Diabetes Peru Fans

31/10/2025

24/10/2025

COMO SE PRODUCE LA ORINA

18/10/2025

ES POSIBLE LA REVERSION DE LA DIABETES TIPO 2

El control de la glucosa y la importancia de medir la hemoglobina glicosilada. También hablamos sobre personalizar la alimentación, analizar la composición corporal más allá del peso y cómo la pérdida de peso efectiva requiere un enfoque integral: alimentación, medicamentos, cirugía y estilo de vida.

En este episodio de Vivir en Balance, exploramos cómo el músculo puede desarrollarse toda la vida, el papel de la insulina en el control de la glucosa y la i...

12/10/2025

RETINOPATIA DIABETICA

09/10/2025

5 EXAMENES QUE DEBES REALIZARTE SI TIENES DIABETES

01/10/2025

LA CLAVE PARA NO ESTRESARTE

20/09/2025

RESISTENCIA LA INSULINA

14/09/2025

MITOS Y CONCEPTOS ERRÓNEOS DETRÁS DE LA DIABETES

08/09/2025

🏋️‍♀️ Actividad física y diabetes
¿Tienes diabetes tipo 2? Esto es para ti.
A veces nos enfocamos tanto en la comida y la medicación, que olvidamos una herramienta poderosísima y gratuita:
el movimiento.
Sí. La actividad física no es solo para bajar de peso. Es una medicina natural para tu cuerpo... y especialmente para tu control de glucosa.

¿Qué beneficios tiene moverse?
✔️ Baja tus niveles de azúcar en sangre
✔️ Aumenta la sensibilidad a la insulina
✔️ Mejora tu salud cardiovascular
✔️ Reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo
✔️ Ayuda a dormir mejor
✔️ Contribuye al control del peso

¿Cuánto tiempo necesitas moverte?
Mínimo: 150 minutos por semana ¡solo 30 minutos al día, 5 días!. Y no tiene que ser todo junto.
Puedes dividirlo así:
⏰ 10 minutos después del desayuno
⏰ 10 minutos después del almuerzo
⏰ 10 minutos después de la cena
⏰ ¿Muy cansado/a? Empieza con 5 minutos. Lo importante es empezar.

¿Qué tipo de ejercicios puedes hacer?
🚶 Caminar (¡subestimado pero poderoso!)
💃 Bailar tu canción favorita
🚴 Bicicleta
🧘 Yoga o pilates
🏋️‍♀️ Rutinas de fuerza con botellas de agua
🪜 Subir y bajar escaleras
🧹 ¡Incluso limpiar la casa cuenta!
😊 Haz lo que disfrutes. Lo que te haga sonreír. Lo que te dé vida.

27/08/2025

DONACIÓN DE ORGANOS

Muchas personas esperan un trasplante, su única oportunidad somos nosotros.
La donación de órgano es un acto solidario, es un regalo de vida.
Si todos tomáramos conciencia de donar órganos es sembrar esperanza de vida ❤️❤️

20/08/2025

Como ocurre un ataque al corazón?