Psicóloga Jessica del Pilar Landauro Barriga ヅ

Psicóloga Jessica del Pilar Landauro Barriga ヅ Hola! Psicóloga por vocación. Información, estrategias y recomendaciones para lograr el bienestar en tu día a día. Apoyo psicológico: jlandaurobarriga@gmail.com

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Mamá de Ariana ❣️
Psicóloga
Conciliadora de Pareja
Asesora Familiar Certificada en Disciplina Positiva
Maestria Psicología Educativa
Psicoterapeuta Conductual
Coach Certificada en Tanatología y de Vida
Conferencista

El autocuidado no es un lujo: es una necesidad emocionalMuchas veces dejamos nuestro bienestar al final de la lista, cre...
02/12/2025

El autocuidado no es un lujo: es una necesidad emocional
Muchas veces dejamos nuestro bienestar al final de la lista, creyendo que “más adelante habrá tiempo”. Pero el autocuidado no es egoísmo: es una práctica básica para mantener tu salud mental estable.
El autocuidado implica:
• Escuchar tus necesidades sin culpa
• Hacer pausas antes de saturarte
• Establecer límites para proteger tu energía
• Dar espacio a tus emociones en lugar de ignorarlas
• Elegir relaciones que te sumen, no que te desgasten

Cuando lo practicas, notas cambios reales: más claridad, menos ansiedad, mejores decisiones y un sentido más profundo de bienestar interno.

🧠 Servicio de Atención Psicológica — Psic. Jessica Landauro
Si estás buscando fortalecer tu autocuidado y construir hábitos emocionales más sanos, puedo acompañarte en terapia.
Citas y más información en :
💌 942655399

Diciembre llegó… y con él esa sensación de cerrar ciclos, agradecer y respirar más profundo.Un mes para soltar cargas, a...
02/12/2025

Diciembre llegó… y con él esa sensación de cerrar ciclos, agradecer y respirar más profundo.
Un mes para soltar cargas, abrazar lo que sí tenemos.

Excelente mes para todos.!

|●● En Chiang Mai, al norte de Tailandia, un pequeño elefante decidió darse un gusto nocturno y se metió en un campo c...
02/12/2025

|●● En Chiang Mai, al norte de Tailandia, un pequeño elefante decidió darse un gusto nocturno y se metió en un campo cercano para probar un poco de caña de azúcar. Los vecinos lo escucharon moviéndose entre las plantas y salieron a ver qué pasaba. Cuando el bebé se dio cuenta de que lo habían descubierto, hizo lo que su instinto le dictó: buscó el “mejor escondite” posible… y se paró detrás de un poste delgado, convencido de que nadie lo vería.

La escena era tan inocente que los vecinos no pudieron evitar reírse. El elefantito, quieto y con medio cuerpo a la vista, parecía creer que estaba a salvo.

Las autoridades locales confirmaron después que el pequeño regresó sano y salvo con su manada esa misma noche.

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La mentira que todas las mamás esconden.A veces las mamás no se arreglan por gusto… sino por obligación emocional. Porqu...
29/11/2025

La mentira que todas las mamás esconden.
A veces las mamás no se arreglan por gusto… sino por obligación emocional. Porque aunque nadie lo diga, los hijos sí sienten cuando su mamá está triste, apagada o vencida. Y por eso, incluso en sus peores días, ellas se ponen de pie, se visten mejor y se fuerzan a sonreír…
no para ellas, sino para que sus hijos no carguen sus batallas.
Dura realidad: Una madre puede estar rota, pero igual se mira al espejo y decide verse fuerte… porque sus hijos la leen con los ojos, no con las palabras.

El AMOR NO DEBE DE DOLER!
25/11/2025

El AMOR NO DEBE DE DOLER!

Un padre Narcisista no ama a sus hijos: los usa para controlar a su madre.Para él, los niños no son corazones que proteg...
25/11/2025

Un padre Narcisista no ama a sus hijos: los usa para controlar a su madre.

Para él, los niños no son corazones que proteger, sino herramientas para manipular.

Tuerce su inocencia y la convierte en un arma: elogia a uno, ignora a otro… solo para romperle un poco más el espíritu.
En público actúa como el “papá perfecto”, pero a puerta cerrada, cada sonrisa tiene un motivo oculto.

No ve a sus hijos como personas con alma y emociones; los ve como reflejos de sí mismo, extensiones de su propio ego. Y cuando crecen y empiezan a pensar por sí mismos, se vuelve frío, cruel y distante porque ya no puede utilizarlos.

¿Lo más triste? La madre suele guardar silencio, tragándose su dolor para mantener la paz, mientras los niños aprenden poco a poco que el amor debería doler.
Pero un día, verán la verdad.

Y cuando eso pase, su poder termina porque la conciencia es libertad.

Qué opinas?
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“Toda escuela necesita una psicóloga…”Porque los maestros no solo enseñan, también contienen, escuchan, orientan, consue...
25/11/2025

“Toda escuela necesita una psicóloga…”
Porque los maestros no solo enseñan, también contienen, escuchan, orientan, consuelan, median conflictos y abrazan dolores que muchas veces nadie más ve.
Y aun así, se espera que puedan con todo… sin romperse.
Porque los padres hacen lo que pueden con lo que saben y con lo que tienen. También cargan culpas, dudas, cansancio, miedos, y necesitan acompañamiento para entender y apoyar a sus hijos sin sentirse solos o juzgados.
Una psicóloga escolar no está solo para “resolver problemas”,
está para acompañar procesos: el del niño, el del maestro y el de la familia.
Está para ayudar a leer lo que no se dice, para señalar caminos más sanos y para sostener cuando la carga es demasiada.
Las escuelas que tienen psicóloga no son “escuelas con problemas”;
son escuelas que se atreven a mirar de frente las emociones y a cuidar lo que realmente sostiene el aprendizaje:
el bienestar de todos los que forman parte de ella.

25/11/2025

25 de Noviembre
*Lecciones nuevas* // Disfruto aprender
Puedo aprender cosas nuevas y divertirme en el proceso. Si aprender a hacer cosas siempre ha estado lleno de dolor, entonces no es de sorprender porqué los cambios ha parecido ser terrible en el pasado. Si me apenaba en la escuela y en el hogar por no hacer las cosas “bien”, necesito reajustar mi punto de vista sobre mi propia capacidad.

Poco a poco, me estoy haciendo más consciente de mi inteligencia
capacidades. Cuando algo me interesa, tengo curiosidad y disposición para aprender. Me mantengo alerta para aprender más sobre la forma en la que el mundo funciona, y en aprender más sobre las cosas que influencian mi vida.
Hoy voy a abrazar las oportunidades para aprender ideas nuevas. Mi miedo en “no hacer las cosas bien” se borrará desde este momento. Soy listo, soy capaz, y disfruto aprender.

Si tu hijo tiene celular antes de los 12 años… tú podrías estar creando un problema.No es que sea anticuada.Es que cada ...
23/11/2025

Si tu hijo tiene celular antes de los 12 años… tú podrías estar creando un problema.
No es que sea anticuada.
Es que cada vez más estudios coinciden en algo:
El cerebro de un niño aún está en desarrollo, y no siempre está listo para procesar el estímulo constante de una pantalla.
Y mucho menos para enfrentarse a redes sociales diseñadas para mantener enganchados incluso a los adultos.

Cuando le das un celular a un niño de 7, 8 o 9 años, no le estás dando solo una herramienta.
Le estás dando una forma de escapar de cualquier emoción incómoda.

¿Aburrido? Pantalla.
¿Triste? Pantalla.
¿Inquieto? Pantalla.

Y así, poco a poco, deja de aprender a regular lo que siente.
Pierde la capacidad de tolerar el aburrimiento, que es justo donde nace la creatividad.
Deja de resolver conflictos cara a cara, porque todo lo hace desde una pantalla.

“Pero es que todos sus amigos tienen uno.”
Perfecto. Pero eso no significa que sea lo mejor.
Cada familia tiene derecho a decidir qué ritmo quiere para sus hijos.

Los niños no necesitan celulares.
Necesitan tiempo real.
Necesitan juego, imaginación, contacto, presencia.

Y si te incomoda ser “la mamá estricta” o “el papá anticuado”,
pregúntate qué te incomoda más:
¿Que te juzguen algunos adultos?
¿O criar un niño que no sabe estar consigo mismo sin una pantalla?

El celular no es un derecho de la infancia.
Es una responsabilidad que se gana con madurez.
*Copiado en redes*

🚨YouTube Kids no es un espacio “seguro”, es un algoritmo diseñado para retener la atención, no para cuidar el cerebro en...
23/11/2025

🚨YouTube Kids no es un espacio “seguro”, es un algoritmo diseñado para retener la atención, no para cuidar el cerebro en desarrollo de tu hijo.

✅Los niños pequeños no necesitan más estímulo, necesitan estímulo adecuado. Y la mayoría del contenido que consumen allí está construido para generar hiperactivación, no aprendizaje.

🛑Muchos niños están expuestos a:

⚠️Ritmos hiperacelerados de edición que sobreestimulan el sistema nervioso.

⚠️Adultos disfrazados actuando de forma exagerada o absurda, que distorsionan la comprensión social.

⚠️Voces agudas, gritos, caos visual y narrativas sin lógica.

⚠️Contenido ambiguo o inquietante que, aunque “pasa filtros”, no es apto emocionalmente.

Y luego nos sorprendemos cuando:

♨️No pueden estar quietos.

♨️Su atención es frágil.

♨️Se frustran con facilidad y tienen más rabietas.

♨️No logran jugar solos.

♨️O se exponen a información muy por encima de su capacidad emocional.

🧠El cerebro de un niño pequeño está en plena construcción. Cada estímulo deja huella. No se trata de demonizar la tecnología, sino de entenderla: YouTube Kids no está diseñado para el desarrollo infantil, está diseñado para la permanencia.

Interesante artículo Copiado en redes.

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Jessica Landauro Barriga

Psicóloga y Coach motivacional, especialista en Sexología, Conciliadora de pareja por la Universidad Nacional de Trujillo. Diploma en Recursos Humanos por la Universidad de San Marcos, Certificada como Líder Internacional en Yoga de la Risa, Estudios de técnica Clown en Bola Roja con Wendy Ramos, Conferencista Internacional. Mi regla fundamental es tratar a mis clientes como a mí me gustaría que me tratasen. Me gusta conectar todo lo que he aprendido y apoyar en todo lo que pueda.Información, estrategias y recomendaciones para lograr el bienestar en tu día a día. Apoyo psicológico: jlandaurobarriga@gmail.com