Nutrichay

06/03/2023

El colesterol alto, también conocido como hipercolesterolemia, por lo general no presenta síntomas evidentes en la mayoría de las personas. Es por eso que a menudo se le llama el "asesino silencioso". 🤯

Sin embargo, cuando los niveles de colesterol son muy altos, puede haber signos y síntomas que indican un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. 🤨

Si tienes factores de riesgo para enfermedades cardíacas, como antecedentes familiares, presión arterial alta o diabetes, es importante que te hagas un examen de colesterol regularmente para controlar tus niveles. ❤

15/02/2023

🍿 Eleva tus palomitas con aceite de oliva y cúrcuma 💛

Receta en video: https://www.instagram.com/p/CoVuXxKAj5g/

El aceite de oliva es rico en grasas monoinsaturadas, que ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL. La cúrcuma también puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a controlar los niveles de triglicéridos.

¡Así que no dudes en probar esta receta saludable y deliciosa! 😋

26/01/2023

¿Sabías que una alimentación deficiente puede tener consecuencias graves en tu salud? 😱😱😱

Una alimentación deficiente se refiere a un patrón de consumo de alimentos que no proporciona los nutrientes esenciales necesarios para mantener una salud óptima 😖. Esto puede incluir la falta de vitaminas y minerales esenciales, proteínas, grasas saludables y fibra.

El consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas también puede contribuir a una alimentación deficiente 😟🍕.

Es importante tener una dieta equilibrada y variada para asegurar que estamos obteniendo todos los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. 😊

Perder peso sin sacrificar el sabor: Recetas saludables y deliciosas para alcanzar tus metas 👉 wa.link/hnxw3u

17/01/2023

Si estás buscando bajar de peso de forma saludable, ten en cuenta estos 5 tips que te permitirán establecer nuevos hábitos en tu vida. 😄

Baja de peso sin dejar de comer rico😋, elabora tus propias comidas fáciles y deliciosas. Escríbenos wa.link/hnxw3u 😉

12/01/2023

El adecuado consumo de agua es importante para llevar un estilo de vida saludable. ¿No sabes como empezar? Podemos ayudarte wa.link/hnxw3u😁

10/01/2023

Baja de peso sin dejar de comer rico, elabora tus propias comidas.
Cómpralos ahora, escríbenos wa.link/hnxw3u 😉
📕 PLAN DE 1 MES PARA BAJAR DE PESO 🍎
Incluye:
✔️ Guía para bajar de peso sin efecto rebote.
✔️ Más de 90 recetas de desayunos, almuerzos, cenas y meriendas.
✔️ 4 planes de alimentación semanal.
✔️ Información de calorías y macronutrientes por cada receta.
✔️ 4 evaluaciones corporales (IMC, % de grasa, etc).
Todas las recetas son fáciles de hacer y deliciosas, con ingredientes accesibles y comunes en la alimentación de las familias peruanas.☺️
Contiene la información de calorías, macronutrientes y aporte nutricional de cada receta. 🤓😲

06/01/2023

El ejercicio físico es el complemento perfecto para una buena alimentación. Inicia ya tu cambio wa.link/hnxw3u 💪

29/11/2022

¿Te gustan los sándwiches? 😋 Te dejamos 5 ideas de opciones saludables que puedes incluir en tus desayunos, cenas o como meriendas.🤗

Recuerda siempre incluir siempre los vegetales, así como la fuente de proteína como pollo, pescado, huevo o queso.❤️

Cuéntanos ¿Cuál es tu favorito?✍️

11/10/2022

¡No esperes más para llevar un estilo de vida saludable! ❤️

Escríbenos wa.link/beiqn7 😄

04/10/2022

Receta rápida, deliciosa y nutritiva. 😋🍌☕️

01/09/2022

La nutrición es pieza clave para llevar un estilo de vida saludable 🍎.

Te invitamos a conocer 7 consejos fáciles para que empieces a aplicar a tu vida y así mejorar tu alimentación 😃.

Coméntanos si ya conocías estos tips y si los ponías en práctica. 🤓

¿Quieres mejorar tu alimentación y no sabes cómo empezar? Una buena nutrición es imprescindible para sentirse bien...

30/08/2022

El principal objetivo de hacer ejercicio no debería ser mejorar o cuidar nuestro aspecto físico 😕, hay beneficios mucho más importantes que se obtienen cuando se realiza actividad física con frecuencia, todos ellos relacionados la salud física y mental 😁.

Cuéntanos 🤓 ¿Qué tipo de ejercicio te gusta hacer? ¿Cómo te sientes luego de hacerlo?