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Clinica ALTOC

Somos especialistas en TOC y Trastornos de Ansiedad para cuidar de tu salud mental.

Te brindamos tratamiento basado en evidencia, tanto de forma presencial en Lima, Perú y virtual en todo LATAM

21/04/2026

Cuando una persona llega a consulta,
no necesariamente lo hace por el contenido del pensamiento.

Llega porque ese pensamiento empieza a llevarla a comprobar, preguntar, revisar…
y poco a poco empieza a interferir en su vida diaria.

Por el tiempo que ocupa,
la intensidad con la que aparece,
la frecuencia y la dificultad para soltarlo.

16/04/2026

Eso es lo que se trabaja en Exposición con Prevención de Respuesta (EPR)

13/04/2026

¿Alguna vez escuchaste del TOC DE ESCRUPULOSIDAD?

El psicólogo te lo cuenta☝🏻

Como sabemos, el TOC es un trastorno caracterizado por obsesiones y compulsiones En el caso de esta temática, el contenido de las obsesiones va en contra de tus valores como persona, lo cual genera un intenso malestar, te quita tiempo y te aleja de las cosas y personas que más amas😔

En la , queremos brindarte un espacio de acompañamiento (terapia) qué te permita acercarte a la vida que deseas tener😊.

05/04/2026

¿Que es el TOC religioso?

31/03/2026

A diferencia de otros pensamientos, los intrusivos:

no los eliges
no los buscas
no reflejan tus valores

Por eso, no se interpretan como una señal de quién eres.

27/03/2026

El costo del alivio inmediato 🌱

21/03/2026

⚠️ Trampas del TOC que te hacen sentir “seguro”… pero te atrapan más

18/03/2026

No necesitas sentirte mejor para empezar.
Necesitas empezar incluso con malestar presente.

En Clínica ALTOC trabajamos con Exposición con Prevención de Respuesta (EPR).

14/03/2026

El TOC puede ser muy limitante, pero existen tratamientos basados en evidencia que permiten recuperar calidad de vida.
Uno de los más efectivos es la Exposición con Prevención de Respuesta (EPR), que ayuda a romper el ciclo entre obsesiones y compulsiones.

10/03/2026

Cuanto más intenta demostrar que ese pensamiento “no significa nada”, más importancia termina teniendo.

07/03/2026

La ansiedad no es simplemente “preocuparse mucho”.
Implica cambios en el pensamiento, en las emociones y también en el cuerpo: tensión, alerta constante o sensación de urgencia.
Psicoeducarnos sobre cómo funciona nos ayuda a responder de forma más saludable.
Gracias, Luz Condori, por hablar de este tema

04/03/2026

El TOC se caracteriza por pensamientos intrusivos recurrentes que generan ansiedad significativa y conductas compulsivas destinadas a reducirla.

El alivio es temporal.
El ciclo se refuerza.

El tratamiento basado en evidencia, como la Terapia Cognitivo-Conductual con Exposición y Prevención de Respuesta (ERP), ha demostrado alta eficacia.

Clínica Altoc
Atención especializada en TOC.

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