Únete al Reto Detox

17/02/2022

01/02/2022

1. TOMA SUFICIENTE AGUA.
Lo ideal es que consumas 2,7 litros de agua potable al día si eres mujer y 3,7 si eres hombre. Aquí se incluye el agua de los alimentos, que representa aproximadamente un 20% del total.

12/09/2021

¿Por qué es importante comer frutas frescas?

Las frutas son la principal fuente de vitamina C que existe. - Minerales: los vegetales absorben minerales de la tierra y el agua de lluvia y sirven como fuente de ellos para, una vez en nuestro organismo para realizar un sinfín de actividades metabólicas.

20/08/2021

“Come para vivir y no vivas para comer” 🥗

Buen día!

13/08/2021

🎁🛑¡Este es el momento!
Y BAJA DE PESO

✔️ Alto contenido en fibra
✔️ Mejora problemas de colitis, estreñimiento, gastritis, etc.
✔️ 100% natural

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13/08/2021

El ejercicio es tu mejor aliado para mantenerte saludable a lo largo de toda tu vida.
Puedes iniciar con 10 minutos al día de caminata. 🏃🏻‍♀️💦

12/08/2021

Cada vez que entro por la puerta del gym y veo las máquinas de cardio full de gente me llevo las manos 🤦‍♂️ a la cabeza.

No porque esté mal hacer cardio.

Hacer cardio tiene sin dudas increibles beneficios y creo que todos deberíamos hacer ejercicio cardiovascular al menos dos veces por semana.

Independientemente de cual sea tu objetivo.

El problema es que la mayoría de las personas que está en esas máquinas de cardio haciendo horas y horas cada semana, quiere perder peso.

O siendo más precisos aún: quieren perder grasa corporal.

Y si ese es su objetivo, entonces deberías estar dando prioridad a las 🏋️‍♂️ pesas.

Porque estando en un déficit energético, necesario para perder grasa corporal, tienes que proteger tu masa muscular.

Y la mejor forma de hacerlo es entrenando fuerza.

Pienso que parte del problema, es por el famoso mito de que la grasa se endurece.

Si quieres apuntarte al reto escríbenos por interno.

12/08/2021

Nuestros cuerpos son lo más preciado que tenemos en la vida; aliméntalos con comida sana. 🥘

12/08/2021

Jugo verde ➡️➡️➡️ adelgaza la sangre 🩸?
➡️➡️➡️ bajas de peso?
➡️➡️➡️ es malo si lo tomas diario?
➡️➡️➡️ te ayuda para la diabetes?
➡️➡️➡️ mucha fibra?
Existen MUCHÍSIMOS mitos sobre el jugo verde
Positivos ✅y negativos ❎ les dejo la mejor información sobre los jugos verdes
✅Son una fuente de fibra rápida y efectiva
✅No son milagrosos, es decir, no hacen que pierdas peso si no llevas una dieta equilibrada
✅Son una forma fácil y rápida de adquirir tu consumo de frutas y verduras (para aquellos que carecen de tiempo o no les gusta picar)
✅Su alto contenido en antioxidantes te ayuda a mejora tu sistema inmunológico
✅No 👎, no adelgaza la sangre 🩸, ni es malo tomarlos diario, solo es una forma más fácil de consumo de frutas y verduras
✅Es un excelente elemento para aquellos que sufren estreñimiento
Así que ya saben, podemos consumir nuestro jugo verde sin caer en información ℹ️ falsa.

17/07/2021

Día a día 💚
✓Ejercitate ✓Come ✓Ignora ✓Piensa

16/07/2021

Cree en ti, empieza por 21 días y luego conviértelo en el hábito más increíble 💕