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Psicóloga Jhoanna Olortegui

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Psicóloga Jhoanna Olortegui

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Terapia familiar – terapia de pareja – estrés, depresión y ansiedad – dependenci

01/12/2025

Se trata de aprender a poner límites sin sentir culpa ✨🖐🏽

28/11/2025

Lo pequeño de poco a poco te fortalece 🫶🏽💪🏽

27/11/2025

Las reglas del equilibrio ✨✨

26/11/2025

A la ansiedad le encanta contarnos historias tristes: nos empuja a imaginar lo peor, a adelantarnos a un dolor que quizá nunca llegue, a sufrir escenarios que solo existen en nuestra mente. Es su forma torpe de intentar protegernos.

Pero también podemos enseñarle algo distinto.

Si vas a sobrepensar —porque a veces es inevitable— permítete también imaginar finales donde la vida te sorprende para bien. Donde las conversaciones salen mejor de lo que temías, donde eres más fuerte de lo que creías, donde la gente te responde con amor y no con abandono.

Con cariño
Psic. Jhoanna Olortegui 🌹

25/11/2025

Hoy, 25 de noviembre, recordamos que ninguna mujer debería normalizar el dolor.
La violencia no siempre comienza con un golpe: a veces empieza con silencios incómodos, culpas que no corresponden o límites que se van desdibujando.

Decir NO a la violencia es decir SÍ a tu voz, a tu historia y a la mujer que mereces ser.
No estás sola. Sanar es posible, y pedir ayuda también es un acto de valentía.

Que este día nos recuerde que toda mujer tiene derecho a una vida donde el amor no duela y la paz no sea un lujo.

20/11/2025

Decir "NO" también es cuidarte, no necesitas sentir culpa por ELEGIRTE 🫶🏽

19/11/2025

A veces los milagros no hacen ruido; simplemente llegan en forma de personas con un corazón tan lindo que te recuerdan que aún hay luz en el mundo.

18/11/2025

Muchas veces creemos que ser fuertes significa aguantar y aguantar lo que no te hace bien, pero la felicidad no se trata de eso, sino de liberarte sin sentirte culpable.

12/11/2025

Quizás cuesta entender la razón de todo lo que nos confunde o duele, pero a veces es mejor dejar que el destino fluya y solo a largo plazo encontraremos respuestas que hoy no tenemos.

11/11/2025

Nunca te conformes con las migajas de amor, mereces mucho más. Buendía con todos ! 🫶🏽

07/11/2025

Cuando tú infancia no sanó, tu adulto paga el precio ̃ointerior ̃ales

07/11/2025

Recordatorio del día de hoy 🥰

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