Satsun Yoga

Satsun Yoga Algo que nos encanta de practicar yoga, es que al no estar pendiente de buscar un resultado específ

5 años en Yoga.4 años de Satsun Yoga. 🙏🤗🎉
30/04/2025

5 años en Yoga.
4 años de Satsun Yoga. 🙏🤗🎉

10/09/2024

Te invito a especular

(El siguiente post no es informativo y está conectado con mi experiencia personal con el Yoga).

Tanto caos externo se había filtrado hacia el interior.

Existir era, para mí, un piloto automático de actividad, de etapas, de pasos, de normas y de romperlas, de respirar aun sin saber si quiera cómo.

Debe haber algo más allá que habitar un cuerpo que existe, pero que no vive, pensé.

Habitar la supervivencia, al punto de sentirla como un ambiente concreto con paredes y puertas, se había vuelto el motor de aquel vehículo en piloto automático.

Y no, nunca se está solo en esto, hay toda una maquinaria allá afuera que lo refuerza.

Tras cuestionarme la supervivencia, luego de reconocerla, conocí una forma nueva de ver que no había explorado antes: verme a mí misma.

Se dice que uno ve una luz, se dice que uno se siente tocado por esa luz y que todo se vuelve colorido, que uno flota hasta estar a kilómetros de distancia de los “mortales” (la clásica mirada desde arriba hacia abajo).

Sin embargo, el acto de verse a uno mismo es que no todo lo que está iluminado es agradable de sentir; hay algo llamado CONSCIENCIA, y no está escrito por seres sobrenaturales que vienen a desaparecer todo aquello que no quieres ver, sino por las vivencias, las decisiones, las alegrías, los dolores, las pérdidas, los pensamientos, las palabras.

Sin embargo, el acto de verse a uno mismo es que no todo lo que está iluminado es agradable de sentir; hay algo llamado CONSCIENCIA, y no está escrito por seres sobrenaturales que vienen a desaparecer todo aquello que no quieres ver, sino por las vivencias, las decisiones, las alegrías, los dolores, las pérdidas, los pensamientos, las palabras.

Es muy difícil SER cuando hay tanto ruido, y si éste es muy incómodo de sentir desde adentro, ganas no le faltan para convertirse en un inauténtico PARECER y sobrevivir en ello, en el piloto automático.

Nada que no esté vivo SIENTE y aquel piloto automático es la forma más cruel de no vivir.

Solo quienes no están “vivos” premian la ausencia del SENTIR y, peor aún, en un cuerpo despojado de su humanidad.

Aquello que creció con el paso de miles de años también debió tener sus orígenes en la duda, en la dolorosa pregunta de “¿quién soy?” y no saber qué decir.

Ellos y ellas posiblemente experimentaron su propio “piloto automático” y estoy segura que no ligaron la sensación de “superioridad” al sentirse más conscientes que otros, ya que abrir los ojos del alma, sentir el cuerpo y la propia existencia, aun sin conocerla un poco (dentro del infinito conocimiento sobre ella), en principio es bastante doloroso.

Al paso que voy es difícil no sentir, no conmoverse, no doler, no frustrarse, no desear, no reírse de cosas tontas y no alegrarse por otras pequeñas.

SENTIR es algo bueno, y aunque los tintes dolorosos se distribuyen en una gama amplia de colores, ayuda a no huir hacia el fantasmal piloto automático que también puede disfrazarse de algo muy “gratificante”.

No creo que solo sean pocos los hilos que mueven al piloto automático, pero es importante recordar que a éste no le gusta que seas tú, que te sientas, que no te compares, que no compitas, que no quieras ser “el ma***to poderoso del mundo” (del mundo, sí, tan insignificante dentro de un universo, hasta ahora, infinito).

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Movimiento es vida.
15/12/2023

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13/12/2023
¿Cómo podemos lograr una práctica de yoga integral?En este artículo, parte de mi experiencia como instructora, profundiz...
23/11/2023

¿Cómo podemos lograr una práctica de yoga integral?

En este artículo, parte de mi experiencia como instructora, profundizaremos al respecto.

Dale click en el siguiente enlace o visita www.satsunyoga.com, sección Experiencias desde el mat, artículo Hacia una práctica integral.

¡Nos vemos en el mat! 🐸💚💜✨

https://www.satsunyoga.com/experiencias-desde-el-mat/hacia-una-pr%C3%A1ctica-integral?fbclid=PAAaYqexWXsUj8iaBBqZV9izBuuHw8otdqRCZ4Oe_ExUnOLlFZWVtpLHg2af8

Una de las grandes interrogantes alrededor de iniciar una práctica de yoga como parte de nuestros hábitos de cuidado propio, es aquella que está relacionada a los objetivos que nos planteamos con la intención de medirlos continuamente. ¿Qué objetivos debemos perseguir a la hora de iniciar una

Satsun ha ido desarrollando versatilidad a través de la exploración de elementos de otros estilos de yoga, como el estil...
11/10/2023

Satsun ha ido desarrollando versatilidad a través de la exploración de elementos de otros estilos de yoga, como el estilo Vinyasa, que suele ser conocido por algunos como Power Yoga.

La naturaleza libre y adaptativa del yoga nos ha brindado gratas experiencias en cuanto a exploración del movimiento.

Inicialmente, enfocamos nuestra práctica en el estilo Hatha, el cual, con su cualidad más conocida como la mayor permanencia en las posturas, nos ayudó a romper nuestros primeros límites en relación a las posibilidades de movimiento.

Hay días en que conectamos mejor con la energía del estilo Hatha, la cual nos ofrece una experiencia revitalizante a través de secuencias de posturas en las que interiorizamos el sentido de SER y PERTENECER a nuestro primer hogar: nosotros mismos.

Hay otros, sin embargo, en los que buscamos dibujar el cuerpo a través de las posturas, como en una danza, buscando armonía, cooordinación y fortaleciendo nuestro sentido estético, todo esto a través del elemento característico del estilo Vinyasa: la fluidez.

Los límites aún existen, pero solo nosotros podemos saber en qué momento ya nos sentimos listos para cruzarlos con sabiduría, y sobre todo, con respeto.ga, en Satsun, es mucho más que un estilo.

Yoga, en Satsun, es más que un estilo.

05/01/2023

Uno de mis grandes propósitos para este año es seguir dictando todos los días de la semana, es por ello que los horarios no han cambiado.

Me encantaría que muchas más personas se unan a nosotros para disfrutar de un momento revitalizante y ameno.

Si aún tienes dudas sobre practicar yoga de forma virtual, contáctame. 🤗💚💜

Una de las preguntas más frecuentes está relacionada a la elección del horario más adecuado para practicar yoga, por lo ...
09/09/2022

Una de las preguntas más frecuentes está relacionada a la elección del horario más adecuado para practicar yoga, por lo que preparé algunas recomendaciones. 🐸

Nuestras sesiones virtuales nos regalan una práctica satisfactoria sin la necesidad de lidiar con el tráfico, las inclem...
01/09/2022

Nuestras sesiones virtuales nos regalan una práctica satisfactoria sin la necesidad de lidiar con el tráfico, las inclemencias del tiempo y la inseguridad ciudadana. Además, luego de un largo día de trabajo, el trasladarse hacia otro lugar puede resultar pesado, y si queremos que la práctica de yoga nos ayude a gestionar mejor el estrés, ¿para qué sumar otro factor estresante?

Desde el nacimiento de Satsun hemos podido constatar que la práctica de yoga en modalidad virtual no nos limita a disfrutar de todos sus beneficios; por el contrario, sumamos la calidez, comodidad y seguridad de nuestros hogares para una práctica aún más satisfactoria.

Y así la práctica de yoga en modalidad virtual ha dejado de ser un "plan B" para convertirse en una actividad importante y de mucha ayuda para quienes nos hemos aventurado a conocerla mejor.


¿Y ahora qué sigue si ya logré dominar varias posturas?Cuando comenzamos a practicar yoga de forma constante, podemos se...
08/08/2022

¿Y ahora qué sigue si ya logré dominar varias posturas?

Cuando comenzamos a practicar yoga de forma constante, podemos sentirnos estancados en las rutinas que hemos ido conociendo, practicando y que al día de hoy nos resultan más fluidas. Sin embargo, desde Satsun, no es precisamente la forma cómo te recomiendo observar tu progreso.

Antes de buscar una respuesta a esta pregunta tan usual, te invito a que la replantees tomando en cuenta los siguientes contextos:

-Cada día que practicas tu cuerpo no se siente igual, algunos días puedes sentirte más cansado(a); otros, quizás, sientas que quieres retarte un poco más.

-Luego de haber permanecido muchas horas sentado(a) puede que algunas posturas y ejercicios se sientan retadores para tu cuerpo, por lo que puedes sentir "que no has avanzado nada" en los meses que llevas practicando.

-También es importante tomar en cuenta que si por enfermedad o algún otro motivo, hayas tomando una pausa y estés muy poco activo(a) físicamente.

La constancia viene de la mano con la paciencia. Es por ello que tus ganas de progresar no deben opacar el trato respetuoso hacia tu cuerpo y tu energía. Cada sesión de yoga es un espacio para ti.

El tiempo contigo mismo(a) es un momento para honrar, por lo que las presiones solo entorpecen tu conexión con el momento presente.

Desde Satsun Hatha Yoga, comparto algunas reflexiones para tomar en cuenta cada vez que te sientas estancado(a) en tu práctica:

Dirección

Cusco
08006

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