Physical

11/09/2025

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
Libera tu potencial
Consulta por nuestros horarios disponibles 🤗
👉 Recuerda también la importancia de la terapia física preventiva.
📌 Consultas e informes:
🔰 Calle Hipólito Unanue 135 Urb. Victoria Cercado - Arequipa
☎️ 054 626 998 ☎️ 981 945 546

11/07/2025

🎉🇵🇪 ¡Celebremos juntos nuestras Fiestas Patrias en PHYSICAL! 🇵🇪🎉
En este mes de orgullo peruano, ¡te traemos promociones especiales para que cuides tu salud y bienestar!
Por este mes Patrio Evaluación y primera sesión de terapia !TOTALMENTE GRATIS!
PARA ACCEDER A LA PROMOCIÓN SIGUE LOS PASOS:
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Consulta por nuestros horarios disponibles 🤗 si seguiste los pasos de nuestra promoción.

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💪 ¡Este mes patrio, que tu salud también sea motivo de celebración!

13/06/2025

En Physical celebramos a esos padres que se esfuerzan día a día, dentro y fuera de casa.
A los que hacen del deporte su estilo de vida y entienden que cuidar su salud también es una forma de amar. 💪🏽
Por qué un papá sano es un papá presente 😌
Aprovecha nuestras promociones todo el mes de JUNIO 👔

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
Libera tu potencial
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Somos un Centro de Terapia Física y Rehabilitación en la ciudad de Arequipa, dirigido a un público de todas las edades que necesiten mantener o corregir funciones motoras y mantener una buena salud mediante ejercicios, terapias, etc.

31/05/2025

💪 Terapia para el codo ¡Recupera tu movilidad sin dolor!

El codo es una articulación fundamental para tus actividades diarias y deportivas. Lesiones como epicondilitis (codo de tenista), epitrocleitis (codo de golfista), tendinitis o bursitis pueden limitarte e interferir con tu rendimiento.

En Physical Sport te ayudamos a recuperar la función del codo con un enfoque integral:

✅ Evaluación médica especializada
✅ Terapia física personalizada
✅ Técnicas manuales y ejercicios terapéuticos
✅ Equipos de última generación (electroterapia, ultrasonido, magnetoterapia etc.)

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08/05/2025

¡FELIZ DIA MAMÁ!
Mamá merece sentírse bien, en cada momento de su vida 🫶🏼
Todo el mes de MAYO evaluación y primera sesión totalmente GRATIS.
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25/04/2025

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Somos un Centro de Terapia Física y Rehabilitación en la ciudad de Arequipa, dirigido a un público de todas las edades que necesiten mantener o corregir funciones motoras y mantener una buena salud mediante ejercicios, terapias, etc.

09/04/2025

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧

1. Calienta siempre antes de entrenar

Aunque no hagas ejercicio intenso, mover articulaciones y músculos con movilidad articular y estiramientos dinámicos previene tensiones.

2. Mejora tu postura (¡todo el día cuenta!)
• Si trabajas en escritorio: revisa tu ergonomía
• Evita encorvarte al usar el cel
• Ajusta la altura del teclado y mouse para no forzar muñecas

3. No repitas movimientos sin pausas
• Si tu trabajo es repetitivo (como escribir, cargar, cortar): toma micro descansos cada 45-60 minutos
• Estira la zona implicada durante esos descansos

4. Fortalece y equilibra
• Músculos fuertes = tendones protegidos
• Haz ejercicios específicos para hombros, muñecas, caderas y tobillos
• Equilibra grupos musculares

5. Estira después de entrenar o trabajar
• Los estiramientos suaves post actividad mantienen la elasticidad del tendón
• Especialmente si usaste mucho una zona (como hombros, muñecas o pantorrillas)

6. Usa frío si hay sobrecarga
• Después de una jornada exigente, aplicar hielo 10–15 min en zonas que “cargaste mucho” ayuda a prevenir inflamación

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09/04/2025

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧

Nuestro objetivo es ayudarte a moverte sin dolor, mejorar tu funcionalidad y acompañarte en cada etapa de tu rehabilitación. 🙌🏼

Contamos con un equipo de profesionales comprometidos, tecnología de vanguardia y tratamientos personalizados según tus necesidades. Ya sea que estés recuperándote de una lesión, buscando mejorar tu postura o simplemente quieres sentirte mejor en tu cuerpo, aquí estamos para ayudarte.

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25/03/2025

𝐏𝐇𝐘𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 - 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧
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¡Aprovecha la última semana de MARZO!
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