CardioVida

11/12/2025

✅ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS Y MORTALIDAD POR ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR ☠️🫀
✅En este estudio, una mayor exposición al patrón de alimentos ultraprocesados ​​se asoció con un 19 % más de riesgo de mortalidad por ECV durante una mediana de seguimiento de 25,1 años.
✅Aque llamaron alimentos ultraprocesados: Los alimentos dentro del Grupo 4 de Nova se clasifican como alimentos ultraprocesados, la categoría de interés en el estudio actual; Esto incluye refrescos, aperitivos envasados ​​dulces o salados, productos de confitería, pan y bollos envasados, margarina, productos cárnicos reconstituidos y platos precocinados congelados o no perecederos cuando estos productos están compuestos por sustancias alimentarias sin uso culinario o contienen clases de aditivos con función cosmética. ✅Posibles mecanismos de acción por lo que los alimentos ultraprocesados causarian muerte por enfermedad cardiovascular.
Se ha sugerido que los alimentos ultraprocesados ​​afectan la ECV a través de vías y mecanismos directos e indirectos. Los alimentos ultraprocesados ​​tienden a ser más altos en sodio, densidad energética, grasas trans y azúcar, y más bajos en fibra. Además, los alimentos ultraprocesados ​​tienen compuestos bioactivos mínimos, como los polifenoles, que han demostrado propiedades antiinflamatorias en humanos. Se ha demostrado repetidamente que dichos perfiles de nutrientes (altos en sodio, densidad energética, grasas trans y azúcar, y más bajos en fibra ) aumentan el riesgo de ECV y pueden alterar las vías metabólicas relacionadas. Por ejemplo, los alimentos ultraprocesados, como las bebidas azucaradas, se han visto implicados en la alteración del control de la glucosa y la desregulación de la insulina. Esto aumenta el riesgo de ECV a través del aumento de peso, la inflamación, el estrés oxidativo y la disfunción endotelial.En el estudio actual, la asociación se mantuvo sólida después de tener en cuenta la calidad de la dieta y los nutrientes específicos (grasas saturadas, sodio y azúcar). Esto sugiere que la composición nutricional de los alimentos ultraprocesados ​​no es el único factor que impulsa la asociación observada. El procesamiento de alimentos ultraprocesados ​​puede afectar la salud a través de aditivos cosméticos, materiales en contacto con alimentos, compuestos neoformados y la degradación de la matriz alimentaria.Se cree que los alimentos ultraprocesados ​​influyen en los hábitos alimentarios al afectar la señalización de saciedad y los sistemas de recompensa alimentaria, lo que resulta en un consumo excesivo. Por ejemplo, un ensayo controlado aleatorizado cruzado demostró que una dieta rica en alimentos ultraprocesados, en comparación con una dieta sin procesar con las mismas calorías, macronutrientes, azúcar, sodio y fibra, resultó en un aumento de la ingesta energética y un aumento de peso.
También hay cada vez más evidencia de que el microbioma intestinal puede desempeñar un papel importante en la asociación entre los alimentos ultraprocesados ​​y los resultados adversos para la salud, incluida la ECV. Se postula que los aditivos comunes en los alimentos ultraprocesados, como los emulsionantes y los edulcorantes artificiales, influyen en la composición, la función y las interacciones entre las bacterias y el huésped de la microbiota intestinal. Esto puede conducir a un aumento de la inflamación, lo que induce respuestas inmunitarias y aumento de peso, lo que contribuye a un mayor riesgo de ECV.
Bibliografía :📖Exposure to ultra-processed food and risk of cardiovascular mortality: a prospective cohort study Open Access
Sarah Gauci.

10/12/2025

✅🫀El Ductus Arterioso Persistente (DAP) es un vaso sanguíneo que no se cierra después del nacimiento, común en prematuros, y el ibuprofeno es un tratamiento muy eficaz para cerrarlo, inhibiendo las prostaglandinas que lo mantienen abierto, siendo tan efectivo como la indometacina pero con menos efectos secundarios renales y gastrointestinales, considerándose a menudo el fármaco de elección, junto con el paracetamol, en neonatología.
✅Video de Un Recién Nacido (3Dias) con Ductus arterioso persistente (HS) y cerrándose con Ibuprofeno 10-5-5.

09/12/2025

✅La válvula aórtica es una de las cuatro válvulas del corazón, ubicada entre el ventrículo izquierdo y la aorta, que controla el flujo de sangre rica en oxígeno hacia el cuerpo, abriéndose para dejarla pasar y cerrándose para evitar que regrese al corazón.
✅En el video una ecografia de la válvula Aortica(Para esternal Eje corto).

29/11/2025

27/11/2025

🧉🧋INFUSIONES Y ESPECIAS. 🫀
✅La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, digestivas, sedantes y cicatrizantes
✅La menta tiene propiedades digestivas, analgésicas, antioxidantes y antimicrobianas.
✅El cedrón tiene propiedades digestivas, sedantes, antiinflamatorias, antioxidantes y antiespasmódicas
✅El boldo Alivia la indigestión, estimula la secreción biliar, sedante suave del sistema nervioso, antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres.
✅El anís posee propiedades digestivas, carminativas (para los gases), expectorantes y antiespasmódicas, antioxidante e antiinflamatorio.
✅La flor de jamaica, también conocida como hibisco tiene propiedades Antioxidante, es rica en antioxidantes como polifenoles y flavonoides que ayudan a combatir los radicales libres. Salud cardiovascular, Ayuda a controlar la presión arterial y puede reducir el colesterol LDL ("malo"). Digestión, Tiene propiedades diuréticas y laxantes, lo que puede mejorar la digestión y aliviar la hinchazón. Sistema inmunológico,Es una fuente de vitamina C, que es esencial para el sistema inmunológico.
📖Bibliografía:
⏩Chamomile: A Review of Its Traditional Uses, Chemical Constituents, ⏩Pharmacological Activities and Quality Control Studies
Yun-Lei Dai.
⏩A Comprehensive Study of Therapeutic Applications of Chamomile
Amit Sah.
⏩Mentha: Nutritional and Health Attributes to Treat Various Ailments Including Cardiovascular Diseases
Saddam Saqib.
⏩Aloysia citrodora Paláu (Verbena de limón): Una revisión de fitoquímica y farmacología
Roodabeh Bahramsoltani.
⏩Biochemical characterization of Peumus boldus fruits: Insights of its antioxidant properties through a theoretical approach
Carolina Otero.
⏩Emerging Biopharmaceuticals from Pimpinella Genus
Jiajia Wu.
⏩Efficacy of Hibiscus sabdariffa on Reducing Blood Pressure in Patients With Mild-to-Moderate Hypertension: A Systematic Review and Meta-Analysis of Published Randomized Controlled Trials
Mohamed Abdelmonem.

24/11/2025

❤️⛔EJE INTESTINO CORAZÓN 🫀
✅La Disbiosis intestinal es el principio del cuento de prácticamente todas las patología más comunes(Hta, Dm2, Dislipidemia, disfunción endotelial, arteriosclerosis, cáncer, auto inmunes, etc) , entre ellas las enfermedades cardiovasculares.
✅Cuanto más saludable este el eje intestino corazón menos enfermedades.

19/11/2025

🍫Beneficios Cardiovasculares del Cacao🫀
✅Que contiene:
⭕Acidos grasos monoinsaturado: ácido oleico cantidad similar al aceite de oliva.
⭕Acido graso saturado: Acido Palmítico y esteárico (antiaterogenicas)
⭕Fibra: Regula la proporción LDL/HDL Colesterol y reduce también el riesgo de diabetes tipo 2.
⭕Entre los minerales, el magnesio, el cobre, el potasio y el hierro. El magnesio, el cobre y el potasio ejercen un papel cardioprotector.
⭕Polifenoles, las catequinas, las antocianinas y las proantocianidinas constituyen la clase de compuestos más abundante en el cacao en polvo.
⛔En cuanto a la biodisponibilidad del cacao, los flavanoles monoméricos y poliméricos se absorben rápidamente en el intestino delgado tras su ingestión, alcanzando una concentración plasmática máxima a las 2 horas.
❤️Cacao en el sistema cardiovascular:
Efecto cardioprotector
🟤El cacao (gracias a los polifenoles) estimula activa la sintasa de oxido nítrico (NO) endotelial, lo que conlleva la generación de OXIDO NITRICO el cual produce vasodilatación y mejora la función endotelial (especialmente en mayores de 50 años).
🟤Las evidencias aclaran por qué los polifenoles, incluso los del cacao y el chocolate negro, son capaces de mejorar la función endotelial tanto en la salud como en la enfermedad a través de la liberación de NO.
🟤El cacao inhibe de la agregación plaquetaria mediante la disminución de la síntesis de tromboxano A2 (TXA2) y del antagonismo en los receptores de tromboxano (TXA2).
🟤El aumento de oxido nítrico (NO) podría explicar los efectos antihipertensivos del cacao . Además, existen evidencias de que los flavanoles pueden inhibir in vitro la actividad de la enzima convertidora de angiotensina (ECA).
🟤Diversos estudios han demostrado claramente que el consumo de cacao aumenta el HDL y reduce el LDL e
inhibe de la oxidación del LDL es otro efecto del consumo tanto de cacao como de chocolate negro .
📖Bibliografía : Cocoa and Dark Chocolate Polyphenols: From Biology to Clinical Applications
Thea Magrone.

18/11/2025

✅REPERCUSION DE LA FALTA DE HORAS DE SUEÑO Y LA LUZ ELECTRICA EN LOS NIVELES MELATONINA Y PRODUCCION DE ENFERMEDADES😵‍💫😴🥱

➡️Los expertos recomiendan que los adultos deben dormir entre 7 y 9 horas por noche.
➡️La melatonina, hormona de la glándula pineal, se libera durante la noche biológica proporciona la señal biológica interna de oscuridad al organismo. La exposición a la luz no solo restablece el ritmo circadiano de la melatonina, sino que también inhibe su síntesis de forma aguda
➡️La carga alostática implica la incapacidad de los sistemas corporales para adaptarse y cooperar eficazmente con el fin de contrarrestar el efecto de los factores estresantes externos. La cronodisrupción y la privación del sueño aumentan la carga alostática al alterar los ritmos biológicos de las hormonas.
➡️La melatonina desempeña un papel importante en el establecimiento de la homeostasis cronobiológica continua, como lo demuestra el aumento de la carga de alostasis en patrones de alteración del ritmo circadiano.
➡️Un estudio logro demostrar que el perfil de melatonina se ve alterado por la exposición a la luz ambiental antes de acostarse. Específicamente, demostró que la exposición a la luz ambiental (

11/11/2025

✅Superheroe de 5 años de edad con fatiga y disnea de esfuerzo.😃
✅Ecocardiografia:Estenosis Mitral congénita Severa y Comunicación Interventricular perimembranoso.

11/11/2025

🥩QUE SABER CON RESPECTO A LAS CARNES ROJA(CARNE DE RES, TERNERA, CERDO, CORDERO Y CABRA).
✅La Sociedad Española de Nutrición recomienda no consumir más de 2 raciones de carne roja por semana.
✅La pregunta es porque?
🥩Por que tiene una sustancia química llamada L-Carnitina y la microbiota intestinal puede convertirla en TRIMETILAMINA y tras su oxidación, se convierte en un compuesto denominado TRIMETILAMINA N- ÓXIDO. Una elevada concentración de trimetilamina n- óxido incrementa el riesgo de Enfermedad cardiovascular 🫀.

10/11/2025

✅Beneficios del Kefir de Leche(viene del eslavo kefi que significa sentirse bien o aliviado) 🍶
-Mejora la intolerancia a la Lactosa.
-Efectos anti microbianos.
-Disminuye el colesterol y trigliceridos
-Control de la Glucosa Plasmática.
-Efecto Antihipertensivo.
-Propiedades Antiinflamatorias.
-Propiedades antioxidantes.
-Actividad anticancerigena.
-Beneficios dermatologicos.

📖REF. Milk kefir: nutritional, microbiological and health benefits
Damiana D Rosa et al.