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Dr. Paulo Tuero - Médico Psiquiatra - Psicoterapeuta, Torre Médica Plus de Vie/Consultorio 307/Calle Sacsayhuamán K-11/Urbanización Manuel Prado, Cusco (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Torre Médica Plus De Vie/Consultorio 307/Calle Sacsayhuamán K-11/Urbanización Manuel Prado

15/02/2024

Feliz día de San Valentín 💝!!!

30/01/2024

La METACOGNICIÓN te brinda la clave para desarrollar una PROFUNDA CONCIENCIA DE TUS PROCESOS MENTALES. Descubre cómo este entendimiento íntimo de tus pensamientos no solo enriquece, sino que influye positivamente en tu bienestar general.

¡Conoce el impacto transformador de ser consciente y cómo esta conciencia puede ser tu aliada en diversos aspectos en tu camino personal y profesional! 🌟💭

🌟💭Descubre el arte de la reflexión con estas estrategias para desarrollar la conciencia de tus procesos mentales. 🧠✨ Desde la meditación mindfulness hasta preguntas reflexivas, cada paso te acerca a un entendimiento más profundo de ti mismo. 📖✨ ¡Empodérate a través del autoconocimiento! 💪🚀

✅𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼: 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗼́𝗹𝗼 𝗲𝘀 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹❗️
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Consulta conmigo a través de inbox si tienes dudas y si consideras que necesitas apoyo, no dudes en solicitarlo 😊😉
Hasta un próximo post 😉
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12/09/2023

Hospital Antonio Lorena

🗓️ Hoy 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, este afecta a todas las naciones, religiones y edades.
👨🏻‍⚕️ 🫂 Cada vez que alguien decide quitarse la vida, está desapareciendo un dolor que pudo haber sido tratado, sin llegar a extremos.

15/07/2023

¡𝐀𝐭𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐏𝐚́𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐯𝐬. 𝐀𝐭𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐀𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝! 😱🤯

Hablemos de esos momentos en los que nuestro cuerpo decide jugar a ser montaña rusa emocional. 🎢

👉 El ataque de pánico se siente como si te subieras a la montaña rusa sin querer: palpita el corazón, falta el aire, sudas frío... 𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫, 𝐬𝐢́𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐚 𝐥𝐨 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨 🧐

👉 Pero el ataque de ansiedad es como esa sensación de tener un n**o en el estómago que no se desata... 𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐫, 𝐬𝐢́𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐚 𝐥𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 😰

Ambos son desafiantes, pero recuerda: el pánico es como una ráfaga intensa y breve, mientras que la ansiedad es un compañero constante.
¡Respira profundo, tómate un descanso y recuerda que no estás solo! 💪💙

✅𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼: 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗼́𝗹𝗼 𝗲𝘀 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹❗️
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05/07/2023

¡Hola!
Soy el 𝗗𝗿. 𝗣𝗮𝘂𝗹𝗼 𝗖𝗲́𝘀𝗮𝗿 𝗧𝘂𝗲𝗿𝗼 𝗦𝗮𝗹𝗴𝗮𝗱𝗼 - 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗣𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗮𝘁𝗿𝗮 𝘆 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮👨‍⚕️

👉 A través de mi servicio, activamente comunicamos y concientizamos a las personas, respecto a 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘆 𝗲𝗹 𝗕𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹, tanto para brindarte calidad de vida, como también permitirte ejercer tus actividades con normalidad y alegría 💪

Estaré presto a escucharte y atender todo tipo de condiciones clínicas relacionadas a la medicina y mi especialidad. En mi consultorio atiendo casos de:
🔰 Depresión
🔰 Ansiedad
🔰 Adicciones
🔰 Autismo
🔰 Bipolaridad
🔰 Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
🔰 Anorexia y Bulimia
🔰 Esquizofrenia
🔰 Trastorno de Personalidad
🔰 Déficit de Atención
🔰 Certificados Médicos de Salud Mental

Y cualquier condición clínica que afecte la Salud Mental en niños, adolescentes adultos y adultos mayores

✅𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼: 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗼́𝗹𝗼 𝗲𝘀 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹❗️
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30/06/2023

¡Te comparto algo genial! 🎉
Hoy cumplimos 1️⃣ 𝗮𝗻̃𝗼 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗧𝗼𝗿𝗿𝗲 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮🏥

¡¡𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗶́ 𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲!!, pues este espacio marcó una nueva etapa para mí, ya consolidado como especialista y un punto de partida para construir este 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗿𝗼 𝘆 𝗔𝗺𝗶𝗴𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗺𝗼𝘀💪❤️

Te reafirmo mi compromiso por brindarte un apoyo y acompañamiento profesional a nivel psico-emocional. 𝗘𝘀𝘁𝗼𝘆 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗮 𝘆 𝘂𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗮́𝗺𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮🌟🌈💆‍♀️💆‍♂️

𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼: 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗼́𝗹𝗼 𝗲𝘀 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹❗️
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📲 Si deseas ser atendido, llámanos al 📞 903 494 069 o haz clic aquí https://wa.link/i5sbng

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21/06/2023

💚💚 𝗚𝗥𝗔𝗡 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗔𝗡̃𝗔 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 MENTAL!!! 👨‍⚕️
📆 𝟮9 d𝗲 Junio (𝘂́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗳𝗲𝗰𝗵𝗮)📅

𝗕𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗣𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶́𝗮 𝘆 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮

Atenderemos casos de:
🔹 Cuadros de ansiedad, pánico, depresión, traumas, obsesivos-compulsivos, estrés y fobias.
🔹 Trastornos de personalidad, bipolaridad y esquizofrenia
🔹 Adicciones como abuso y dependencia
🔹 Bulimia, anorexia, dismorfia corporal
🔹 Fortalecimiento y acompañamiento psicológico
🔹 Asistencia psicológica para sobrellevar procesos judiciales

Atención a cargo de:
✅Dr. Paulo Tuero Salgado,
𝗠𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗣𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗮𝘁𝗿𝗮 𝘆 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮

✅Ps. Cintia Benavente Monzón,
𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮 - 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮

𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼: 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗻𝗼 𝘀𝗼́𝗹𝗼 𝗲𝘀 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹❗️
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𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗼𝗳𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗖𝗨𝗣𝗢𝗦 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗗𝗢𝗦‼️
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19/06/2023

𝗡𝗼 𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗣𝗮𝗽𝗮́ 𝘆 𝗵𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗱𝗼 𝗮 𝗔𝗠𝗔𝗥𝗧𝗘 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝘀𝗼 💙❤️

En algún momento te vas a equivocar, no siempre me darás el mejor consejo y no siempre podrás estar a mi lado cuando lo necesite 🤷‍♂️🤗

Y eso está bien. Te libero de la responsabilidad de ser ese "Héroe" que todo lo sabe y todo lo puede 🦸‍♂️✨

Solo quiero verte 𝗦𝗔𝗡𝗢 𝘆 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭, pleno y emocionalmente estable. 🌞💪😊

𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 𝗗𝗜́𝗔 𝗠𝗜 𝗔𝗠𝗔𝗗𝗢 𝗣𝗔𝗣𝗜𝗧𝗢 🎉👨‍👧‍👦❤️

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16/06/2023

¿Sabías que las palabras que te dices a ti mismo, repercuten en tu motivación y autoestima? 🗣️💭💪

Por supuesto, no es tan simple.
𝗟𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗲𝘀 𝗮 𝘁𝗶 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼, 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗶𝗱𝗲𝗮𝘀, 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝘀 𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼. Y a su vez, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗲𝗿𝗰𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘁𝗶 𝗮 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼 🔁⏳

La música que escuchas 🎵, las críticas que recibes 📢, lo que lees 📚 y miras en televisión o internet 📺🌐, también influyen en ti. 🎶👀

Entonces... ¿𝗻𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗻𝗮 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮𝗻 𝗮 𝘁𝗶 𝘆 𝗮𝘂́𝗻 𝗺𝗮́𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗮𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗶? 💭✨
Piénsalo 😉🤔

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09/06/2023

🚫 ¡Hablemos de adicciones!
Estas afectan no solo a quien las padece, sino también a su entorno. 😔

💔 𝗟𝗮𝘀 𝗮𝗱𝗶𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗲𝘀, 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀. Pero, ¡no todo está perdido! La evaluación y el acompañamiento psiquiátrico son clave en el camino hacia la recuperación. 🤝💪

🔍 𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗣𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗮𝘁𝗿𝗮, 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘆 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘆 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝘀 𝘀𝘂𝗯𝘆𝗮𝗰𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗶𝗿𝗮́ 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝘆 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗮𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼. No tienes que enfrentarlo solo/a.

🌟 No subestimes el poder de contar con alguien a tu lado. ¡El apoyo emocional y la guía adecuada marcan la diferencia en tu recuperación! 🌈🙌

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08/06/2023

🌟 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗔𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱: ¡Recupera tu Bienestar! 🌟

La ansiedad puede generar hábitos perjudiciales, pero puedes superarlos. Aquí te mostramos cómo:

1️⃣ Reemplaza pensamientos negativos con positivos y practica la reestructuración cognitiva.
2️⃣ Enfrenta gradualmente las situaciones temidas con el apoyo de un profesional de la salud mental.
3️⃣ Establece límites saludables en la exposición a estímulos estresantes y evita la sobreexposición.
4️⃣ Prioriza el autocuidado: descansa adecuadamente, come saludablemente, haz ejercicio y practica técnicas de relajación.

𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝘀𝗶𝗾𝘂𝗶𝗮́𝘁𝗿𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗺𝗽𝗲𝗻̃𝗮𝗻 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝗽𝗲𝗹 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱. ¡No estás solo/a! 💪🌈

🧠💆‍♀️🌞
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