Psicóloga Evelin Odar

18/05/2025

18/05/2025

18/05/2025

Lo importante de mejorar los vínculos afectivos entre padre e hijos.

Hay hijos que no perdieron a sus padres por la muerte, sino por la ausencia emocional. Son los hijos que crecen con adultos ocupados, distraídos, apurados. La orfandad emocional es invisible, pero duele más que la física: porque nadie la reconoce, nadie la valida, y muchos la heredan.
Papá está en casa, pero nunca está contigo. Mamá te ve, pero no te mira.

El psiquiatra Daniel Siegel llama a esto desconexión afectiva, y es uno de los factores de mayor riesgo en salud mental adolescente. La presencia física no reemplaza el vínculo emocional. No basta estar en la casa; hay que estar en el corazón.

"Mamá me pregunta cómo me fue, pero nunca escucha la respuesta. Papá me dice que me quiere, pero no recuerda mi color favorito. Cuando se sienta a mi lado, no me pregunta cómo estoy. Estoy aprendiendo a estar solo… aunque ellos estén aquí."

Ejemplo real + ejercicio:
Una adolescente dijo:
"Mis papás trabajan tanto que lo único que quieren al llegar es paz. Me hablan si s**o mala nota. Me ignoran si estoy bien. Aprendí a no molestar."
Ejercicio:
Hoy, acércate a tu hijo y dile:
"No quiero que me cuentes nada si no quieres, solo quiero estar contigo. ¿Qué te gustaría que hagamos juntos aunque sea 10 minutos?"

Consejo práctico:
Crea 15 minutos diarios de "presencia plena". Sin pantallas, sin regaños, sin multitareas. Solo tú y tu hijo. Ese pequeño acto es un puente que puede salvar una relación rota.

Los hijos no piden perfección. Piden conexión. Aún estás a tiempo de dejar de ser un padre ausente con presencia… y convertirte en un padre presente con alma.
No necesitas haber mu**to para dejar de existir.
Basta con apagar el alma, y seguir con la rutina.
Tus hijos no quieren sobrevivir contigo.
Quieren que despiertes… antes de que sea demasiado tarde.

22/01/2025

Que es un Duelo ?
Se refiere al proceso emocional y psicológico que una persona experimenta después de la pérdida de un ser querido, ya sea por muerte, separación, divorcio, enfermedad o cualquier otra forma de pérdida significativa.

El duelo es una respuesta natural y necesaria para procesar el dolor y la tristeza asociados con la pérdida. A lo largo del proceso, la persona puede experimentar una variedad de emociones, incluyendo:

1. Negación o shock
2. Ira o resentimiento
3. Tristeza o depresión
4. Culpa o arrepentimiento
5. Aceptación o resignación

El duelo puede manifestarse de diferentes maneras, dependiendo de factores como la relación con la persona fallecida, la personalidad del individuo, la cultura y las creencias. Algunas personas pueden experimentar un duelo intenso y prolongado, mientras que otras pueden pasar por un proceso más rápido y menos intenso.

Es importante destacar que el duelo no es una enfermedad, sino un proceso natural de sanación y adaptación. Sin embargo, si el duelo se prolonga o se vuelve demasiado intenso, puede ser útil buscar apoyo profesional de un psicólogo o terapeuta.

03/10/2024

Somos nosotros los que debemos empezar a sanar heridas para no dañar a nuestros hijos , recuerda que ellos son el reflejo de sus padres !

Gritar o ser violento con tus hijos solo alimenta el conflicto y daña la relación, afecta su autoestima y su capacidad de gestionar las emociones.💔

Usa el respeto y la calma para fortalecer el vínculo familiar, fomenta la comunicación abierta y estarás enseñándoles a resolver los problemas de manera pacífica.🤝

Tu hogar debe ser un entorno donde tu adolescente pueda expresarse sin miedo a ser castigado o humillado, donde se sienta valorado y comprendido.🤗

03/10/2024

El proceso terapéutico ayuda a redefinir las narrativas personales, construyendo un sentido de control sobre la respuesta emocional y conductual frente a las experiencias pasadas, algo crucial para la sanación y el bienestar.
⭐ En psicologiaymente.com encontrarás al profesional de salud mental ideal para ti.

03/10/2024

Una curita para el alma !!! Todos estamos rotos tratando dé reconstruirnos !!!

01/10/2024

Importante Vínculo entre mamá e hijas. ́n n

𝐀𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞, 𝐦𝐚𝐦á, 𝐚 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚𝐫 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐣𝐨 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐭𝐮 𝐡𝐢𝐣𝐚
Una de las experiencias más importantes y a la vez delicadas en la relación entre madres e hijas es el acto de confiar. Si tu hija se abre contigo, comparte sus miedos, dudas o inquietudes, es porque ha encontrado en ti un espacio seguro. Pero, ¿qué sucede cuando esa confianza se traiciona, aunque sea sin querer?

Muchas veces, como madres, sentimos el impulso de compartir lo que nuestros hijos nos cuentan con otras personas, ya sea por preocupación o simplemente por no saber cómo manejar la información. Sin embargo, romper la confidencialidad de tu hija puede tener consecuencias profundas en su confianza hacia ti y en su bienestar emocional.
Cuando tu hija te cuenta algo en confidencia, te está otorgando su mayor tesoro: su confianza. Al compartir sus secretos con otras personas, aunque sea con buenas intenciones, el mensaje que le envías es que no puede confiar plenamente en ti. Esto no solo puede dañar la relación entre ustedes, sino que también puede hacer que tu hija se retraiga emocionalmente, evitando hablar sobre temas importantes en el futuro.

Por ejemplo, imagina que tu hija adolescente te cuenta que está atravesando un problema en la escuela. Si decides compartir esta situación con familiares o amigos sin su consentimiento, lo que para ti puede parecer un simple acto de preocupación, para ella puede interpretarse como una traición.

05/09/2024

Rompe el ciclo ya !!!

05/09/2024

Terapia individual para niños, adolescentes, adultos y Familia.

05/09/2024

Hábitos Positivos 🫂🙏🏽

15/05/2024