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Centro de Asesoría y Seguimiento Psicológico

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Centro de Asesoría y Seguimiento Psicológico

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03/10/2025

🌱No se trata de que adivines lo que sienten I@s demás, ni esperes que ellos adivinen lo que sientes tú...
La verdadera comunicación comienza cuando te atreves a decir lo que realmente piensas y sientes, sin miedo a molestar, sin tener que justificarte.

🌱Porque ser claro y directo no es maleducación, es cuidado: tanto para ti como para quienes te rodean.
Expresar lo que sientes es un acto de respeto.
No te guardes nada. La comunicación es el puente que conecta tus emociones con los demás.
Dilo.

💬¿Te cuesta expresar lo que sientes? Cuéntanos en
los comentarios, estamos aquí para escucharte.

20/09/2025

¿Quiénes son esas personas que permanecen cuando todo parece derrumbarse? ❤️‍🩹

🤍Hay personas que no necesitan hablar para estar ahí, que saben quedarse cuando todo lo demás parece desvanecerse.

🤍Aquellas que te escuchan incluso cuando no encuentras las palabras, que te mantienen en pie cuando no sabes por dónde empezar.

🤍Estas palabras son para ellas, para esas personas que han estado ahí sin pedir explicaciones, que supieron estar presentes de la manera más discreta, pero también la más real.
🫶🏻Si estas frases te hicieron pensar en alguien, compártelas con esa persona... un simple “gracias” puede significar mucho.

09/09/2025

💛Suicidio el acto que conlleva la muerte de una persona de manera intencionada.

🤍Pero debemos saber que, generalmente, antes de llegar a este punto, aparecen ideas suicidas
o ideación suicida, que son los deseos, pensamientos y planes de realizar un acto suicida.

💛Muchas veces nos es difícil comprender por qué alguien se siente así, otras veces no sabemos cómo actuar ante este tipo de situaciones. Es importante no desafiar, no juzgar, ni minimizar su sufrimiento e intentar escuchar empáticamente y en calma.💛

@

29/08/2025

🌱Hay palabras en terapia que marcan un antes y un después. No son frases reconfortantes, sino esas que te desafían, que tocan lo más profundo y te obligan a mirar dentro de ti.

🤍No vienen de los libros, vienen de la experiencia. Y cuando llegan, algo en ti cambia para siempre.

🤍Este mensaje es para quienes han escuchado alguna de esas palabras que les ayudaron a cambiar su perspectiva, a detenerse, a sentir y, finalmente, a sanar.

¿Te ha pasado? Guarda o comparte este post.
Puede que alguien más hoy necesite leer esto.

27/08/2025

“Dejemos de justificar el estrés como algo ‘normal’ solo porque ‘todo el mundo lo sufre.

🫂El estrés constante afecta nuestra salud mental y física, y no es algo con lo que debamos vivir.
Reconocerlo es el primer paso hacia el autocuidado.
No estás sol@ en esto: es importante poner límites, cuidar de ti y buscar apoyo cuando lo necesites.
El estrés no debería ser una carga constante, sino algo que podemos gestionar y aliviar. Si sientes que el estrés está tomando el control de tu vida, ¡es hora de priorizar tu bienestar!

🫂¿Te sientes abrumad@? Cuéntanos cómo
gestionas el estrés en tu vida.

🧘🏻‍♀️💜

20/08/2025

🫂Esto es para ti!!!

💭Reflexionar a mitad de semana ayuda a darnos cuenta de todo lo que venimos logrando,sanando, rompiendo, creciendo y cambiando.
¿Resonó contigo hoy ?

15/08/2025

❤️‍🩹Hablar de eso también es sanar.

¿Cuál te tocó vivir?

Guárdalo para volver a leerlo o compartirlo si alguien más lo necesita.

13/08/2025

🤍Sanar puede verse de distintas maneras, ¿tú cómo identificas que estás sanando? ❤️‍🩹

Sigan teniendo un gran día amándose y reflexionando ✨

07/08/2025

❤️‍🩹“Y cuéntanos ¿en qué te podemos apoyar?”
Nuestras palabras favoritas en terapia

Cuando pensamos en ir a terapia pensamos que es en el peor momento, cuando ya no podemos más.
Y si, es una situación muy válida e importante para ir.

Pero también podemos ir si:
💛Queremos aprender de nosotros
💛Quieres hablar con alguien imparcial de algo muy
bonito en tu vida
💛Estás a punto de tomar una decisión
💛Estás pasando por un duelo
💛Quieres platicar con alguien de tu semana y las
cosas que van pasando

Razones hay miles y todas son igual de válidas.
No, no significa que “necesitamos” terapia siempre, pero está padre tener este espacio🤍

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