeras evidencias de una flora pulmonar se remontan a 20105 y, desde entonces, se han realizado muy pocos estudios para descifrar el papel de las comunidades de microorganismos que las habitan3.

Sin embargo, podemos resumir los datos sobre la composición de la microbiota pulmonar en tres puntos:
Poca densidad de bacterias5.
Una gran biodiversidad. En los individuos sanos, las bacterias dominantes en los pulmones pertenecen a los tipos Prevotella, Veillonella, Streptococcus, Neisseria, Fusobacterium y Haemophilus5. Su equilibrio reside en el ritmo entre las inspiraciones y las espiraciones6.
Una gran abundancia de bacterias «anaerobias», es decir, que se desarrollan con la ausencia de oxígeno7. Se trata de especies bacterias que pertenecen a los géneros Fusobacterium, Porphyromonas, Prevotella y Veillonella7.
Además, las bacterias no son los únicos microorganismos que se desarrollan en la microbiota pulmonar de personas sanas. Los hongos (especies que pertenecen a los géneros Eremothecium, Systenostrema y Malassezia y a la familia Davidiellaceae), así como los virus (especies que pertenecen a la familia Anelloviridae, además de un gran número de bacteriófagos ) también residen allí2. Hace poco se ha descubierto la presencia de arqueas a nivel pulmonar8. Por último, aunque estos microorganismos forman parte de la microbiota pulmonar, disponemos de pocos datos actualmente.

¿Por qué la microbiota pulmonar tiene un papel protagonista en nuestra salud?
La microbiota pulmonar tiene un papel clave para el mantenimiento del equilibrio de la función pulmonar. Se le atribuyen 4 funciones importantes:
Funciona como una barrera contra los patógenos y ayuda a resistir contra las infecciones respiratorias9, exactamente de la misma forma que la microbiota intestinal.
Tiene un papel defensivo al participar activamente en la estimulación de la inmunidad y la capacidad de adaptación en caso de infección10,11
Interviene en la maduración del sistema inmunitario pulmonar, para permitir, entre otras cosas, la tolerancia a los alérgenos12.
Influye en la morfología de los pulmones, más en concreto en el número de alveolos pulmonares según estudios en roedores13.
¿Cuáles son las enfermedades asociadas a un desequilibrio de la microbiota pulmonar?
Cuando la composición de la microbiota pulmonar presenta un desequilibrio, aparece una disbiosis lo que podría estar relacionado con distintas enfermedades. Por el momento, los estudios científicos no permiten determinar si la disbiosis es la causa o la consecuencia de estas enfermedades.

Vamos a ver con más detalle algunos problemas relacionados con la disbiosis pulmonar:
las infecciones respiratorias invernales, como los resfriados, la gripe (la más habitual de origen vírico) donde podemos observar un desequilibrio de la inmunidad pulmonar, así como una disbiosis pulmonar e intestinal15;
el asma16: una enfermedad crónica del sistema respiratorio que afecta a más de 260 millones de personas en todo el mundo17. Un desequilibrio de la microbiota pulmonar16, pero también intestinal18 y nasal19 está relacionado con esta patología;
la fibrosis quística, una enfermedad rara de origen genético que afecta principalmente a las vías respiratorias y al sistema digestivo20.
la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) se caracteriza por un estrechamiento progresivo y una obstrucción permanente de las vías respiratorias y los pulmones, lo que conlleva dificultades respiratorias16.
Un eje intestinos-pulmones
Estas patologías ponen de manifiesto la comunicación bidireccional entre intestinos y pulmones, por lo que hablamos de un «eje intestinos-pulmones»15. La microbiota intestinal participa en las respuestas inmunológicas pulmonares y las patologías pulmonares también pueden influir en la composición de la microbiota intestinal15. De hecho, varias patologías respiratorias suelen estar acompañadas de problemas gastrointestinales21 y, en el sentido contrario, la disbiosis intestinal suele estar relacionada con patologías pulmonares16. La implicación de este eje en las patologías pulmonares supone un dominio muy prometedor22.

¿Cómo podemos cuidar la microbiota pulmonar?
Ya sabe el papel tan importante que desempeña la microbiota pulmonar y el eje intestino-pulmón en su salud. Los investigadores también lo saben y actualmente trabajan en estrategias para prevenir o curar las infecciones pulmonares23,24.

Con lo que respecta a la prevención de infecciones respiratorias invernales, la combinación de probióticos con prebióticos ha ofrecido resultados prometedores25. En los lactantes, ciertos probióticos permiten prevenir las infecciones invernales en los primeros meses de vida26. Por últimos, algunos estudios realizados en estudiantes han demostrado que la toma de probióticos durante el tratamiento reduce significativamente la duración de los síntomas27,28.

Bibliografia
1 Hufnagl K, Pali-Schöll I, Roth-Walter F, et al. Dysbiosis of the gut and lung microbiome has a role in asthma. Semin Immunopathol. 2020;42(1):75-93.

2 Barcik W, Boutin RCT, Sokolowska M, et al. The Role of Lung and Gut Microbiota in the Pathology of Asthma. Immunity. 2020;52(2):241-255.

3 Huffnagle GB, Dickson RP, Lukacs NW. The respiratory tract microbiome and lung inflammation: a two-way street. Mucosal Immunol. 2017 Mar;10(2):299-306.

4 Dickson RP, Erb-Downward JR, Freeman CM, et al. Bacterial Topography of the Healthy Human Lower Respiratory Tract. mBio. 2017 Feb 14;8(1):e02287-16.

5 Hilty M, Burke C, Pedro H, et al. Disordered microbial communities in asthmatic airways. PLoS One. 2010 Jan 5;5(1):e8578.

6 Mathieu E, Escribano-Vazquez U, Descamps D, et al. Paradigms of Lung Microbiota Functions in Health and Disease, Particularly, in Asthma. Front Physiol. 2018 Aug 21;9:1168.v

7 Lamoureux C, Guilloux CA, Beauruelle C, et al. Anaerobes in cystic fibrosis patients' airways. Crit Rev Microbiol. 2019 Feb;45(1):103-117.

8 Koskinen K, Pausan MR, Perras AK, et al. First Insights into the Diverse Human Archaeome: Specific Detection of Archaea in the Gastrointestinal Tract, Lung, and Nose and on Skin. mBio. 2017 Nov 14;8(6):e00824-17.

9 Brown RL, Sequeira RP, Clarke TB. The microbiota protects against respiratory infection via GM-CSF signaling. Nat Commun. 2017 Nov 15;8(1):1512.

10 Karmarkar D, Rock KL. Microbiota signalling through MyD88 is necessary for a systemic neutrophilic inflammatory response. Immunology. 2013 Dec;140(4):483-92.

11 Pichon M, Lina B, Josset L. Impact of the Respiratory Microbiome on Host Responses to Respiratory Viral Infection. Vaccines (Basel). 2017 Nov 3;5(4):40.

12 Gollwitzer ES, Saglani S, Trompette A, et al. Lung microbiota promotes tolerance to allergens in neonates via PD-L1. Nat Med. 2014 Jun;20(6):642-7.

13 Yun Y, Srinivas G, Kuenzel S, et al. Environmentally determined differences in the murine lung microbiota and their relation to alveolar architecture. PLoS One. 2014 Dec 3;9(12):e113466.

14 Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232.

15 Dumas A, Bernard L, Poquet Y, et al. The role of the lung microbiota and the gut-lung axis in respiratory infectious diseases. Cell Microbiol. 2018 Dec;20(12):e12966.

16 Budden KF, Shukla SD, Rehman SF, et al. Functional effects of the microbiota in chronic respiratory disease. Lancet Respir Med. 2019 Oct;7(10):907-920.

17 World Health Organization. 2021. Asthma. World Health Organization, Geneva, Switzerland. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/asthm

18 Abrahamsson TR, Jakobsson HE, Andersson AF, et al. Low gut microbiota diversity in early infancy precedes asthma at school age. Clin Exp Allergy. 2014 Jun;44(6):842-50.

19 Kang HM, Kang JH. Effects of nasopharyngeal microbiota in respiratory infections and allergies. Clin Exp Pediatr. 2021 Apr 15.

20 Hardouin P, Chiron R, Marchandin H, et al. Metaproteomics to Decipher CF Host-Microbiota Interactions: Overview, Challenges and Future Perspectives. Genes (Basel). 2021 Jun 9;12(6):892.

21 Sencio V, Machado MG, Trottein F. The lung-gut axis during viral respiratory infections: the impact of gut dysbiosis on secondary disease outcomes. Mucosal Immunol. 2021 Mar;14(2):296-304.

22 Budden KF, Gellatly SL, Wood DL, et al. Emerging pathogenic links between microbiota and the gut-lung axis. Nat Rev Microbiol. 2017 Jan;15(1):55-63.

23 Park MK, Ngo V, Kwon YM, et al. Lactobacillus plantarum DK119 as a probiotic confers protection against influenza virus by modulating innate immunity. PLoS One. 2013 Oct 4;8(10):e75368.

24 Belkacem N, Serafini N, Wheeler R, et al. Lactobacillus paracasei feeding improves immune control of influenza infection in mice. PLoS One. 2017 Sep 20;12(9):e0184976.

25 Pregliasco F, Anselmi G, Fonte L, et al. A new chance of preventing winter diseases by the administration of synbiotic formulations. J Clin Gastroenterol. 2008 Sep;42 Suppl 3 Pt 2:S224-33.

26 Rautava S, Salminen S, Isolauri E. Specific probiotics in reducing the risk of acute infections in infancy--a randomised, double-blind, placebo-controlled study. Br J Nutr. 2009 Jun;101(11):1722-6.

27 Smith TJ, Rigassio-Radler D, Denmark R, et al. Effect of Lactobacillus rhamnosus LGG® and Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12® on health-related quality of life in college students affected by upper respiratory infections. Br J Nutr. 2013 Jun;109(11):1999-2007.

28 Wang Y, Li X, Ge T, et al. Probiotics for prevention and treatment of respiratory tract infections in children: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Medicine (Baltimore). 2016 Aug;95(31):e4509.

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🌬️ El Óxido Nítrico: Regulador Biológico y Clave de la Longevidad🌿 Una mirada integrativa desde la fisiología, la microb...
12/11/2025

🌬️ El Óxido Nítrico: Regulador Biológico y Clave de la Longevidad
🌿 Una mirada integrativa desde la fisiología, la microbiota y la naturopatía

ESTIN te invita a descubrir cómo una simple molécula puede transformar tu energía, tu vitalidad y tu longevidad 💫

El óxido nítrico (NO) no es solo un vasodilatador… es el lenguaje biológico que conecta a tus células, regula la inmunidad, mejora la oxigenación y protege tu corazón 🧠💚

Cuando la microbiota oral, nasal o dérmica se altera —por el estrés, la mala alimentación o la respiración bucal—, el cuerpo produce menos NO, afectando la regeneración y el equilibrio interno.

🌱 En este webinar en vivo exploraremos cómo reactivar las rutas naturales del óxido nítrico a través de:
✨ la respiración nasal,
☀️ la exposición solar moderada,
🥦 y una dieta vegetal rica en nitratos naturales.

📆 Mañana, miércoles 12
🕗 8:00 p.m. (hora Perú)

No es solo biología… es longevidad en acción 🌿✨

📚 Ignarro, 2005; Bryan, 2015; Barrios Healey, 2021; López Jiménez, 2018

Hoy comparto una foto muy especial con compañeros de distintos países, unidos por este camino de Jing Fang Classic y la ...
10/11/2025

Hoy comparto una foto muy especial con compañeros de distintos países, unidos por este camino de Jing Fang Classic y la medicina clásica china.
Aprender con maestros como Dr. Sacha Barrios y Dr. Zalustino Wong siempre nos recuerda que estudiar la salud es, en esencia, estudiar la vida misma.

Cada encuentro, cada clase y cada mirada del grupo reafirma que este modelo —profundo, humano y enraizado en la naturaleza— es una de las formas más completas de comprender cómo vivimos, enfermamos y sanamos.

Un bonito recuerdo en Lima, con la nueva generación y el reencuentro con compañeros de generaciones anteriores. Un paso más en este viaje que continúa

La columna vertebral es mucho más que un conjunto de vértebras 🦴. Es un sistema vivo que responde, se adapta y se comuni...
08/11/2025

La columna vertebral es mucho más que un conjunto de vértebras 🦴. Es un sistema vivo que responde, se adapta y se comunica con todo el cuerpo.

Cuando cambia tu respiración, tu sueño, tu estado emocional o tu forma de moverte, la columna también cambia "y cuando duele, no siempre es por daño, sino por cómo el cuerpo interpreta y gestiona la amenaza".

En este módulo presencial veremos la columna desde una mirada integrativa: "uniendo la visión osteopática clásica de Still estructura y función con la comprensión moderna del dolor de autores como Lorimer Moseley" 🔍. Un puente entre lo tradicional y lo actual, entre lo manual y lo neurobiológico.

Durante tres días trabajaremos de forma práctica y aplicable:
• Modelo osteopático STAR ⭐
• Dolor crónico y agudo desde un enfoque integrativo 💬
• Técnicas de alta velocidad (HVLA) ⚡
• Técnicas de energía muscular (TEM) 💪
• Técnicas de liberación por posicionamiento (TLP) 🧩
• Técnicas miofasciales (LM) y razonamiento clínico centrado en la persona 🧠🤲

📅 14, 15 y 16 de noviembre
📍 Arequipa – Presencial

Si trabajas con movimiento, dolor o terapia manual y quieres profundizar en un enfoque más claro, biológico y coherente, este módulo es para ti 🌿🔎.

Para detalles o inscripción, escríbeme por interno 📲 https://wa.link/fyzd7z

El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo modificables para enfermedades metabólicas como la diabetes...
07/11/2025

El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo modificables para enfermedades metabólicas como la diabetes mellitus, la hipertensión y los trastornos neurológicos, incluyendo la enfermedad de Alzheimer, que se caracteriza por fallo sináptico, depósito de proteína amiloide y pérdida de memoria. El ejercicio físico promueve efectos neuroprotectores mediante moléculas liberadas en la circulación y modula la comunicación fisiológica entre la periferia y el cerebro.

Esta imagen es excelente, porque ilustra la secreción de exerquinas por tejidos periféricos durante el ejercicio físico. Los músculos esqueléticos secretan mioquinas, como lactato, irisina, IL-6 y CTSB. Por su parte, el hígado secreta hepatocinas como el 3-hidroxibutirato (3OHB). Estas moléculas atraviesan la barrera hematoencefálica y en el cerebro aumentan los niveles de factor neurotrófico (BDNF), el volumen del hipocampo y la neurogénesis, a su vez disminuyen la neuroinflamación. Como resultado, se produce una mejora de la plasticidad sináptica y la memoria. Las exercinas son un grupo de moléculas prometedoras.

Los roles neuroprotectores de las exerquinas.
https://www.frontiersin.org/journals/aging-neuroscience/articles/10.3389/fnagi.2022.965190/full

El estudio “Vitamin D protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observa...
06/11/2025

El estudio “Vitamin D protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observational meta-analyses” (Pharmacological Research, 2022) evaluó la relación entre la vitamina D y la depresión mediante una revisión paraguas que integró resultados de múltiples meta-análisis tanto intervencionales (ensayos clínicos) como observacionales.

Los resultados mostraron que la suplementación con vitamina D se asocia con una reducción significativa de los síntomas depresivos (SMD ≈ −0.40, p < 0.01), especialmente cuando se utilizan dosis superiores a 5 000 UI/día y durante periodos menores a 20 semanas.

Asimismo, los niveles bajos de vitamina D en suero se vinculan con un mayor riesgo de depresión (OR ≈ 1.60, p < 0.01).

Sin embargo, la heterogeneidad entre estudios fue alta y la evidencia no es uniforme en todos los diseños, por lo que no se establece una relación causal definitiva.

En conclusión, el trabajo respalda que la vitamina D podría desempeñar un papel protector frente a la depresión, sugiriendo su utilidad como complemento terapéutico potencial, aunque se requieren estudios adicionales para definir dosis, duración y poblaciones más beneficiadas.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822005515

🌿 Escuela Superior de Terapias IntegrativasUn nuevo cierre de módulo de nuestra Formación en Naturopatía y Terapia Manua...
28/10/2025

🌿 Escuela Superior de Terapias Integrativas

Un nuevo cierre de módulo de nuestra Formación en Naturopatía y Terapia Manual Integrativa, donde la práctica, la experiencia y el conocimiento se unen para fomentar la salud, el equilibrio interno (homeostasis) y la longevidad natural del ser humano. 🌱

✨ Nuestra formación está dirigida a terapeutas, profesionales y apasionados de la salud natural que desean integrar herramientas manuales y naturopáticas con un enfoque clínico, biológico y natural.

📍 Sedes: Arequipa · Lima · Cajamarca

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Te invitamos a conocernos y ser parte de una comunidad que promueve la salud integral y el bienestar sostenible.
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Te explico los 3 tipos de  El hambre no se trata solo de tener el estómago vacío. Tu cerebro recibe señales de la compos...
21/10/2025

Te explico los 3 tipos de

El hambre no se trata solo de tener el estómago vacío. Tu cerebro recibe señales de la composición corporal, las hormonas, las emociones e incluso los microbios intestinales. Así funcionan los tres tipos principales:

🔲Hambre homeostática (Hambre de equilibrio energético)
🔺Este es el "indicador de combustible" de tu cuerpo. Sube y baja según las necesidades energéticas y las señales metabólicas.
🔺¿Qué lo impulsa? La grelina del estómago estimula el hambre; la leptina de las células grasas y las hormonas incretinas (GLP-1, PYY, CCK) la reducen.

Qué hace: Garantiza que su ingesta coincida con sus necesidades energéticas para el ejercicio, el crecimiento y la reparación de tejidos.

🟢 Ejemplo: Después de una carrera larga, el hambre homeostática te impulsa a reponer calorías y glucógeno.

🔲 Hambre hedónica (hambre impulsada por la recompensa)
🔺Este es tu sistema de "placer con la comida". Se activa por la vista, el olfato, los hábitos y las emociones, no por las necesidades energéticas reales.
🔺¿Qué lo impulsa? Los circuitos de recompensa del cerebro se activan por alimentos muy palatables (azúcar, grasa, sal).

Qué hace: Anima a comer incluso cuando no se tiene hambre. Las señales de saciedad débiles dificultan parar.

🟢 Ejemplo: Antojo de postre después de cenar aunque estés lleno.

🔲Hambre impulsada por la microbiota (hambre de microbios intestinales)
🔺Las bacterias intestinales también moldean las señales de hambre al producir metabolitos que influyen en las hormonas y el cerebro.

🔺¿Qué lo impulsa? Los microbios generan compuestos que imitan las señales de hambre o saciedad, afectan la insulina y modulan la grelina, el GLP-1 y el PYY.

Qué hace: Vincula la salud intestinal con la regulación del apetito y el control metabólico.

🟢 Ejemplo: Ciertos desequilibrios bacterianos pueden aumentar los antojos o debilitar la saciedad, provocando comer en exceso.

Fuente:

Fasano (2025). The Physiology of Hunger. Published January 22, 2025. N Engl J Med 2025;392:372-381. DOI: 10.1056/NEJMra2402679, VOL. 392 NO.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra2402679
Via x: drwilliamwallac https://x.com/drwilliamwallac/status/1979883461805547673?s=46&t=Ak6lg1_ZVlqwsW4ljI14lw

🌿 Culminamos el Programa Integrativo de Biomagnetismo en LIMA 🌿Hoy cerramos un ciclo, no como una meta alcanzada, sino c...
20/10/2025

🌿 Culminamos el Programa Integrativo de Biomagnetismo en LIMA 🌿

Hoy cerramos un ciclo, no como una meta alcanzada, sino como una experiencia integrada.
Cada sesión nos recordó que el cuerpo no se domina… se escucha.
Que acompañar no es intervenir, sino estar presentes, sin miedo y sin expectativas.

Aprendimos a observar sin forzar, a sentir sin juzgar,
a comprender que el verdadero diagnóstico nace en la calma y no en la prisa.

No se trata de hacer más, sino de estar mejor.
De reconocer el valor de lo que somos y permitir que la vida encuentre su propio orden.

✨ Gracias por cada presencia, por la atención, por la entrega.

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